Kolagen

W kategorii znajdziesz kolagen w płynie, w proszku, w kroplach i w żelkach: preparaty z kolagenem, najczęściej w postaci peptydów kolagenowych. Różnią się źródłem surowca, ilością kolagenu w porcji dziennej i tym, co producent dołożył obok. Poniżej porządkujemy te różnice i podpowiadamy, co sprawdzić na etykiecie.

Kolagen w płynie, proszku, kroplach czy żelkach

Płyny Aura Care Collagen z MSM i Moc Piękna mają butelki 500 ml, a porcja to 25 ml raz dziennie, odmierzana miarką. Po otwarciu butelka stoi w lodówce i trzeba ją zużyć w ciągu 30 dni. To wygodny format dla kogoś, kto nie chce niczego rozpuszczać.

Proszki rozpuszcza się w wodzie albo w napoju. Aura Care Kolagen PREMIUM w wariantach Aktywność i Piękno ma opakowanie 200 g na 30 porcji, a porcję, czyli dwie płaskie miarki, rozpuszcza się w 200-300 ml płynu. Boski Kolagen marki DivineGoods waży 315 g i według producenta wystarcza na 30 dni przy porcji trzech miarek. Proszek nie wymaga lodówki po otwarciu.

Esencja Kolagenowa Aura Care to buteleczka 50 ml z pipetą, a porcja dzienna to 40 kropli, czyli 1,67 ml. Żelki SOOL z kolagenem Naticol mają 60 sztuk w słoiku, a porcją są dwa żelki. Obu tych form nie trzeba z niczym mieszać.

Kolagen rybi czy wołowy

Kolagen rybi mają płyny, proszki i krople Aura Care oraz żelki SOOL, w których są to peptydy Naticol ze skór ryb. Ryby są alergenem, więc przy uczuleniu na nie te preparaty odpadają.

Boski Kolagen zawiera peptydy kolagenowe typu I i III z bydła karmionego trawą, czyli grass-fed. Typ kolagenu podają też inne etykiety: Esencja Kolagenowa zawiera kolagen rybi typu I, a proszki PREMIUM kolagen z typu I i III. Żaden z tych preparatów nie jest wegański, bo kolagen to białko zwierzęce.

Ile kolagenu jest w porcji dziennej

Ilość kolagenu porównuj w porcji dziennej, a nie w jednej miarce czy w jednym żelku. Rozpiętość jest duża, bo formy różnią się objętością:

• Collagen Moc Piękna: 12 000 mg w 25 ml
• Collagen z MSM: 11 000 mg w 25 ml
• Boski Kolagen: 10 000 mg w trzech miarkach
• Kolagen PREMIUM Aktywność i Piękno: 5500 mg w dwóch miarkach
• Esencja Kolagenowa: 733 mg w 40 kroplach
• żelki SOOL: 500 mg w dwóch żelkach

Co producenci dodają do kolagenu

Collagen z MSM zawiera obok kolagenu 1000 mg MSM i wyciągi z kadzidłowca, różeńca górskiego, wąkroty azjatyckiej, tulsi i borówki czernicy, a do tego niacynamid i biotynę. Moc Piękna zawiera 50 mg kwasu hialuronowego, ekstrakt z pędów bambusa z 20 mg krzemionki, cynk i witaminy z grupy B.

Proszki PREMIUM mają tę samą ilość kolagenu, ale inne dodatki. Aktywność zawiera 200 mg glukozaminy, 150 mg chondroityny i 155 mg MSM, a Piękno 100 mg krzemu organicznego, 15 mg cynku, 50 µg biotyny i 843 mg ekstraktu z dzikiej róży. Boski Kolagen łączy kolagen z 500 mg ekstraktu z grzyba tremella.

Esencja Kolagenowa dokłada sześć witamin z grupy B, każdą w ilości 100% referencyjnej wartości spożycia. Żelki SOOL zawierają witaminę C, biotynę, cynk i 20 mg kwasu hialuronowego. Jeśli przyjmujesz już osobne witaminy, sprawdź, czy któryś składnik się nie powtarza.

Co sprawdzić na etykiecie

Po pierwsze, do czego odnosi się liczba: do porcji dziennej czy do jednej miarki. Po drugie, źródło kolagenu i alergeny, czyli ryby, a w żelkach także żelatynę. Po trzecie, słodzenie: żelki SOOL słodzą maltitol i sorbitol, Boski Kolagen stewia, a płyny Aura Care koncentraty soków jabłkowego i pomarańczowego.

Zapisy w rodzaju 10:1 przy tremelli albo DER 25:1 przy dzikiej róży to stosunek surowca do gotowego wyciągu, a nie dawka. Więcej o czytaniu takich tabel piszemy w tekście jak czytać etykietę suplementu diety, a pozostałe preparaty znajdziesz w kategorii Suplementy.

Najczęstsze pytania

Czym różni się kolagen rybi od wołowego?

Źródłem surowca. Kolagen rybi mają tu produkty Aura Care i żelki SOOL, a kolagen z bydła grass-fed Boski Kolagen. Typ I i III występuje w obu grupach, co widać na etykietach proszków PREMIUM i Boskiego Kolagenu. Przy uczuleniu na ryby zostaje wersja wołowa.

Czy istnieje kolagen wegański?

Nie, bo kolagen jest białkiem zwierzęcym. W kategorii jest za to Colladrop Vegan, czyli collagen booster: zamiast kolagenu zawiera 2000 mg kompleksu aminokwasów Vollagen pozyskiwanego z kukurydzy oraz witaminę C. Pozostałe preparaty w kategorii pochodzą z ryb albo z bydła, więc nie są wegańskie.

Czy płynny kolagen trzeba trzymać w lodówce?

Po otwarciu tak. Płyny Collagen z MSM i Moc Piękna trzymaj w lodówce i zużyj w ciągu 30 dni, a Esencję Kolagenową w temperaturze 2-8 °C przez najwyżej dwanaście miesięcy. Proszki i żelki przechowuje się w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu.

Kiedy przyjmować kolagen w płynie?

Płyny Collagen z MSM i Moc Piękna producent zaleca pić raz dziennie, w trakcie posiłku albo zaraz po nim, w pierwszej połowie dnia. Esencję Kolagenową przyjmuje się wprost do ust albo z zimnym posiłkiem, a porcję 40 kropli można podzielić na dwie dawki.

Jak rozpuszczać kolagen w proszku?

Najpierw wlej płyn, potem wsyp porcję, wtedy proszek rozpuszcza się szybciej. Używaj zimnego albo letniego płynu, nie wrzątku. Boski Kolagen ma neutralny, lekko waniliowy smak, więc można go dodać do kawy, jogurtu albo koktajlu. W przypadku proszków PREMIUM Aura Care porcja to dwie płaskie miarki na 200-300 ml płynu.