Tongkat ali w badaniach na ludziach: ilu było uczestników, jak długo trwała suplementacja i co naprawdę zmierzono. Bez zaleceń dawkowania dla czytelnika.

Limity z niemieckiej ustawy KCanG, czeskie progi obowiązujące od 1 stycznia 2026 i kara z art. 55 za przewóz przez granicę. Przepisy odczytane u źródła.

Aronia czy czarny bez na odporność? Porównanie składu, mechanizmów i siły dowodów, z liczbami odczytanymi u źródła i sprostowaniem popularnego błędu jednostki.

Mucuna pruriens zawiera lewodopę i od 4 kwietnia 2024 nie wolno jej stosować w suplementach diety w Polsce. Co pokazały badania i jakie są realne interakcje.

Od 28 lipca 2026 polski wykaz substancji kontrolowanych wymienia delta-8 i delta-10 THC z nazwy. Sprawdzamy przepis, pochodzenie tych produktów i dane FDA.

Alkaloidy akuammy działają na receptory opioidowe, ale najnowsze badanie podważa jej działanie przeciwbólowe. Co mówią pomiary i jaki jest status prawny nasion.

Morwa biała i DNJ: co naprawdę zmierzono w badaniach nad poposiłkową glikemią, masą ciała i HbA1c, jakie dawki podawano i kiedy grozi hipoglikemia.

Rejestr KOWR zamiast zezwolenia, 1 ha na potrzeby własne, kontrola u 10 procent producentów i grzywna z art. 65. Przepisy odczytane w tekście jednolitym ustawy.

Ocena suszu CBD wzrokiem, węchem i dotykiem oraz to, czego naprawdę szukać w certyfikacie badania. Dlaczego wynik samego THC nie rozstrzyga o legalności suszu.

Indeks glikemiczny i insulinowy słodzików w jednej tabeli: erytrol, ksylitol, stewia, maltitol. Co mówią badania o glikemii, sercu i bezpieczeństwie dzieci.

Skrzyp polny i krzem na włosy oraz paznokcie. Co dopuszcza monografia UE, ile krzemionki naprawdę się przyswaja i czym grozi pomylenie go ze skrzypem błotnym.

Filtry węglowe do skrętów: co adsorbują, czego nie zatrzymują wcale, ile węgla mają w środku i dlaczego nie czynią palenia bezpiecznym. Dane z badań.