Kamille zur Beruhigung und Schlaf: Was placebo-kontrollierte Studien gezeigt haben

Beruhigt Kamille und hilft beim Einschlafen? Teilweise. In einer Metaanalyse von 12 randomisierten Studien war die Schlafqualität nach Kamille besser als in den Vergleichsgruppen, mit einer standardisierten mittleren Differenz von -0,73. In dieser Arbeit zeigte jedoch die einzige Studie zur Schwere der Schlaflosigkeit keine Veränderung, und bei akuter Angst ergaben drei Studien keinen Unterschied (Hieu et al., Phytotherapy Research, 2019). Die placebo-kontrollierten Studien, die wir beschreiben, wurden mit Extrakten in Kapseln oder Tabletten durchgeführt, nicht mit Tee. Aus diesem Text erfahren Sie, was beim Schlaf und bei Angst gemessen wurde und was die Richtlinien zur Kamille sagen. Wir schreiben auch, wem sie schaden könnte und mit welchen Medikamenten Vorsicht geboten ist. Bei jeder Zahl geben wir die Quelle an, und wo es an Studien mangelt, sagen wir das direkt.

WICHTIGE INFORMATIONEN
• Metaanalyse von 12 Studien: bessere Schlafqualität (SMD -0,73), Schwere der Schlaflosigkeit ohne Veränderung (Hieu et al., 2019).
• Bei generalisierter Angststörung ergab die erste placebo-kontrollierte Studie p = 0,047.
• Die gefundenen placebo-kontrollierten Studien betrafen Extrakte, nicht Tee.
• Die Richtlinien der WFSBP und CANMAT aus dem Jahr 2022 empfehlen derzeit keine Kamille bei generalisierter Angststörung.

Hilft Kamille beim Einschlafen?

Die in Fragebögen bewertete Schlafqualität verbessert sich, obwohl das nicht dasselbe ist wie die Behandlung von Schlaflosigkeit. In einer Metaanalyse von 12 randomisierten Studien war die Schlafqualität nach Kamille signifikant besser, mit einer standardisierten mittleren Differenz von -0,73, bei einem 95% CI von -1,23 bis -0,23 (Hieu et al., 2019).

Die Zusammenfassung gibt nicht an, wie viele dieser Studien den Schlaf betrafen oder welche Formen von Kamille verwendet wurden. In einer Studie aus einem Pflegeheim in Karadsch, Iran, nahmen 60 Personen im Alter von mindestens 60 Jahren über 28 Tage Kapseln mit einem Extrakt von 200 mg zweimal täglich oder Kapseln mit Weizenmehl. In dieser einfach verblindeten Studie war die Schlafqualität in der Kamillengruppe signifikant besser (Adib-Hajbaghery und Mousavi, Complementary Therapies in Medicine, 2017).

Eine neuere Übersicht aus dem Jahr 2024 umfasste 10 Studien und 772 Teilnehmer. In der Metaanalyse von 5 davon verbesserte sich das Ergebnis des PSQI-Schlafqualitätsfragebogens um 1,88 Punkte, jedoch bei sehr hoher Heterogenität der Studien (I² 88,4%). Die Schlafleistung änderte sich in zwei Studien nicht und verschlechterte sich in einer. Die Tagesfunktionierung änderte sich in keiner der drei Studien, die sie maßen (Kazemi et al., Complementary Therapies in Medicine, 2024).

Heilt Kamille Schlaflosigkeit?

Das wurde nicht nachgewiesen. In der Metaanalyse von Hieu et al. bewertete nur eine Studie die Schwere der Schlaflosigkeit und fand keine signifikante Veränderung. In einer Pilotstudie mit Placebo nahmen 34 Erwachsene mit primärer chronischer Schlaflosigkeit über 28 Tage einen Kamille-Extrakt von 270 mg zweimal täglich ein. Die Schlaftagebücher zeigten keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen (Zick et al., BMC Complementary and Alternative Medicine, 2011).

