Das Ruhe-Netzwerk (DMN) und Afterglow: Was passiert im Gehirn nach einer Erfahrung

Wenn Sie untätig sitzen und mit Ihren Gedanken abschweifen, ruht das Gehirn nicht. Ein Netzwerk namens DMN, also das Ruhe-Netzwerk, ist aktiv und verantwortlich für Erinnerungen, Planung und das Erstellen von Geschichten über sich selbst. Bildgebende Studien haben gezeigt, dass Psychedelika die Aktivität dieses Netzwerks deutlich senken, und Teilnehmer klinischer Studien berichten anschließend von einem mehrwöchigen Zeitraum der Stimmungsverbesserung, der als Afterglow bezeichnet wird. Dieser Artikel ordnet, was in dieser Geschichte gemessen wurde und was im Laufe der Zeit hinzugefügt wurde. Zwei Zahlen, die im polnischen Internet kursieren, nämlich der angebliche Rückgang des Blutflusses um 10-20% und die genaue Dauer des Neuroplastizitätsfensters, haben keine Grundlage in den Arbeiten, denen sie zugeschrieben werden. Der Text beschreibt wissenschaftliche Studien und ermutigt nicht zur Verwendung kontrollierter Substanzen.

WICHTIGE INFORMATIONEN
• Psilocybin senkte den Blutfluss und das BOLD-Signal am stärksten in den Knoten des Netzwerks; das Ausmaß des Rückgangs im präfrontalen Kortex sagte die Intensität der subjektiven Effekte voraus (Carhart-Harris, PNAS, 2012).
• Die populäre Zahl, die von einem Rückgang um 10-20% spricht, kommt in dieser Arbeit oder deren Zusammenfassung nicht vor.
• In einer Studie mit Psilocybin bei Depressionen wurde die Behandlungseffektivität bei 71% der Teilnehmer nach vier Wochen festgestellt, und in der einjährigen Beobachtung dieser Gruppe bei 75%.
• Das Neuroplastizitätsfenster wurde bisher bei Mäusen beschrieben: Die Dauer seiner Öffnung war proportional zur Länge der akuten Effekte, die bei Menschen beschrieben werden (Nardou, Nature, 2023).
• Psilocybin und Psilocin sind in Polen kontrollierte Substanzen der Gruppe I-P.

Was ist das Ruhe-Netzwerk (DMN)?

Es ist ein System von Gehirnregionen, das aktiv wird, wenn die Aufmerksamkeit nicht auf die Außenwelt gerichtet ist. Es umfasst den medialen präfrontalen Kortex, den hinteren Gyrus cinguli und Strukturen des medialen Temporallappens. Das Netzwerk ist verantwortlich für das Abrufen von Erinnerungen, das Vorstellen der Zukunft und das Einnehmen der Perspektive anderer Menschen.

Die Synthese von dreißig Jahren bildgebender Forschung zu diesem Netzwerk wurde in den Annals of the New York Academy of Sciences veröffentlicht (Buckner et al., 2008). Die Autoren beschreiben es als ein System, das aus Subsystemen besteht, deren Schnittpunkt der hintere Gyrus cinguli ist. Es ist wichtig, dies zu klären, da diese Arbeit in polnischen Texten oft der Zeitschrift Nature Reviews Neuroscience zugeschrieben wird, die nicht betroffen ist.

Der Zusammenhang zwischen übermäßiger Aktivität dieses Netzwerks und psychischen Störungen wurde in separaten Arbeiten beschrieben. Eine Analyse des Ruhezustands bei Personen mit Depressionen zeigte eine abnormal verstärkte autoreferentielle Verarbeitung innerhalb des Netzwerks (Sheline et al., PNAS, 2009), und im Fall von posttraumatischer Belastungsstörung sagte die Konnektivität in diesem Netzwerk die Intensität der Symptome voraus (Lanius et al., Acta Psychiatrica Scandinavica, 2010).

Wie verändern Psychedelika die Aktivität des DMN?

