Dla dzieci

Suplementy dla dzieci w tej kategorii to suplementy diety przygotowane z myślą o najmłodszych: krople, płyny z pipetą, kapsułki twist-off, żelki i kakao. Najszerzej reprezentowana jest linia Aura Care KIDS, a obok niej stoją żelki Nubi marki LABIFY. Poniżej wyjaśniamy, jak dobrać formę do wieku dziecka i co przeczytać na etykiecie.

Suplementy dla dzieci: najpierw wiek i porcja

Wybór zaczyna się od wieku dziecka, a nie od smaku. Producent podaje na opakowaniu, od kiedy można podawać preparat i jaka jest porcja dzienna. Żelki Nubi są przeznaczone dla dzieci od 3 lat, w porcji 1 żelki dziennie, a Omega-3 dla dzieci Aura Care producent kieruje do dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym.

Przy wielu preparatach producent nie podaje sztywnej granicy wieku i prosi o ustalenie jej z pediatrą. Tak jest przy kakao z soplówką jeżowatą i przy kapsułkach z kulturami bakterii. Przy witaminie D3 producent zaznacza, że porcja zależy od wieku, ekspozycji na słońce i zaleceń lekarza.

Krople i płyny z pipetą

Krople pozwalają odmierzyć małą porcję i zmieniać ją co jedną kroplę. Witamina D3 KIDS ma buteleczkę 15 ml i porcję 2 kropli, czyli 10 µg witaminy D3 w oleju MCT. Receptury Aura Care KIDS w buteleczkach 15 ml to maceraty olejowe z porcją liczoną w kroplach, na przykład 10 kropli dziennie w dwóch podaniach przy kroplach z soplówką jeżowatą.

Płyny w butelkach 50 ml mają większe porcje. Przy Witaminie C KIDS to 10 kropli, czyli 80 mg witaminy C z ekstraktu z owoców dzikiej róży, przy Magnezie KIDS 32 krople, a przy Omega-3 dla dzieci 1 ml, czyli około 26 kropli. Jeśli dziecko nie akceptuje smaku, krople z soplówką jeżowatą można dodać do jogurtu albo koktajlu.

Kapsułki twist-off, żelki i kakao

Kapsułkę twist-off da się rozkręcić i wsypać jej zawartość do jogurtu, musu owocowego albo innego chłodnego posiłku. Tak podaje się preparaty Aura Care KIDS z kulturami bakterii, w opakowaniach po 30 kapsułek z porcją 1 kapsułki dziennie. Proszku z kapsułki nie dodawaj do gorących potraw ani napojów.

Żelki są wygodne dla starszych dzieci, które nie chcą połykać kapsułek. Żelki Nubi z witaminą C są wegańskie i bez dodatku cukru, a opakowanie ma 60 żelek. Kakao Aura Care KIDS z soplówką jeżowatą w opakowaniu 180 g rozpuszcza się w mleku albo wodzie i jest słodzone ksylitolem zamiast cukru.

Co sprawdzić na etykiecie

• wiek, od którego producent przewiduje podawanie preparatu, i porcję dzienną
• zawartość w porcji i jej odniesienie do referencyjnej wartości spożycia: 10 µg witaminy D3 to 200% RWS podanej dla osoby dorosłej
• słodzenie, na przykład ksylitol w kakao Aura Care KIDS albo brak dodatku cukru w żelkach Nubi
• alergeny: preparat Aura Care KIDS z kulturami bakterii w kapsułkach zawiera colostrum z mleka krowiego
• źródło składnika, na przykład ekstrakt z dzikiej róży w Witaminie C KIDS albo olej z mikroalg w Omega-3 dla dzieci
• termin po otwarciu, który przy kroplach Aura Care KIDS wynosi 12 miesięcy

Więcej o oznaczeniach piszemy w poradniku jak czytać etykietę suplementu diety.

Bezpieczeństwo

Zanim podasz dziecku suplement, porozmawiaj z pediatrą, zwłaszcza gdy dziecko przyjmuje leki albo choruje przewlekle. Witaminę D3 można przedawkować, dlatego jej porcję dla konkretnego dziecka ustal z lekarzem. Suplementy trzymaj poza zasięgiem dzieci i podawaj je pod nadzorem dorosłego.

Pozostałe preparaty, także dla dorosłych, znajdziesz w kategorii Suplementy. Co w suplementacji dzieci ma sens, a czego unikać, opisujemy w poradniku suplementy dla dzieci.

Najczęstsze pytania

Od jakiego wieku można podawać suplementy dla dzieci?

To zależy od preparatu i formy. Żelki Nubi producent przewiduje dla dzieci od 3 lat, a Omega-3 dla dzieci Aura Care dla przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym. Tam, gdzie producent nie podaje granicy wieku, jak przy kakao z soplówką jeżowatą i kapsułkach z kulturami bakterii, ustal ją z pediatrą.

Czy dziecku można podać suplement dla dorosłych w mniejszej porcji?

Lepiej sięgnąć po wersję dla dzieci. Omega-3 dla dzieci Aura Care ma inną porcję i inną rozpiskę składu niż wersja dla dorosłych, a do tego macerat z nasion kakaowca. To osobna receptura, a nie ta sama w mniejszej ilości. Wiek i porcję dzienną dla dziecka wskazuje producent na opakowaniu wersji dla dzieci.

Jak podać kultury bakterii dziecku, które nie połyka kapsułek?

Rozkręć kapsułkę twist-off i wsyp zawartość do jogurtu, musu owocowego albo innego chłodnego posiłku. Nie mieszaj jej z gorącym jedzeniem ani napojem i podaj porcję od razu po przygotowaniu. Preparaty Aura Care KIDS z kulturami bakterii mają 30 kapsułek w opakowaniu, a porcją jest jedna kapsułka dziennie.

Na ile wystarcza buteleczka kropli 15 ml?

Producent podaje w niej około 400 kropli. Przy kroplach z soplówką jeżowatą porcja to 10 kropli dziennie. Po otwarciu zawartość zużyj w ciągu 12 miesięcy. Zapas zależy od receptury, bo porcja różni się między produktami, na przykład Witamina D3 KIDS ma porcję 2 kropli.

Czy żelki z witaminą C zawierają cukier?

Żelki Nubi są bez dodatku cukru i bez żelatyny. Jedna żelka zawiera 50 mg witaminy C, a dzieci od 3 lat dostają 1 żelkę dziennie. Żelki Nubi są też wegańskie, a w opakowaniu jest 60 żelek. Kakao Aura Care KIDS jest natomiast słodzone ksylitolem zamiast cukru.