Bedeutet das, dass Kamille nichts verändert? Die Zahlen aus dieser Studie gehen in verschiedene Richtungen. Die Einschlafzeit verkürzte sich bei Kamille um etwa 16 Minuten, während sie bei Placebo um etwa eine Minute verlängert wurde. Die gesamte Schlafzeit erhöhte sich jedoch mehr bei Placebo: um 0,8 Stunden gegenüber 0,2 Stunden. Beide Unterschiede waren nicht signifikant.

Eine ältere Übersicht bewertete vier orale pflanzliche Präparate, die bei Schlaflosigkeit eingesetzt werden, darunter Kamille und Baldrian. Keines unterschied sich signifikant von Placebo oder dem Vergleichsmedikament in 13 Wirksamkeitsmaßen (Leach und Page, Sleep Medicine Reviews, 2015). Die europäischen Richtlinien aus dem Jahr 2023 empfehlen bei chronischer Schlaflosigkeit bei Erwachsenen die kognitive Verhaltenstherapie als Erstlinientherapie und empfehlen keine pflanzlichen Präparate (Riemann et al., Journal of Sleep Research, 2023).

Wirkt Kamille gegen Angst?

Das hängt davon ab, um welche Angst es sich handelt. In der Metaanalyse von Hieu et al. ergaben drei Studien zur akuten Angst keinen Unterschied im Vergleich: die standardisierte mittlere Differenz betrug -0,15 (95% CI von -0,46 bis 0,16, p = 0,42). Bei generalisierter Angststörung betrug der Unterschied in der Hamilton-Skala zugunsten der Kamille 1,43 Punkte nach 2 Wochen und 1,79 Punkte nach 4 Wochen (Hieu et al., 2019).

Die Hamilton-Skala für Angst reicht von 0 bis 56 Punkten, sodass ein Unterschied von weniger als zwei Punkten gering ist. Die Autoren schreiben, dass Kamille in Bezug auf die Schlafqualität und die generalisierte Angststörung wirksam und sicher zu sein scheint. Ihrer Meinung nach gibt es jedoch nur wenige Beweise für ihre Wirkung bei akuter Angst und Schlaflosigkeit.

Die Richtlinien der WFSBP und CANMAT aus dem Jahr 2022 bewerteten Kamille bei generalisierter Angststörung als „derzeit nicht empfohlen“ (+/-). Lavendel wurde bei Angststörungen als mäßig unterstützt angesehen (Sarris et al., World Journal of Biological Psychiatry, 2022). Das Team bewertete Metaanalysen oder mindestens zwei randomisierte Studien. Einzelne Studien und offene Versuche wurden nicht berücksichtigt.

Was zeigte die erste placebo-kontrollierte Studie bei generalisierter Angststörung?

Sie zeigte einen Rückgang der Symptome an der Grenze zur statistischen Signifikanz. In der Studie der Universität Pennsylvania fiel das Ergebnis in der Hamilton-Skala nach 8 Wochen stärker bei Kamille als bei Placebo, mit p = 0,047. Das liegt knapp unter dem konventionellen Schwellenwert von 0,05, und die Autoren bezeichneten die anxiolytische Wirkung als moderat (Amsterdam et al., Journal of Clinical Psychopharmacology, 2009).

Es wurden 61 Patienten mit leichter bis moderater generalisierter Angststörung eingeschlossen, und 57 wurden zufällig dem Extrakt (28 Personen) oder Placebo (29 Personen) zugewiesen. Die Kapsel enthielt 220 mg eines auf 1,2% Apigenin standardisierten Extrakts, und die Dosis konnte auf bis zu fünf Kapseln pro Tag erhöht werden.

