Zastosowania medyczne i zdrowotne

Szałwia i pocenie, Na czym stoi wskazanie - Szałwia na potliwość: liczby są z węższego wskazania

Zastosowania medyczne i zdrowotne

Szałwia na potliwość: jak ją stosować i czy pomaga

Szałwia na potliwość: dawki z monografii EMA, wyniki badań nad uderzeniami gorąca oraz obowiązkowe ostrzeżenie o tujonie i limicie 6 mg na dobę.

Michał Waluk
2026-08-24

Adaptogeny, Co zmierzono - Cztery surowce z badaniem u ludzi, reszta półki bez żadnego

Adaptogeny, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Adaptogeny na libido: które wspierają, a które nie

Cztery adaptogeny mają badania z placebo nad funkcjami seksualnymi, reszta nie ma żadnych. Tabela z werdyktem, liczbą uczestników i źródłem finansowania.

Michał Waluk
2026-08-24

Adaptogeny u dzieci: brak danych, nie dowód bezpieczeństwa

Adaptogeny, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Adaptogeny dla dzieci: kiedy są bezpieczne, a kiedy nie

Adaptogeny dla dzieci: dla większości surowców nie ma badań u dzieci, a EMA odradza je poniżej 18 lat. Tabela bezpieczeństwa i sygnały do lekarza.

Michał Waluk
2026-08-24

Ashwagandha a libido, Punkty końcowe - Wzrost testosteronu nie jest dowodem na libido

Adaptogeny, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Ashwagandha a libido: co dokładnie pokazują badania naukowe

Pięć badań z placebo zmierzyło wpływ ashwagandhy na funkcje seksualne. Ile osób, jak długo, co wyszło u kobiet i u mężczyzn oraz kto za to zapłacił.

Michał Waluk
2026-08-24

Adaptogeny a masa ciała, Co zmierzono - Metaanaliza 20 badań nie znalazła wpływu na masę ciała

Adaptogeny, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Adaptogeny na odchudzanie: czy naprawdę pomagają schudnąć

Adaptogeny na odchudzanie: metaanaliza 20 badań i 1249 osób nie wykazała wpływu ashwagandhy na masę ciała. Sprawdzamy, co mówią liczby i dla kogo mają sens.

Michał Waluk
2026-08-24

Sałata jadowita, Co zmierzono - Działanie u myszy, zatrucia u ludzi

Zastosowania medyczne i zdrowotne

Sałata jadowita: właściwości, dawkowanie i bezpieczeństwo

Sałata jadowita, zwana też dziką sałatą: co wykazano u zwierząt, dlaczego nie ma badań u ludzi, jakie objawy zatrucia opisano i kto powinien jej unikać.

Michał Waluk
2026-08-24

Sen, CBD i THC - Co zgłaszają pacjenci, a co pokazuje zapis snu

Sen i bezsenność, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Medyczna marihuana i CBD a bezsenność: czy konopie pomagają leczyć zaburzenia snu? Czy CBD i THC pomaga na sen?

CBD i THC a sen: co naprawdę pokazała polisomnografia, jak dawkować, jakie są interakcje z lekami, jaki jest polski stan prawny i kiedy iść do lekarza.

Michał Waluk
2026-05-11

Adaptogeny, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Co to jest soplówka jeżowata (Hericium erinaceus)? Adaptogen, neuroprotekcja, NGF

Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus): jakie związki zawiera, co naprawdę wykazały badania u ludzi, jak ją dawkować i na co uważać przy wyborze produktu.

Michał Waluk
2026-05-11

Antydoping sportowy, Sekcja S8 - CBD ma wyjątek. Butelka - nie zawsze.

Sport i fitness, Zastosowania medyczne i zdrowotne

CBD w sporcie 2026: regulacje WADA, POLADA i nowe badania kliniczne

Lista WADA 2026 wyłącza tylko kannabidiol. Sprawdź, dlaczego broad i full spectrum nie są zgodne z przepisami i jaki próg THC obowiązuje w moczu zawodnika.

Michał Waluk
2026-05-11

Sen, CBD i CBN - CBD i CBN: dwie drogi do snu, obie pośrednie

Sen i bezsenność, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Konopie a sen: jak CBD i CBN wpływają na bezsenność

CBD, CBN i sen bez marketingu: co pokazała polisomnografia, dlaczego mit nasennego CBN nie ma pokrycia w danych, jak wybrać produkt i kiedy pójść do lekarza.