Żelki z melatoniną

W kategorii zebraliśmy żelki z melatoniną, z ekstraktami z kozłka, chmielu albo melisy, a w części także z fitoskładnikami z konopi. Są tu receptury dla dorosłych i osobne wersje Kids dla dzieci. Poniżej wyjaśniamy, czym się różnią i co porównać na etykiecie.

Żelki z melatoniną: ile i w jakiej porcji

Typowa ilość to 1 mg melatoniny w porcji. Tyle zawiera jedna żelka LABIFY z melatoniną i jeden żelek w recepturach TOPICAL: wiśniowych FORTE, FORTE z L-teaniną i borówkowych z chmielem bez cukru. W limitowanych żelkach z ashwagandhą i witaminami 1 mg przypada na porcję dwóch żelków.

Cannova z melatoniną ma 1 mg melatoniny w żelku, a producent zaleca od jednego do dwóch żelków dziennie, więc ilość zależy od tego, ile ich weźmiesz. Pektynowa wersja KIDS ma 0,5 mg w żelku. Przy porównywaniu zawsze sprawdź, czy liczba dotyczy jednego żelka, czy całej porcji.

Zioła i inne składniki

Receptury TOPICAL łączą melatoninę z suchymi ekstraktami w standaryzacji DER 4:1, czyli z czterech części surowca powstaje jedna część wyciągu. Żelki FORTE mają po 70 mg ekstraktu z korzenia kozłka i z szyszki chmielu, a wersja z L-teaniną dokłada 100 mg L-teaniny. Borówkowe żelki z chmielem bez cukru odwracają proporcje: 80 mg chmielu i 50 mg kozłka.

Limitowane żelki z ashwagandhą i witaminami mają pięć składników w porcji dwóch żelków: 150 mg ekstraktu z ashwagandhy 30:1 z 7,7 mg witanolidów, 150 mg L-teaniny, 50 mg L-tryptofanu, 3 mg witaminy B6 i melatoninę. Wersje Kids zawierają ekstrakt z liścia melisy lekarskiej DER 4:1.

Z konopiami albo bez

Część żelków zawiera fitoskładniki z konopi. W Cannova z melatoniną to 25 mg szerokiego spektrum fitoskładników z konopi włóknistych w żelku o masie około 3 g, a w wiśniowych żelkach FORTE 15 mg z konopi siewnych.

Bez konopi w składzie są borówkowe żelki z chmielem bez cukru, FORTE z L-teaniną i limitowane żelki z ashwagandhą. Żelki, w których wyciąg konopny gra główną rolę, i pozostałe żelki funkcjonalne znajdziesz w kategorii Żelki.

Baza żelka: żelatyna czy pektyna

Na żelatynie z cukrem i syropem glukozowym są Cannova z melatoniną, wiśniowe FORTE, wersja z L-teaniną i malinowe Kids. Borówkowe żelki z chmielem też stoją na żelatynie, ale słodzą je maltitol i sorbitole, a nie cukier.

Limitowane żelki z ashwagandhą są żelowane pektyną, bez dodatku cukru i oznaczone przez producenta jako wegańskie. Żelki LABIFY z melatoniną to również wersja wegańska bez cukru. Pamiętaj, że poliole, czyli maltitol, sorbitol i erytrytol, spożywane w nadmiarze mogą działać przeczyszczająco.

Wersje dla dzieci

Wersje Kids marki TOPICAL mają malinowy smak i porcję jednego żelka dziennie. Producent nie zaleca codziennego stosowania dłużej niż 14 dni z rzędu. Pektynowa wersja bez dodatku cukru jest przeznaczona dla dzieci powyżej dwunastego roku życia, a przy żelatynowej granicę wieku podaje etykieta.

Zanim podasz dziecku preparat z melatoniną, porozmawiaj z pediatrą, zwłaszcza gdy dziecko przyjmuje leki. Receptury dla dorosłych nie są przeznaczone dla dzieci. O ilościach melatoniny w żelkach piszemy więcej w tekście żelki z melatoniną i ile mg brać.

Najczęstsze pytania

Ile żelków przyjąć w porcji?

Tyle, ile podaje producent danej receptury. W żelkach LABIFY i w większości żelków TOPICAL to jeden żelek dziennie, w limitowanych żelkach z ashwagandhą dwa, a w Cannova z melatoniną od jednego do dwóch. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej. Wersje Kids marki TOPICAL mają porcję jednego żelka dziennie.

Czy żelki z melatoniną są wegańskie?

Nie wszystkie. Wegańskie są limitowane żelki z ashwagandhą i żelki LABIFY, a receptury na żelatynie nie nadają się dla wegan ani wegetarian. Pektynowa wersja FORTE nie ma żelatyny, ale w składzie ma karmin, więc przy diecie wegańskiej sprawdź etykietę. Borówkowe żelki z chmielem stoją na żelatynie, a słodzą je maltitol i sorbitole.

Czy można łączyć dwa preparaty z melatoniną?

Jeśli tego samego dnia sięgasz po drugi preparat z melatoniną, policz obie porcje razem i nie przekraczaj zaleceń producentów. Przy lekach wpływających na sen albo na rytm dobowy zapytaj najpierw lekarza lub farmaceutę. Typowa ilość to 1 mg melatoniny w porcji, a w Cannova producent zaleca od jednego do dwóch żelków dziennie.

Czy po porcji melatoniny można prowadzić samochód?

Lepiej nie. LABIFY zaznacza, że jego żelków z melatoniną nie stosuje się przed czynnościami wymagającymi koncentracji, w tym przed prowadzeniem pojazdów. Przy recepturach TOPICAL również nie prowadź bezpośrednio po porcji. Porcję, zwykle jeden żelek, zaplanuj na czas po zakończeniu czynności wymagających koncentracji.

Na ile starcza jedno opakowanie?

Opakowanie LABIFY z melatoniną ma 60 żelek, co przy jednej dziennie daje 60 dni. Słoik TOPICAL z jednym żelkiem na porcję starcza na miesiąc, a limitowane żelki z ashwagandhą mają 30 żelków przy porcji dwóch. Cannova z melatoniną jest też w saszetce z trzema żelkami, pomyślanej na próbę.