Kein sekundäres Ergebnis war signifikant, auch nicht der Anteil der Personen mit einer Therapieantwort: 57,13% bei Kamille gegenüber 37,93% bei Placebo (p = 0,146). Die Kamillengruppe hatte zu Beginn einen etwas höheren Wert, sodass ein Teil des Rückgangs eine Regression zur Mitte gewesen sein könnte. Es wurde auch nicht überprüft, ob die Verblindung funktionierte, und die Studie war klein.

Es gab 11 unerwünschte Ereignisse bei Kamille und 22 bei Placebo. Die Gutachter der Europäischen Arzneimittel-Agentur betrachteten diese Arbeit als kleine Studie von sehr guter Qualität. Dennoch wurde die generalisierte Angststörung nicht in die EU-Monografie aufgenommen. Das Präparat wurde nicht genau beschrieben, die Studie war klein, und die Veröffentlichung war zu neu für die Anerkennung der traditionellen Anwendung (EMA Bewertungsbericht, EMA/HMPC/55837/2011).

Schützt Kamille vor Rückfällen bei generalisierter Angststörung?

Das wurde nicht nachgewiesen. In der Studie aus Philadelphia wurden 93 Personen, die auf die Behandlung reagierten, zufällig für 26 Wochen entweder dem Extrakt oder Placebo zugewiesen. Ein Rückfall trat bei 15,2% der Personen bei Kamille und 25,5% bei Placebo auf, aber der Unterschied war statistisch nicht signifikant (Mao et al., Phytomedicine, 2016).

Das Hazard-Verhältnis betrug 0,52 (95% CI 0,20-1,33, p = 0,16). Die durchschnittliche Zeit bis zum Rückfall betrug 11,4 Wochen bei Kamille und 6,3 Wochen bei Placebo, und das Ergebnis in der GAD-7-Skala war bei Kamille niedriger (p = 0,0032). Die Autoren führen den Mangel an signifikanten Unterschieden darauf zurück, dass es weniger Rückfälle bei Placebo gab, als sie angenommen hatten.

In die randomisierte Phase wurden nur Personen mit einer Antwort in der offenen Phase aufgenommen. In dieser nahmen 179 Personen mit leichter bis schwerer generalisierter Angststörung täglich 1500 mg Extrakt ohne Placebo ein: 8 Wochen Behandlung, und Personen mit einer Antwort auch 4 Wochen Erhaltung. 58,1% reagierten (95% CI 50,9-65,5%), und das durchschnittliche Ergebnis in der GAD-7-Skala fiel von 15,1 auf 6,7 Punkte (Keefe et al., Phytomedicine, 2016).

15,6% der Personen brachen ab. Unerwünschte Ereignisse, die mit der Behandlung in Verbindung standen, hatten 11,7%, am häufigsten Schläfrigkeit (7,2%) und Geschmacksstörungen (3,9%). Die Autoren schreiben, dass der Rückgang der Symptome auf den Placebo-Effekt oder eine Regression zur Mitte zurückzuführen sein könnte.

Beweist eine 58%ige Antwort die Wirkung des Extrakts? Nicht direkt. Die Autoren verglichen diese Zahl selbst mit 57,13% der Antworten auf Kamille in der vorherigen placebo-kontrollierten Studie aus demselben Zentrum. Sie hielten die Wirksamkeit für ähnlich. Dort jedoch antworteten 37,93% auf Placebo, und der Unterschied war nicht signifikant. Die Antwort wurde auch mit einer anderen Skala und bei Personen mit leichteren Symptomen gezählt, sodass der Anteil aus der offenen Phase nicht zeigt, wie viel Verbesserung dem Extrakt zu verdanken ist.

Wirkt Apigenin aus Kamille wie Benzodiazepine?

Wir haben keine Studie gefunden, die dies bei Menschen untersucht hat, und die Daten über die Wirkung stammen aus Reagenzglas- und Mäusestudien. Apigenin, ein Flavonoid, das aus dem wässrigen Extrakt der Blüten isoliert wurde, bindet an den zentralen Benzodiazepinrezeptor mit einer Hemmkonstante von 4 µM. Es wirkte nicht auf muskarinische oder alpha1-adrenerge Rezeptoren oder auf die Bindung von Muscimol an den GABA-A-Rezeptor (Viola et al., Planta Medica, 1995).

