Pflanzenextrakte

Pflanzenextrakte sind Kräuter oder andere pflanzliche Rohstoffe, die in eine Form verarbeitet werden, die leicht dosiert werden kann: Tropfen, Kapseln oder Tabletten. In dieser Kategorie finden Sie die Tropfen von Cosma Pure Herbs auf Hanfsamenöl, Kapseln mit Extrakten und pulverisierten Pflanzen sowie Tabletten mit Mikroalgen. Im Folgenden erklären wir, wie sich diese Formen unterscheiden und wie man die Zahlen auf dem Etikett liest.

Pflanzenextrakte: Was Sie in der Kategorie finden

Die Linie Cosma Pure Herbs umfasst Extrakte aus einer Pflanze in einer 30 ml Flasche: Minze, weiße Maulbeere, Brennnessel, Rosmarin, Yerba Mate und grüner Tee. In den Kapseln finden sich drei Präparate der Marke LABIFY: Quercetin MONO, L-Theanin MONO und Mind mit ETAS und Reishi sowie Kurkuma mit schwarzem Pfeffer von Navigator und Brennnessel-Extrakt von Progress Labs. Aura Care fügt Chlorella und Spirulina in Tablettenform hinzu.

Tropfen, Kapseln oder Tabletten

Die Tropfen von Cosma Pure Herbs sind ein Extrakt, der in grünem Hanfsamenöl suspendiert ist, in einer Flasche mit Tropfer. Eine Portion halten Sie kurz unter die Zunge, und der Hersteller gibt von 1 bis 6 Dosen pro Tag an. Die Zutatenliste enthält keinen Alkohol, Zucker oder Aromen, sodass dies eine Wahl für jemanden ist, der kein Tinktur oder Kapseln möchte.

Eine Kapsel bietet immer die gleiche Portion und hat keinen Geschmack. L-Theanin MONO und Brennnessel-Extrakt sind eine Kapsel pro Tag, Quercetin MONO sowie Mind mit ETAS und Reishi sind zwei. Kurkuma von Navigator und Brennnessel von Progress Labs haben eine pflanzliche Hülle aus HPMC, also Cellulose.

Chlorella und Spirulina von Aura Care sind Tabletten aus reiner Mikroalge, ohne Füllstoffe. Eine Tablette enthält 250 mg Rohstoff, und die tägliche Portion beträgt acht Tabletten, also 2000 mg. Die Verpackung enthält 56 Portionen.

Extrakt, Standardisierung, Pulver

Auf dem Etikett finden Sie drei verschiedene Angaben, und es ist wichtig, diese nicht zu verwechseln. Das Extraktionsverhältnis, zum Beispiel 20:1 bei Brennnessel von Progress Labs, gibt an, wie stark der Rohstoff konzentriert wurde. Es sagt jedoch nichts über den Gehalt eines bestimmten Verbindungsstoffes aus.

Die Standardisierung oder Reinheit gibt an, welcher Teil der Masse die reine Substanz ist. Quercetin MONO enthält 95% Quercetin aus Japanischem Perlenbaum, und L-Theanin MONO stammt aus einem Extrakt aus grünem Tee mit einer Reinheit von 99%. Der Prozentsatz beim Extrakt ist nicht dasselbe wie der Gehalt pro Portion.

Der dritte Fall ist die pulverisierte Pflanze, ohne Extraktion. Kurkuma von Navigator enthält 500 mg gemahlenen Wurzel und 10 mg schwarzen Pfeffer in einer Kapsel, sodass hier kein Extraktionsverhältnis vorliegt. Solch ein Rohstoff sollte mit einem anderen Pulver und nicht mit einem Extrakt verglichen werden.

Wie man die Dosis in Tropfen liest

Bei den Tropfen von Cosma Pure Herbs gibt das Etikett die Zusammensetzung einer Dosis und nicht der gesamten Flasche an. Die Menge des Extrakts variiert zwischen den Varianten: 65,5 mg im grünen Tee, 40 mg in der weißen Maulbeere, 30 mg in der Brennnessel und 8 mg im Rosmarin. Der Rest der Dosis besteht aus Öl, zum Beispiel 120,7 mg im grünen Tee.

