Praktische Tipps

Kichererbsen- und Hanfpatties – ein veganes Rezept Schritt für Schritt. Außen knusprig, innen weich. Nährwerte und Tipps für Burger.

Igelstachelbart (Hericium erinaceus) – Eigenschaften, klinische Studien zu NGF, Dosierung 500–1000 mg Extrakt und Einfluss auf Konzentration und Nervengesundheit. Leitfaden 2026.

Hanfkosmetika von Palacio – der umfassende Leitfaden zur Pflegeserie. Creme, Balsam, Salbe, Shampoo, Gel, Körperöl. Für welchen Hauttyp und wie man es anwendet 2026.

Funktionale Pilze in Kaffee und Kakao – funktioniert das oder ist es nur ein Trend? Bewertung von Produkten, Qualitätsanforderungen, β-Glukane, Extrakt 8:1 und eine ehrliche Analyse 2026.

Hausgemachte Hanfmilch aus Hanfsamen Schritt für Schritt – Verhältnisse, Abseihen, Geschmacksvariationen und Tipps. Cremige pflanzliche Milch ohne Laktose in 5 Minuten fertig.

CBD für den Schlaf — sublinguales Öl oder Gummibärchen mit Melatonin? Vergleich der Wirksamkeit, Dosierung und für wen jede Option besser ist. Studien und praktische Tipps.

Risotto mit Hanfsamen und Waldpilzen – cremiges Rezept Schritt für Schritt. Hanfsamen ersetzen Parmesan und bilden eine natürliche Emulsion. Nährwerte.

Coenzym Q10 – endogene Synthese sinkt nach dem 30. Lebensjahr. CoQ10 vs. Ubichinol – welches ist besser nach 40? Dosen 100–200 mg, Anwendungen, Sicherheit. Studien 2026.

CoQ10-Einfluss auf das Herz nach dem 40. Lebensjahr – Statine senken den Q10-Spiegel zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr (Mortensen 1997). Ubiquinol 100–200 mg mit Fischöl. Klinische Studien: Q-SYMBIO, KiSel-10. Dosierung 2026.

Ist CBD nach der Geburt und während der Stillzeit sicher? Was sagt die Wissenschaft zu Wochenbettdepressionen und dem sogenannten Babyblues? Forschungsergebnisse und Empfehlungen für stillende Mütter.