Bei Mäusen wirkte Apigenin anxiolytisch ohne Sedierung, in Dosen ähnlich wie Benzodiazepine. Erst bei einer zehnmal höheren Dosis trat eine milde Sedierung auf: die Bewegungsaktivität fiel um 26%, und die Ergebnisse im Lochtest um 35%. Eine antikonvulsive Wirkung wurde nicht festgestellt.

Ein anderes Team konnte dies nicht bestätigen. Laut dem EMA-Bericht verabreichten Avallone et al. Apigenin in Dosen von 0,5 bis 10 mg/kg und zeigten keine anxiolytische Wirkung. Die Sedierung bei höheren Dosen wurde eher anderen Übertragungsstoffen als direkt den Benzodiazepinrezeptoren zugeschrieben.

In der Arbeit von 1995 wurde die Langzeitverabreichung nicht untersucht, sodass sie nichts über Toleranz oder Abhängigkeit aussagt. Die Zahl „30-mal stärker als Diazepam“, die Keefe et al. dieser Arbeit zuschreiben, bezieht sich auf ein halbsynthetisches Derivat, 6,3′-Dinitroflavon, und nicht auf Apigenin oder den Aufguss. Über diese Gruppe von Verbindungen schreiben wir in unserem Beitrag über Flavonoide und ihre Wirkung.

Wirkt Kamillentee wie die Kapseln aus den Studien?

Das ist nicht bekannt, da die gefundenen placebo-kontrollierten Studien mit Extrakten in Kapseln oder Tabletten durchgeführt wurden. Die einzige Studie mit Tee, die wir gefunden haben, umfasste 80 Wöchnerinnen mit schlechter Schlafqualität. Nach 2 Wochen Teetrinkens hatten sie weniger körperliche Symptome, die den Schlaf störten, und weniger depressive Symptome als die Gruppe unter üblicher Betreuung. Nach 4 Wochen waren die Ergebnisse ähnlich (Chang und Chen, Journal of Advanced Nursing, 2016).

Tee enthält hauptsächlich Flavonoide und Schleime, und nur etwa 10-15% der Inhaltsstoffe des Öls gelangen in ihn (EMA Bewertungsbericht).

In der Tabelle haben wir die Formen und Dosen aus den oben beschriebenen Studien zusammengestellt. Eine Kapsel aus der Studie über Rückfälle entsprach 2 g Blüten, und die Portion des Aufgusses laut der EMA-Monografie beträgt 1,5-4 g Blüten auf 150 ml kochendem Wasser, bei Verdauungsbeschwerden. Keine dieser Arbeiten verglich jedoch den Aufguss mit Kapseln, sodass eine solche Umrechnung nichts beweist.

Wenn Sie einen Aufguss wählen, überprüfen Sie auf der Verpackung, ob es sich um Kamillenblüten handelt, da die EU-Monografie sich auf die Blüten und nicht auf die Blätter bezieht. Getrocknete Kräuter finden Sie in der Kategorie Kräuter.

Empfiehlt die EMA Kamille gegen Nerven und Schlaf?

Nein. Die EU-Monografie der Kamillenblüten, die am 7. Juli 2015 angenommen wurde, umfasst ausschließlich die traditionelle Anwendung. Sie nennt fünf Indikationen und Schlaf oder Angst sind nicht darunter (EMA/HMPC/55843/2011). Wenn die Symptome länger als eine Woche andauern, empfiehlt die Monografie, einen Arzt zu kontaktieren. Die Indikationen sind:

• geringe gastrointestinale Beschwerden wie Blähungen und leichte Krämpfe;
• Erkältungserscheinungen;
• geringe Geschwüre und Entzündungen der Mundhöhle oder des Rachens;
• unterstützend bei Reizungen der Haut und Schleimhäute im Anal- und Genitalbereich, wenn der Arzt schwerwiegende Erkrankungen ausschließt;
• geringe Hautentzündungen, Sonnenbrand, oberflächliche Wunden oder Furunkel.