Sie senken sie, und das war ein überraschendes Ergebnis für die Forscher selbst. In einer in PNAS veröffentlichten Studie wurde Psilocybin intravenös zwei Gruppen von je fünfzehn gesunden Freiwilligen verabreicht, und der Blutfluss sowie das BOLD-Signal wurden gemessen. Man erwartete eine Erregung, sah jedoch ausschließlich Rückgänge.

Die Rückgänge waren am größten in den Knotenregionen, einschließlich des Thalamus sowie im vorderen und hinteren Gyrus cinguli. Konsistent wurde eine Abnahme der Aktivität im vorderen Teil des Gyrus cinguli und im medialen präfrontalen Kortex beobachtet, und das Ausmaß dieser Abnahme sagte die Intensität der subjektiven Effekte voraus. Psilocybin schwächte auch die positive Kopplung zwischen dem präfrontalen Kortex und dem hinteren Gyrus cinguli (Carhart-Harris et al., PNAS, 2012).

In polnischen Diskussionen über diese Arbeit taucht die Zahl auf, die von einem Rückgang des Blutflusses um 10-20% spricht. Diese Zahl findet sich weder in der Zusammenfassung noch in den Schlussfolgerungen dieser Studie, daher sollte sie als Anmerkung betrachtet werden. Der Mechanismus erhielt später theoretische Rahmenbedingungen, die in einem Modell namens REBUS zusammengefasst wurden, das als Versuch beschrieben wird, das Wissen über die Wirkung von Psychedelika auf das Gehirn zu vereinheitlichen (Carhart-Harris et al., Pharmacological Reviews, 2019), aber das ist ein interpretatives Modell und keine Messung.

Was ist Afterglow und was weiß man darüber?

Afterglow ist ein von den Teilnehmern der Studien beschriebener Zeitraum von Leichtigkeit, Offenheit und Klarheit des Denkens, der von einigen Tagen bis zu mehreren Wochen nach der Sitzung anhält. Es ist kein Effekt, der durch die Verweildauer der Substanz im Körper verursacht wird, da diese früher ausgeschieden wird. Harte Daten über seine Biologie sind jedoch weniger vorhanden, als populäre Diskussionen suggerieren.

Am nächsten zur Messung einer dauerhaften Veränderung im Netzwerk steht eine Studie, in der 38 Teilnehmer während eines fünftägigen Meditations-Retreats Psilocybin erhielten. Die Entkopplung des medialen präfrontalen Kortex und des hinteren Gyrus cinguli war mit der Intensität der Erfahrung der Ego-Auflösung verbunden, und das Ausmaß dieser Entkopplung sagte eine Verbesserung des psychosozialen Funktionierens vier Monate später voraus (Smigielski et al., NeuroImage, 2019).

Auf der klinischen Seite hat Afterglow ein Pendant in der schnellen Stimmungsverbesserung. In einer randomisierten Studie mit Kontrollgruppe senkten zwei Sitzungen mit Psilocybin die Intensität der Depression bereits am nächsten Tag nach der ersten Sitzung, und der Effekt hielt vier Wochen lang an (Davis et al., JAMA Psychiatry, 2021). Die praktische Seite dieses Zeitraums wird in einem separaten Text über Afterglow und das Neuroplastizitätsfenster beschrieben.

Was haben die Studien über das Neuroplastizitätsfenster wirklich gezeigt?

Sie haben gezeigt, dass das Fenster bei Mäusen existiert, und sie haben nicht gezeigt, wie lange es beim Menschen dauert. Diese Unterscheidung geht in Texten über Afterglow oft verloren, in denen die Anzahl der Tage mit einer Genauigkeit angegeben wird, die eine Messung beim Menschen suggeriert.

In einer in Nature veröffentlichten Arbeit wurde gezeigt, dass verschiedene Psychedelika bei Mäusen die kritische Phase des sozialen Belohnungslernens erneut öffnen. Die Dauer der Öffnung dieses Fensters war proportional zur Länge der akuten subjektiven Effekte, die bei Menschen beschrieben werden, und der gemeinsame zelluläre Mechanismus stellte sich als Umstrukturierung der extrazellulären Matrix heraus (Nardou et al., Nature, 2023). Die Autoren übertragen diese Zeitrahmen nicht auf den Menschen.

