Navigator Omega 3 EPA 180 mg / DHA 120 mg - 120 kapsułek żelowych

Deklaracja „1000 mg omega 3” sama w sobie niewiele mówi, bo pod jedną taką liczbą kryją się na rynku bardzo różne proporcje poszczególnych kwasów. Navigator rozbija tę deklarację na konkretne wartości i wiąże je z jasną podstawą - porcja dzienna to dokładnie jedna kapsułka, a całe opakowanie mieści 120 takich kapsułek. W jednej kapsułce znajdziesz 1000 mg kwasów tłuszczowych omega-3 pochodzących z oleju rybiego, a w tym 180 mg kwasu eikozapentaenowego, czyli EPA, oraz 120 mg kwasu dokozaheksaenowego, czyli DHA. Do tego dochodzi 2 mg naturalnej witaminy E w postaci d-alfa-tokoferolu, co odpowiada 17% referencyjnej wartości spożycia podanej obok tej masy. Otoczkę kapsułki tworzy żelatyna wołowa razem z glicerolem, czyli surowiec odzwierzęcy. Producentem jest brytyjska firma Navigator Supplements z siedzibą w Londynie, a alergenem wskazanym wprost na etykiecie jest olej rybi.

Składniki

Zawartość w porcji dziennej, czyli w jednej kapsułce:

Kwasy tłuszczowe omega-3 z oleju rybiego - 1000 mg
EPA, kwas eikozapentaenowy - 180 mg
DHA, kwas dokozaheksaenowy - 120 mg
Witamina E naturalna (d-alfa-tokoferol) - 2 mg (17% RWS)
Otoczka kapsułki: żelatyna wołowa, glicerol, woda

Warto zwrócić uwagę na formę witaminy E, bo etykieta zapisuje ją konkretnie. Producent podaje tu d-alfa-tokoferol, czyli postać naturalną, a nie syntetyczny octan dl-alfa-tokoferylu. Ilość jest niewielka i pełni tu przede wszystkim rolę przeciwutleniacza chroniącego olej przed utlenieniem w trakcie przechowywania, a nie rolę samodzielnego składnika witaminowego. Drugą pozycją, którą ta etykieta stawia na pierwszym planie, jest alergen: olej rybi, wskazany wprost. Producent deklaruje za to brak GMO, cukru, jodu, kazeiny, laktozy, alkoholu i glutenu. Lista „bez” nie obejmuje żelatyny: otoczka kapsułki jest wołowa i stoi wprost w wykazie składników. Jeśli unikasz alergenu spoza tej listy, sprawdź opakowanie, które masz w ręku. Cała ta tabela ma jeszcze jedną praktyczną cechę: skoro porcją dzienną jest jedna kapsułka, każda podana tu liczba odnosi się dokładnie do tego, co połykasz, bez przeliczania na porcję i bez sprawdzania, ile sztuk się na nią składa.

Specyfikacja

Forma: kapsułki żelowe, czyli miękkie
Opakowanie: 120 kapsułek, tyle samo porcji dziennych
Porcja dzienna: jedna kapsułka razem z posiłkiem
Alergeny: olej rybi
Otoczka: żelatyna wołowa, glicerol, woda - produkt nie jest wegański ani wegetariański
Deklaracje: bez GMO, cukru, jodu, kazeiny, laktozy, alkoholu i glutenu
Producent: Navigator Supplements Ltd, Londyn, Wielka Brytania
Przechowywanie: w chłodnym i suchym miejscu, poza zasięgiem małych dzieci

Sposób użycia

Producent podaje jeden schemat i tym razem wskazuje też moment przyjmowania, czego wiele etykiet nie robi:

Jedna kapsułka dziennie razem z posiłkiem
Nie przekraczaj zalecanej porcji
Kapsułkę połknij w całości i popij wodą
Kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby chore powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem

Wskazówka o posiłku ma tu praktyczne uzasadnienie, bo kwasy tłuszczowe przyjmuje się zwykle razem z jedzeniem. Producent wiąże więc kapsułkę z porą, którą i tak masz w planie dnia, zamiast z osobnym przypomnieniem.

