Adaptogene

Adaptogene sind in unserem Angebot Nahrungsergänzungsmittel aus Pflanzen und Pilzen, die die Kräuterkunde dieser Gruppe zuordnet: Ashwagandha, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Maca oder Hericium erinaceus. Hier finden Sie Tropfen mit Pipette, Kapseln und Rezepturen, die mehrere Rohstoffe in einer Portion kombinieren. Im Folgenden erklären wir, wie sich diese Formen unterscheiden und was Sie auf dem Etikett vor der Auswahl vergleichen sollten.

Tropfen oder Kapseln

Tropfen werden mit einer Pipette dosiert, sodass die Portion leicht reduziert oder auf mehrere Einnahmen über den Tag verteilt werden kann. Adaptogenialna Ashwagandha hat eine Flasche mit 50 ml, während die Rezepturen von Aura Care Fläschchen mit 15 ml enthalten, in denen der Hersteller etwa 400 Tropfen angibt. Eine Kapsel schließt eine fertige Portion ein und hat keinen Geschmack, ihre Größe können Sie jedoch nicht ändern.

In den Kapseln befindet sich Aura Care Ashwagandha, deren Tagesdosis 2 Kapseln beträgt, eine morgens und eine abends, sowie Energy Power+ in einer Verpackung mit 60 Kapseln. Bei den Tropfen zählt auch der Geschmack. Adaptogenialna Ashwagandha ist in der natürlichen, karamellisierten, vanillierten und mangoartigen Version erhältlich, während Aura Care Ashwagandha Himbeere konzentrierten Himbeersaft enthält.

Extrakt, Mazerat und Glycerinextrakt

Von der Form des Rohstoffs hängt ab, wie Sie die Zahlen auf dem Etikett lesen. Ein standardisierter Extrakt gibt den Gehalt einer bestimmten Gruppe von Verbindungen an. In der Adaptogenialna Ashwagandha gibt der Hersteller 9% Withanolide an, und im Inhaltsstoff ist auch Piperin aus schwarzem Pfeffer enthalten.

Aura Care verwendet ölhaltige Mazerate, also Rohstoffe, die in Öl eingeweicht sind, und erklärt sie als alkoholfrei. Der Hersteller gibt hier keinen Prozentsatz der Verbindungen an, sondern die Masse des Mazerats jeder Pflanze in der Tagesdosis, im Standard DER 1:1. Ashwagandha Himbeere dieser Marke ist hingegen ein Extrakt aus der Wurzel in einer Basis aus Glycerin, Wasser und Saft, mit 750 mg Extrakt in der Tagesdosis.

Adaptogene: ein Rohstoff oder eine Rezeptur

Reine Ashwagandha in Tropfen oder Kapseln ist die Wahl für jemanden, der einen Rohstoff und eine Zahl zum Vergleichen möchte. Die Rezepturen von Aura Care kombinieren mehrere Mazerate in einem Fläschchen. In den Tropfen mit Ashwagandha und Maca enthält die Tagesdosis 360 mg Mazerat aus Ashwagandha, jeweils 187,5 mg aus Rhodiola rosea und Schisandra chinensis sowie 150 mg aus Maca.

Bei zwei Produkten gleichzeitig vergleichen Sie die Zusammensetzungen, denn Ashwagandha kommt in vielen Rezepturen vor und ihre Gesamtmenge steigt mit jedem von ihnen. Energy Power+ kombiniert Hericium erinaceus, Guarana und Rhodiola rosea mit Koffein. Konsumieren Sie es nicht zusammen mit anderen Produkten, die Koffein enthalten.