Bei Verdauungsbeschwerden sieht die Monografie einen Aufguss von 1,5-4 g Blüten auf 150 ml kochendem Wasser, 3-4 mal täglich vor. Warum nur traditionelle Anwendung? In der abschließenden Bewertung fanden die EMA-Gutachter eine klinische Studie von guter Qualität nach den aktuellen Standards: die oben beschriebene Arbeit von Amsterdam et al. über generalisierte Angststörung. Die übrigen klinischen Studien bewerteten sie größtenteils als von mittlerer Qualität. Im Jahr 2022 forderte die Agentur zur Einreichung neuer Daten zur periodischen Überprüfung dieser Monografie auf. Auf der EMA-Website, die am 16. September 2026 abgerufen wurde, gab es keine neue Version der Monografie (EMA, Seite der Kamillenblüten).

Wer sollte Kamille nicht verwenden?

Vor allem Personen, die allergisch auf Kamille oder andere Korbblütler reagieren. Die EMA-Monografie beschreibt nach Kontakt mit flüssigen Präparaten schwere allergische Reaktionen bis hin zu anaphylaktischem Schock, unbekannter Häufigkeit (EMA-Monografie). Unter 3851 Erwachsenen, die auf Allergietests verwiesen wurden, hatten 3,1% ein positives Ergebnis auf eine Mischung von Korbblütlern (EMA Bewertungsbericht, Daten von Hausen aus dem Jahr 1996).

Von den Personen mit positivem Ergebnis reagierten 56,5% auf Kamille selbst und 51,8% auf Schafgarbe. Über diese Pflanze schreiben wir in unserem Beitrag über Schafgarbe. Zu den Korbblütlern gehören auch Beifuß und Ambrosia sowie Ringelblume. Bei Personen, die auf Beifußpollen allergisch sind, kann der Aufguss von Kamille Symptome von Bindehautentzündung bis Anaphylaxie hervorrufen (Preda et al., 2024).

In der Schwangerschaft und Stillzeit betrachtet die EMA die Sicherheit von Tee als etabliert, nicht jedoch von Extrakten und Tinkturen, weshalb sie diese nicht empfiehlt. Beide Studien zur Angst mit Placebo schlossen schwangere Frauen aus. Die Monografie sieht keinen Tee für Kinder unter 6 Monaten vor. Die Auswirkungen auf das Fahren wurden nicht untersucht, und in der offenen Phase berichteten 7,2% der Personen über Schläfrigkeit.

Womit sollte Kamille nicht kombiniert werden?

Vorsicht ist vor allem bei Medikamenten nach Nierentransplantation geboten, da nur diese Wechselwirkung in der EU-Monografie erwähnt wird. Diese wurde bei Patienten beschrieben, die Kamille in hohen Dosen über etwa zwei Monate einnahmen. Die EMA-Gutachter stützten diesen Eintrag auf Fälle mit Cyclosporin, darunter einen Patienten, der mindestens 1,5 Liter Kamillentee täglich trank (EMA Bewertungsbericht). Die Fälle selbst bewerteten sie als inkonsistent.

Segal und Pilote beschrieben eine 70-jährige Frau, die mit Warfarin behandelt wurde und mit zahlreichen inneren Blutungen nach Kamille-Tee und -Balsam ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Die Autoren verbanden dies mit den in der Pflanze enthaltenen Coumarinen (Segal und Pilote, CMAJ, 2006).

Die EMA-Gutachter schlossen diesen Fall in der Monografie aus, da die Patientin bis zu 10 Tassen Tee aus getrockneten Blättern trank, während die Monografie sich auf Blüten bezieht. Sie hielten den Mechanismus über Coumarine für wenig wahrscheinlich, da Coumarine in vielen Pflanzen vorkommen und in den meisten nicht pharmakologisch wirken.