Das Etikett gibt auch die Fettsäuren aus dem Öl an, zum Beispiel 24,1 mg Omega-3 in der Dosis des grünen Tees. Bei einem Bereich von 1 bis 6 Dosen pro Tag hängt die Gesamtmenge des Extrakts davon ab, wie viele Tropfen Sie dosieren. Mehr über das Lesen der Zusammensetzung erfahren Sie im Text wie man das Etikett eines Nahrungsergänzungsmittels liest.

Einzelne Pflanze oder Formel

Die meisten Positionen in der Kategorie sind Einzelkomponentenpräparate, bei denen es einfach ist zu überprüfen, was und in welcher Menge Sie einnehmen. Die Kapseln LABIFY Mind mit ETAS und Reishi kombinieren vier Zutaten: ETAS aus medizinischem Spargel und Reishi-Extrakt je 200 mg sowie Ashwagandha und GABA je 100 mg. GABA ist eine Aminosäure und kein pflanzlicher Extrakt, sodass diese Formel über die reinen Kräuter hinausgeht.

Wenn Sie mehrere pflanzliche Präparate kombinieren, überprüfen Sie die Wechselwirkungen und Kontraindikationen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen. Die häufigsten Fälle haben wir im Text welche Kräuter man nicht miteinander kombinieren sollte zusammengefasst. Weitere Präparate, auch mehrkomponentige, finden Sie in der Kategorie Nahrungsergänzungsmittel.

Häufig gestellte Fragen

Was unterscheidet einen Extrakt von pulverisierten Pflanzen?

Ein Extrakt ist ein konzentriertes Rohmaterial, normalerweise mit einem angegebenen Extraktionsverhältnis, zum Beispiel 20:1. Pulver ist eine gemahlene Pflanze ohne Konzentration, wie 500 mg Wurzelkurkuma in einer Kapsel von Navigator. Das Verhältnis 20:1 sagt, wie stark der Rohstoff konzentriert wurde, aber nichts über den Gehalt eines bestimmten Verbindungsstoffes, und bei Pulver gibt es überhaupt kein Extraktionsverhältnis. Diese beiden Zahlen werden nicht direkt verglichen.

Enthalten die Tropfen von Cosma Pure Herbs Alkohol?

Nein. Der Extrakt in den Tropfen von Cosma Pure Herbs ist in grünem Hanfsamenöl suspendiert, und die Zutatenliste enthält keinen Alkohol, Zucker oder Aromen. Rosmarin tritt auch als natürlicher Antioxidans auf, der das Öl schützt. Eine 30 ml Flasche mit Tropfer ist also eine Wahl für jemanden, der keine Tinktur möchte.

Was bedeutet 95% bei Quercetin?

Das ist die Reinheit des Rohstoffs, also welcher Teil seiner Masse auf das reine Quercetin entfällt. In den Kapseln von LABIFY stammt es aus Japanischem Perlenbaum. Der Gehalt pro Portion wird durch eine separate Zahl angegeben: 250 mg in zwei Kapseln pro Tag, sodass der Prozentsatz beim Extrakt nicht angibt, wie viele Milligramm Sie pro Portion einnehmen.

Wie lange reicht die Verpackung?

L-Theanin MONO in einer Verpackung mit 90 Kapseln reicht für 90 Tage, und Quercetin MONO sowie Mind mit ETAS und Reishi reichen für 30 Tage. Chlorella und Spirulina von Aura Care haben jeweils 56 Portionen. Bei den Tropfen von Cosma Pure Herbs hängt es von der Anzahl der Dosen pro Tag ab, und der Hersteller gibt von 1 bis 6 Dosen an.

Sind Spirulina und Chlorella Extrakte?

Nein, im engeren Sinne. Es handelt sich um Mikroalgen, die vollständig zu Tabletten gepresst werden, ohne Füllstoffe, und Chlorella hat eine durchbrochene Zellwand. In Spirulina gibt der Hersteller 60-70% Protein an. In der täglichen Portion von Aura Care sind acht Tabletten mit je 250 mg Rohstoff enthalten, also 2000 mg, sodass hier die Masse der reinen Mikroalge zählt.