Navigator to brytyjska marka suplementów spod znaku steru okrętowego, prowadzona przez Navigator Supplements Ltd z Londynu. Oferta jest wąska i skupiona: trzon stanowią witaminy rozpuszczalne w tłuszczach — D3, K2 i kompleks ADEK — a obok nich stoi kilka klasyków: omega-3, magnez, kompleks witamin z grupy B, witamina C i kurkuma z czarnym pieprzem.
W SKRÓCIE
| Wytwórca |
Navigator Supplements Ltd, Londyn |
| Trzon oferty |
witamina D3, K2 MK-7 i kompleks ADEK |
| Formy |
miękkie kapsułki żelowe i kapsułki roślinne |
| Opakowania |
od 30 do 365 kapsułek |
| Rodzaj |
suplement diety dla osób dorosłych |
Sprawdź porcję, zanim porównasz opakowania
W tej marce porcja dzienna to nie zawsze jedna kapsułka, a to zmienia rachunek. Przy magnezie porcję stanowi sześć kapsułek, więc opakowanie na 180 sztuk starcza na trzydzieści dni, a nie na pół roku. Przy jednym z wariantów D3 z K2 producent zaleca z kolei jedną kapsułkę co pięć dni. Tabela niżej zbiera to, co producent podaje przy poszczególnych pozycjach.
| Preparat |
Porcja dzienna wg producenta |
Co daje porcja |
| Magnez 400 mg |
6 kapsułek (3 rano i 3 wieczorem, do posiłku) |
384 mg magnezu z cytrynianu |
| Witamina C z dziką różą |
2 kapsułki |
wg wykazu producenta |
| D3 10000 IU + K2 MK-7, wariant 120 kapsułek |
1 kapsułka co 5 dni, do posiłku |
250 µg D3 i 200 µg K2 |
| K2 MK-7 200 µg |
1 kapsułka |
200 µg menachinonu-7 |
| Omega-3 |
1 kapsułka |
1000 mg kwasów omega-3 |
| B-50 Complex |
1 kapsułka, do posiłku |
11 pozycji w kapsułce |
| Kurkuma z czarnym pieprzem |
1 kapsułka, do posiłku |
500 mg korzenia i 10 mg pieprzu |
Dwie formy kapsułki — to nie jest drobiazg
Miękka kapsułka żelowa
Tak idą oleiste warianty: witamina D3 i omega-3. Otoczkę tworzy żelatyna wołowa z glicerolem i wodą, a nośnikiem bywa olej sojowy albo roślinny. Dla wegetarian i wegan ta forma odpada.
Kapsułka roślinna
Tak idą K2, magnez i witamina C. Otoczka to hydroksypropylometyloceluloza, a jako wypełniacze producent podaje koncentrat ryżowy, wyciąg ryżowy i bezglutenową mąkę z brązowego ryżu.
Sprawdzaj wariant, nie markę
Obie formy występują w tej samej serii, więc oznaczenie na butelce nie przesądza sprawy. Przy konkretnym wariancie skład otoczki jest podany w wykazie.
Wielkości opakowań
Od 30 kapsułek na próbę po 365 na cały rok. Ta sama dawka bywa w kilku wielkościach, więc wybierasz raczej długość kuracji niż moc.
Co jest w ofercie
Witamina D3
Jednoskładnikowa, w dawkach 4000, 10000 i 20 000 IU. Cholekalcyferol pozyskiwany z lanoliny, w miękkich kapsułkach żelowych.
D3 z witaminą K2
Ten sam cholekalcyferol połączony z menachinonem-7 w dawce 200 µg. Producent wypuszcza go w opakowaniach od 60 do 240 kapsułek.
K2 MK-7 osobno
Preparat jednoskładnikowy, 200 µg w kapsułce. Menachinon-7 pochodzi z fermentacji NATTO.
ADEK Complex 5000
Cztery witaminy rozpuszczalne w tłuszczach — A, D, E i K — w jednej kapsułce, przyjmowanej do posiłku zawierającego tłuszcz.
Omega-3
Kapsułka żelowa z olejem rybim. Producent rozbija 1000 mg kwasów omega-3 na konkretne wartości: 180 mg EPA i 120 mg DHA, plus naturalna witamina E.
Magnez 400 mg
Cytrynian magnezu w kapsułce roślinnej. Porcja dzienna to sześć kapsułek i daje 384 mg magnezu.
B-50 Complex
Jedenaście pozycji w kapsułce: klasyczny układ „pięćdziesiątek” po 50 mg uzupełniony o cholinę, inozytol i PABA.
Kurkuma z czarnym pieprzem
Uwaga na formę: to sproszkowany korzeń, a nie ekstrakt — 500 mg kurkumy i 10 mg pieprzu w kapsułce.
Skąd pochodzą surowce
| Witamina D3 |
cholekalcyferol z lanoliny |
| Witamina K2 |
menachinon-7 z fermentacji NATTO |
| Omega-3 |
olej rybi, z naturalną witaminą E |
| Magnez |
cytrynian magnezu |
| Kurkuma |
sproszkowany korzeń Curcuma longa, nie ekstrakt |
| Numery EAN |
blok 5060667, czyli prefiks brytyjski |
Bezpieczeństwo
To suplementy diety dla osób dorosłych. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia — nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji podanej przez producenta na opakowaniu.
Przy wysokich dawkach witaminy D3 częstotliwość przyjmowania ustal z lekarzem, zwłaszcza jeśli kontrolujesz jej poziom badaniami. Jeśli przyjmujesz leki albo chorujesz przewlekle, skonsultuj suplementację z lekarzem przed pierwszą porcją. Preparaty nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży i karmiących piersią bez konsultacji. Alergeny i skład otoczki sprawdź na etykiecie.
Pytania i odpowiedzi
Ile kapsułek magnezu dziennie?
Sześć — producent dzieli je na trzy rano i trzy wieczorem, do posiłku. Razem dają 384 mg magnezu.
Czy kapsułki są wegetariańskie?
Zależy od wariantu. Kapsułki roślinne mają otoczkę z hydroksypropylometylocelulozy, ale miękkie kapsułki żelowe otoczkę z żelatyny wołowej.
Ile to 10 000 IU w mikrogramach?
250 µg cholekalcyferolu. Przelicznik urzędowy to 1 µg = 40 IU.
Kurkuma to ekstrakt?
Nie. Producent podaje sproszkowany korzeń, 500 mg w kapsułce, z 10 mg czarnego pieprzu.
Pozostałe preparaty znajdziesz w kategorii Suplementy. Jeśli dopiero wybierasz, przeczytaj też dlaczego D3 łączy się z K2 i jak to dawkować.
Opis ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.