Wenn Sie blutverdünnende oder immunsuppressive Medikamente einnehmen, fragen Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie regelmäßig Kamille trinken oder Extrakte einnehmen. Pflanzen, die man nicht miteinander oder mit Medikamenten kombinieren sollte, haben wir in der Tabelle welche Kräuter man nicht kombinieren sollte zusammengestellt.

Kann man Kamille rauchen oder vaporisieren?

Es ist nicht bekannt, ob das sicher ist. Eine Anfrage in PubMed zu Kamille in Verbindung mit Rauchen und Vaporisieren ergab am 16. September 2026 15 Ergebnisse, und keines maß den Rauch oder Dampf aus den Blüten. Die Studien zu Schlaf und Angst betrafen Extrakte oder Tee, sodass ihre Ergebnisse nicht auf Rauch übertragbar sind.

Wenn Kamille den Tabak in einem Joint ersetzt, entfällt das Nikotin, aber der Rauch bleibt. In der einzigen Messung des Rauchs einer Kräuterzigarette, die wir gefunden haben, erzeugte eine Zigarre aus Beifuß 12,3 mg Kohlenmonoxid pro Stück im Vergleich zu 6,1 mg in einer Tabakzigarette mit demselben angegebenen Teergehalt (Bak et al., Toxicological Research, 2015). Ähnlich viel, 12,53 mg, erzeugte in diesem Test eine Referenzzigarette mit höherem angegebenen Teergehalt. Was eine solche Umstellung bewirkt, beschreiben wir im Text darüber, was man anstelle von Tabak rauchen kann. Daten über die Blüten selbst haben wir in unserem Beitrag über das Rauchen von getrockneter Kamille gesammelt.

Bei 24 Personen mit Asthma oder Rhinitis, die hauptsächlich auf Beifuß allergisch waren, war die bronchiale Provokation mit Kamillenpollenextrakt bei 16 positiv (de la Torre Morín et al., 2001). Dies ist ein Extrakt aus Pollen und nicht Rauch, aber die Überempfindlichkeit gegenüber Korbblütlern wird in der EMA-Monografie als Kontraindikation erwähnt. Schwangeren, stillenden Frauen oder Personen mit Asthma raten wir davon ab, irgendetwas zu rauchen.

Der Temperaturbereich von 125-150 Grad für Kamille aus unserem Leitfaden zum Vaporisieren von Kräutern sind Werte aus den Anweisungen der Geräte, nicht aus Messungen. Geräte mit Temperaturregelung für Kräuter finden Sie in der Kategorie Vaporizer. Cannabis mit einer Summe von Delta-9-THC und THCA über 0,3% ist in Polen ein Betäubungsmittel (Art. 4 Punkt 37, t.j. Dz.U. 2023 poz. 1939 ze zm.), und die Beimischung von Kamille ändert daran nichts. Darüber schreiben wir ausführlicher im Text über Tabakersatz.

Was bedeutet das in der Praxis?

Die stärksten Daten betreffen die subjektive Schlafqualität und die generalisierte Angststörung. Die placebo-kontrollierten Studien, die wir beschreiben, wurden mit Extrakten durchgeführt, nicht mit Tee. In einer Metaanalyse von 12 Studien verbesserte sich die Schlafqualität, während die Schwere der Schlaflosigkeit nicht (Hieu et al., 2019). Bei generalisierter Angststörung war das Ergebnis mit Placebo an der Grenze der Signifikanz (p = 0,047), und ein Schutz vor Rückfällen wurde nicht nachgewiesen (Mao et al., 2016).

