Które suplementy zbadano na czczo w poście przerywanym, a które zalecenia stoją tylko na mechanizmie. Tabela ze źródłami i lista grup ryzyka.

PEA (palmitoiloetanoloamid) w bólu przewlekłym: ile osób przebadano, co mówią dwie metaanalizy z Pain Physician i czego o formie mikronizowanej nie wiadomo.

Ile kosztuje gram medycznej marihuany w aptece: odczytane ceny trzech preparatów, rozrzut między aptekami, zasady recepty Rpw i wywozu leku za granicę.

Rutyna i hesperydyna na naczynka, żylaki i odporność. Sprawdź, które twierdzenia mają pokrycie w badaniach, a które są powtarzaną opowieścią o witaminie P.

EGCG i ekstrakt z zielonej herbaty w badaniach: metabolizm, serce, wątroba i interakcje z lekami. EFSA ostrzega przed 800 mg dziennie, a nie zaleca tej dawki.

Sulforafan i szlak NRF2: co wykazały trzy badania kliniczne, dlaczego mirozynaza decyduje o biodostępności i czym różnią się kiełki brokułów od kapsułek.

L-glutamina na jelita i regenerację po treningu: co naprawdę pokazały badania u ludzi, gdzie dowodu brakuje i kto powinien zachować ostrożność.

PEA (palmitoiloetanoloamid): jak działa przez receptor PPAR-alfa, co pokazały metaanalizy w bólu przewlekłym i czego o jego bezpieczeństwie jeszcze nie wiadomo.

Olej z czarnuszki: co naprawdę zmierzono u ludzi, a co tylko w probówce i u myszy. Badania nad nieżytem nosa i astmą oraz interakcje z lekami.

Titracja CBD bez gotowego schematu dawek: ile trzeba czekać między zmianami, co obserwować, jak przeliczyć krople i co o dawce bezpiecznej mówi EFSA.

Ile CBD zostaje w cieście po pieczeniu, jak policzyć nominalną zawartość w porcji, dlaczego tłuszcz zmienia wchłanianie i co o bezpiecznej dawce mówi dziś EFSA.

Tymianek ma w EMA status produktu tradycyjnego, nie zioła o ugruntowanym stosowaniu. Sprawdzamy, które badania dotyczą samego ziela, a które mieszanek.