Was auf dem Etikett zu überprüfen ist

Vor dem Kauf vergleichen Sie mehrere Positionen, die die Produkte dieser Kategorie am meisten unterscheiden:

• den lateinischen Namen des Rohstoffs, zum Beispiel Withania somnifera bei Ashwagandha, denn die gebräuchlichen Namen können irreführend sein: Maca, das als peruanischer Ginseng bezeichnet wird, ist kein Ginseng
• die Menge in der Tagesdosis und nicht in einem Tropfen oder einer Kapsel: Aura Care Ashwagandha gibt 700 mg Mazerat auf 2 Kapseln an
• die Form des Rohstoffs, also den Standardisierungsprozentsatz bei Extrakten oder die Masse des Mazerats bei ölhaltigen Tropfen
• Koffein, das in Energy Power+ etwa 75 mg in der Tagesdosis beträgt
• die Haltbarkeit nach dem Öffnen, die bei den Tropfen von Aura Care 12 Monate beträgt

Mehr über die Kennzeichnungen schreiben wir im Leitfaden wie man das Etikett eines Nahrungsergänzungsmittels liest.

Wie anzuwenden und für wen

Produkte dieser Kategorie sind Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene. Bei Tropfen mit Ashwagandha und Maca empfiehlt der Hersteller, sie nicht für schwangere Frauen, stillende Mütter oder Kinder zu verwenden. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, denn bei diesen Tropfen schließt der Hersteller die Kombination mit Beruhigungs- und Schlafmitteln aus.

Tropfen von Aura Care werden unter die Zunge getropft und 1 bis 2 Minuten gehalten, während Kapseln mit Wasser eingenommen werden. Kakao und Kaffee mit Adaptogenen finden Sie in den Unterkategorien Kakao und Kaffee, während andere Präparate in der Kategorie Nahrungsergänzungsmittel zu finden sind.

Häufig gestellte Fragen

Was unterscheidet einen standardisierten Extrakt von einem ölhaltigen Mazerat?

Ein standardisierter Extrakt gibt den Gehalt an ausgewählten Verbindungen an, zum Beispiel 9% Withanolide in der Adaptogenialna Ashwagandha. Ein ölhaltiges Mazerat ist ein Rohstoff, der in Öl eingeweicht ist, und der Hersteller beschreibt ihn mit der Masse des Mazerats in der Tagesdosis. Diese beiden Zahlen sind nicht direkt vergleichbar, da sie etwas anderes messen.

Wie lange reicht eine 15 ml Flasche?

Der Hersteller gibt an, dass in einer 15 ml Flasche etwa 400 Tropfen enthalten sind. Bei den Tropfen mit Ashwagandha und Maca beträgt die Portion 2-5 Tropfen dreimal täglich, höchstens 15 Tropfen pro Tag, sodass der Vorrat davon abhängt, wie viele Tropfen Sie einnehmen. Die Portion jeder Rezeptur gibt ihr Etikett an, überprüfen Sie es daher bei dem gewählten Produkt.

Enthalten Tropfen mit Adaptogenen Alkohol?

Die Mazerate von Aura Care entstehen in Öl, das heißt, der Rohstoff wird darin eingeweicht, und der Hersteller erklärt sie als alkoholfrei. Ashwagandha Himbeere dieser Marke hat eine Basis aus Glycerin, Wasser und Saft, und ihre Tagesdosis beträgt 32 Tropfen, jeweils 16 Tropfen morgens und abends. Diese Erklärung bezieht sich auf die Mazerate von Aura Care, überprüfen Sie daher das Etikett bei anderen Tropfen.

Können Adaptogene Kindern gegeben werden?

Produkte dieser Kategorie sind Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene. Bei Tropfen mit Ashwagandha und Maca empfiehlt der Hersteller, sie nicht bei Kindern sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit zu verwenden. Wann solche Präparate bei Kindern sinnvoll sind und wann nicht, beschreiben wir im Text Adaptogene für Kinder.

Kann ich Adaptogene mit Kaffee kombinieren?

Überprüfen Sie zuerst, ob das gewählte Produkt Koffein enthält. Energy Power+ hat etwa 75 mg Koffein in der Tagesdosis, von denen 50 mg aus dem Extrakt von Guarana stammen, und der Hersteller rät davon ab, es mit anderen Quellen zu kombinieren. Eine Verpackung mit 60 Kapseln reicht für 30 Tage.