Die EMA hat die Sicherheit von Tee in der Schwangerschaft und Stillzeit als etabliert angesehen, aber wir haben keine Studien zu Tee mit Placebo gefunden. Bei chronischer Schlaflosigkeit setzen die europäischen Richtlinien auf kognitive Verhaltenstherapie. Die Richtlinien der WFSBP und CANMAT empfehlen, pflanzliche Präparate dort, wo sie durch Studien unterstützt werden, als Ergänzung zur medizinischen Versorgung zu verwenden, insbesondere bei schwereren psychischen Störungen.

Bei Allergien gegen Korbblütler verzichten Sie auf Kamille in jeder Form. Bei Medikamenten nach Transplantation oder blutverdünnenden Medikamenten sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Wenn die Symptome länger als eine Woche andauern, verweist die EMA-Monografie an den Arzt. Übertragen Sie die Ergebnisse von Extrakten und Tee nicht auf Rauch, da wir keine Studien zu diesem Rauch gefunden haben.

Häufig gestellte Fragen

Hilft Kamille zur Beruhigung?

Die Daten sind schwach. Bei akuter Angst hat eine Metaanalyse von drei Studien keinen Unterschied im Vergleich gezeigt (Hieu et al., 2019). Bei generalisierter Angststörung ergab die erste placebo-kontrollierte Studie mit Kapseln mit Extrakt ein Ergebnis von p = 0,047 (Amsterdam et al., 2009). Die Richtlinien der WFSBP und CANMAT aus dem Jahr 2022 empfehlen derzeit keine Kamille bei dieser Störung.

Hilft Kamille bei Schlaflosigkeit?

Das wurde nicht nachgewiesen. In der Metaanalyse von Hieu et al. aus dem Jahr 2019 fand die einzige Studie zur Schwere der Schlaflosigkeit keine signifikante Veränderung. In einer placebo-kontrollierten Studie mit 34 Erwachsenen mit chronischer Schlaflosigkeit zeigten die Schlaftagebücher keine signifikanten Unterschiede (Zick et al., 2011). Die europäischen Richtlinien aus dem Jahr 2023 empfehlen keine pflanzlichen Präparate.

Womit sollte Kamille nicht kombiniert werden?

Die EMA-Monografie aus dem Jahr 2015 erwähnt Wechselwirkungen bei Patienten nach Nierentransplantation, die hohe Dosen über etwa zwei Monate eingenommen haben. Es wurden auch Blutungen bei einer 70-Jährigen unter Warfarin beschrieben (Segal und Pilote, 2006), aber die EMA-Gutachter schlossen diesen Fall aus, da der Tee aus Blättern und nicht aus Blüten zubereitet wurde. Bei solchen Medikamenten fragen Sie bitte Ihren Arzt.

Wirkt Kamillentee wie Kapseln?

Das ist nicht bekannt, da die gefundenen placebo-kontrollierten Studien Extrakte in Kapseln oder Tabletten betrafen. Die einzige Studie mit Tee, die wir gefunden haben, umfasste 80 Wöchnerinnen und hatte keine Placebogruppe. Die Verbesserung nach 2 Wochen hielt sich nicht bis zur 4. Woche (Chang und Chen, 2016). Laut dem EMA-Bericht gelangen nur etwa 10-15% der Inhaltsstoffe des Öls in den Aufguss.

Macht Kamille abhängig wie Benzodiazepine?

Wir haben keine Studien zur Toleranz oder Absetzung von Kamille gefunden, und der Mangel an Daten beweist nicht die Sicherheit. Eine Arbeit aus dem Jahr 1995 über Apigenin umfasste akute Tests an Mäusen und untersuchte keine Toleranz (Viola et al.). In der placebo-kontrollierten Studie gab es 11 unerwünschte Ereignisse bei Kamille im Vergleich zu 22 bei Placebo (Amsterdam et al., 2009).

Der Artikel hat informativen und edukativen Charakter und stellt keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen oder chronisch erkrankt sind.

Autor: Michał Waluk · Veröffentlicht: 2026-08-09 · Aktualisiert: 2026-09-17