Auf zellulärer Ebene wird am häufigsten eine Arbeit zitiert, in der Psychedelika das Wachstum von Neuriten und die Anzahl von dendritischen Dornen in Zellkulturen und bei Tieren erhöhten, indem sie über die TrkB-Rezeptor-, mTOR-Kinase- und 5-HT2A-Rezeptorwege wirkten (Ly et al., Cell Reports, 2018). Der TrkB-Rezeptor ist der Rezeptor für den neurotrophen Faktor BDNF, was die Assoziation von Afterglow mit diesem Protein erklärt, obwohl diese Arbeit keinen Anstieg von BDNF bei Menschen gemessen hat. Das Thema wird in einem Text über Neuroplastizität und BDNF bei Psychoplastogenen weiterentwickelt.

Hält der Effekt nach Monaten an?

In klinischen Studien ja, zumindest bei einem Teil der Teilnehmer. Eine Gruppe von 24 Personen mit Depressionen, die ein Protokoll mit zwei Sitzungen von Psilocybin abgeschlossen hatten, wurde ein Jahr lang beobachtet. Die Behandlungseffektivität hielt bei 75% an, und die Remission bei 58%, wobei alle Teilnehmer zu allen Kontrollbesuchen erschienen.

Während der Beobachtungszeit wurden keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse im Zusammenhang mit Psilocybin festgestellt (Gukasyan et al., Journal of Psychopharmacology, 2022). In einer anderen Studie, die 51 onkologische Patienten mit Symptomen von Depression und Angst umfasste, wiesen nach sechs Monaten etwa 80% der Teilnehmer weiterhin eine klinisch signifikante Verbesserung der Stimmung auf (Griffiths et al., Journal of Psychopharmacology, 2016).

Die Therapie mit MDMA bei posttraumatischer Belastungsstörung hat einen separaten Forschungsweg durchlaufen und hat eine Phase-III-Studie mit Randomisierung und Placebo erhalten (Mitchell et al., Nature Medicine, 2021). Alle diese Protokolle haben eines gemeinsam: Die Substanz wurde unter kontrollierten Bedingungen verabreicht, mit Vorbereitung und therapeutischer Arbeit nach der Sitzung. Die Ergebnisse lassen sich nicht auf die Verwendung außerhalb eines solchen Rahmens übertragen. Die Praxis der Nachbearbeitung nach der Erfahrung wird in einem Text über Integration Schritt für Schritt beschrieben.

Was sagt das polnische Recht über diese Substanzen?

Psilocybin und Psilocin sind in Polen kontrollierte Substanzen. Sie stehen in der Gruppe I-P des Verzeichnisses psychotroper Substanzen, entsprechend unter den Positionen 86 und 76. Der Besitz einer psychotropen Substanz entgegen den Bestimmungen des Gesetzes zur Bekämpfung von Drogenmissbrauch ist in Polen eine strafbare Handlung gemäß Artikel 62 dieses Gesetzes.

Die in diesem Artikel beschriebenen Studien wurden im Ausland in registrierten klinischen Studien unter medizinischer Aufsicht und mit Zustimmung von Ethikkommissionen durchgeführt. Dies ist kein verfahrensrechtliches Detail, sondern eine Bedingung, unter der die beschriebenen Ergebnisse erzielt wurden. Die Teilnehmer wurden nach dem Ausschluss von psychotischen Erkrankungen und anderen Kontraindikationen ausgewählt, und die Sitzungen fanden in Anwesenheit eines geschulten Teams statt.