Dla kogo

To wybór dla osoby, która chce mieć omegę w umiarkowanej, codziennej porcji i zdecydowanie woli jedno duże opakowanie od częstych, drobnych zakupów. Sto dwadzieścia kapsułek przy jednej sztuce dziennie to zapas na naprawdę długo, a jasno rozpisane wartości EPA i DHA pozwalają porównać ten preparat z dowolnym innym bez zgadywania i bez przeliczania. Naturalna forma witaminy E jest tu drobnym, ale realnym plusem dla osób, które zwracają uwagę na takie szczegóły przy czytaniu składów i porównywaniu etykiet. Otoczkę kapsułki stanowi żelatyna wołowa, a jedynym surowcem jest olej rybi, wskazany na etykiecie wprost jako alergen, więc preparat jest w całości pochodzenia zwierzęcego. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny stosowanie kwasów omega-3 ustalić wcześniej z lekarzem.

Najczęstsze pytania

Ile EPA i DHA jest w jednej kapsułce?

Producent podaje 180 mg EPA i 120 mg DHA w jednej kapsułce, która stanowi całą porcję dzienną. Obie wartości są rozpisane obok deklaracji 1000 mg kwasów omega-3 z oleju rybiego, więc widzisz zarówno sumę, jak i rozbicie na poszczególne kwasy tłuszczowe.

Czy preparat jest wegański?

Nie jest. Surowcem jest olej rybi, a otoczkę kapsułki tworzy żelatyna wołowa razem z glicerolem i wodą, co producent zapisuje wprost na liście składników. Etykieta wskazuje olej rybi jako alergen. Osoby na diecie roślinnej powinny szukać omegi pochodzącej z mikroalg, bo ten produkt nie spełnia takiego kryterium.

Ile porcji zawiera opakowanie?

Opakowanie zawiera 120 kapsułek i tyle samo porcji dziennych, bo producent zaleca jedną kapsułkę na dobę. Obie te wartości podaje wprost karta produktu. Producent zaleca przy tym przechowywanie w chłodnym i suchym miejscu - przy zapasie tej wielkości warunki przechowywania mają dla oleju realne znaczenie.

Jaka witamina E jest w składzie?

Naturalna, w postaci d-alfa-tokoferolu, w ilości 2 mg, co odpowiada 17% referencyjnej wartości spożycia. Producent zapisuje tę formę wprost, a nie tylko jako ogólną nazwę witaminy. W preparatach olejowych tokoferol pełni również rolę przeciwutleniacza chroniącego sam olej przed utlenieniem w trakcie przechowywania.

Warianty i kategoria

Ten sam preparat producent oferuje także w mniejszych opakowaniach, ale na dziś są one u nas niedostępne. Z tej samej marki mamy też witaminę D3 w kapsułkach oraz witaminę K2 MK-7 w kapsułkach - to preparaty o zupełnie innym składzie, a nie warianty tej omegi. Wszystko zebraliśmy w kategorii Suplementy.

Powiązane artykuły

Na blogu tłumaczymy, kiedy naprawdę warto brać kwasy tłuszczowe omega-3, sprawdzamy, co jest bezpieczne w suplementacji dla seniorów, a w rankingu suplementów na jesienną chandrę i SAD omega-3 pojawia się jako jeden z ocenianych składników.

Bezpieczeństwo i przechowywanie

Produkt zawiera olej rybi i nie jest przeznaczony dla osób z alergią na ryby. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby poniżej 18. roku życia oraz osoby chore lub przyjmujące leki powinny skonsultować stosowanie z lekarzem - dotyczy to zwłaszcza osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe. Nie stosuj przy nadwrażliwości na którykolwiek ze składników. Przechowuj w chłodnym i suchym miejscu, poza zasięgiem małych dzieci.

Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia.

Nie wiesz, ile EPA i DHA potrzebujesz dziennie? Napisz lub zadzwoń - w u Bucha porównamy etykiety razem z Tobą, zanim kupisz.