Eine separate Frage sind die Wechselwirkungen mit Medikamenten. Klassische Psychedelika wirken auf das serotonerge System, daher kann die Kombination mit Antidepressiva gefährlich sein, worüber ein Text über Kontraindikationen und Wechselwirkungen mit SSRI- und IMAO-Medikamenten ausführlicher spricht. Wenn Sie Hilfe bei Depressionen oder posttraumatischer Belastungsstörung suchen, bleibt der Ausgangspunkt der Psychiater und die in Polen verfügbaren Behandlungsmethoden. Es ist auch wichtig zu beachten, dass das eigenständige Absetzen eines Antidepressivums vor einer Erfahrung ein separates Risiko darstellt, das unabhängig von der Substanz ist und ebenfalls ärztliche Begleitung erfordert.

Häufig gestellte Fragen

Was ist das Ruhe-Netzwerk (DMN)?

Es ist ein System von Gehirnregionen, das aktiv ist, wenn die Aufmerksamkeit nicht auf die Außenwelt gerichtet ist. Es umfasst den medialen präfrontalen Kortex, den hinteren Gyrus cinguli und Strukturen des medialen Temporallappens. Es ist verantwortlich für das Abrufen von Erinnerungen, das Vorstellen der Zukunft und das Einnehmen der Perspektive anderer Menschen.

Wie beeinflussen Psychedelika die Aktivität des DMN?

Sie senken sie. Nach intravenöser Verabreichung von Psilocybin wurden ausschließlich Rückgänge des Blutflusses und des BOLD-Signals beobachtet, am stärksten in den Knotenregionen, sowie eine Abschwächung der Kopplung zwischen dem präfrontalen Kortex und dem hinteren Gyrus cinguli. Das Ausmaß des Rückgangs sagte die Intensität der subjektiven Effekte voraus.

Woher stammt die Zahl, die von einem Rückgang des Blutflusses um 10-20% spricht?

Nicht aus der Arbeit, der sie oft zugeschrieben wird. Eine 2012 in PNAS veröffentlichte Studie beschreibt die Richtung und den Ort der Veränderungen sowie deren Zusammenhang mit der Intensität der Effekte, gibt jedoch keinen solchen Prozentsatz an. Diese Zahl kursiert in Diskussionen ohne Bezug zur Quelle.

Wie lange dauert das Neuroplastizitätsfenster nach Psychedelika?

Bei Menschen wurde es nicht gemessen. Bei Mäusen wurde eine Wiedereröffnung der kritischen Phase des sozialen Belohnungslernens gezeigt, und die Dauer der Öffnung war proportional zur Länge der akuten Effekte, die bei Menschen beschrieben werden. Die in Ratgebern angegebenen Tagesrahmen stammen nicht aus Studien an Menschen.

Hält die Stimmungsverbesserung nach Psilocybin an?

In klinischen Studien ja, zumindest bei einem Teil der Teilnehmer. In einer einjährigen Beobachtung einer Gruppe von 24 Personen mit Depressionen hielt die Antwort bei 75% an, und die Remission bei 58%. In einer Studie mit 51 onkologischen Patienten wiesen etwa 80% nach sechs Monaten weiterhin eine Verbesserung auf.

Ist Psilocybin in Polen legal?

Nein. Psilocybin und Psilocin gehören zur Gruppe I-P des Verzeichnisses psychotroper Substanzen, unter den Positionen 86 und 76. Der Besitz einer psychotropen Substanz entgegen den Bestimmungen des Gesetzes zur Bekämpfung von Drogenmissbrauch ist eine strafbare Handlung gemäß Artikel 62 dieses Gesetzes.

Der Artikel hat einen informativen und edukativen Charakter. Er beschreibt klinische Studien, in denen die Substanz unter ärztlicher Aufsicht nach der Qualifikation des Teilnehmers verabreicht wird; die Verwendung unter diesen Bedingungen wird nicht reproduziert. Diese Substanzen sind in Polen durch das Gesetz zur Bekämpfung von Drogenmissbrauch kontrolliert. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, rufen Sie die kostenlosen, rund um die Uhr verfügbaren Nummern 116 123 oder 800 70 2222 an. Bei Lebensgefahr: 112.

Autor: Michał Waluk · Veröffentlicht: 2026-08-09 · Aktualisiert: 2026-08-11