Ashwagandha (Withania somnifera) Extrakt 5% - 25G

Ashwagandha (Withania somnifera) Extrakt 5% Witanolide - 25 g

Fünfundzwanzig Gramm pulverisierter Extrakt aus der Wurzel von Ashwagandha, standardisiert auf 5% Witanolide, in einer Verpackung, die für eine längere, regelmäßige Anwendung vorgesehen ist. Die angegebenen 5% beziehen sich auf Witanolide - steroidale Laktone, die in diesem Rohstoff als aktive Bestandteile gelten. Bei dieser Menge beginnen zwei Dinge von realer Bedeutung zu sein, und es ist sinnvoll, sich ab dem ersten Tag damit zu beschäftigen.

Das erste ist die Lagerung: Der pulverisierte Extrakt zieht Feuchtigkeit aus der Luft an, daher muss die Verpackung luftdicht verschlossen sein und der Ort trocken, kühl und dunkel sein. Das zweite ist das Abmessen - das Pulver unterscheidet sich in der Schüttdichte zwischen den Chargen, daher ist eine Präzisionswaage hier das geeignete Werkzeug, nicht ein Löffel. Der Rohstoff stammt aus der Wurzel von Withania somnifera, einer Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse, die auf Polnisch als witania ospała oder indischer Ginseng bekannt ist.

Die Portion messen Sie selbst, und der Bezugspunkt in dieser Angelegenheit - das Limit der Witanolide, das vom Team für Nahrungsergänzungsmittel angegeben wird - wird weiter unten beschrieben.

Zutaten

Rohstoff in dieser Verpackung:

• Extrakt aus der Wurzel von Ashwagandha (Withania somnifera), standardisiert auf 5% Witanolide
• Form: feines Pulver

Bei einer größeren Menge an losem Rohstoff ist es sinnvoll, sofort zwei Dinge festzulegen: womit Sie abmessen und womit Sie mischen. Eine Präzisionswaage mit einer Genauigkeit von Zehntel Gramm löst das erste Problem, und ein dichterer Träger das zweite - warme Milch, pflanzliches Getränk, Smoothie oder Joghurt funktionieren viel besser als ein Glas kaltes Wasser, in dem das Pulver Klumpen bildet. Das dritte ist regulativ und betrifft jede Verpackung dieses Rohstoffs.

Das Team für Nahrungsergänzungsmittel hat in der Beschlussfassung Nr. 7/2020 vom 7. Februar 2020 festgestellt, dass der maximale Gehalt an Witanoliden 10 mg in der empfohlenen täglichen Verzehrmenge des Produkts nicht überschreiten darf, und dass pulverisierte Wurzeln von Withania somnifera in einer Menge von unter 3 g pro Tag verwendet werden können. Beide Werte stammen aus demselben Beschluss und beide beziehen sich auf den täglichen Verzehr, nicht auf den Inhalt der Verpackung.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass das Limit von 3 g für die pulverisierte Wurzel gilt und nicht für den standardisierten Extrakt, daher sollte es nicht auf diese Verpackung übertragen werden.

Spezifikation

Anwendung

Der pulverisierte Extrakt löst sich schlecht in kaltem Wasser, daher wird er in der Praxis mit einem dichteren Träger gemischt.

• Wiegen Sie die Portion auf einer Präzisionswaage und nicht mit einem Löffel - das Pulver unterscheidet sich in der Schüttdichte zwischen den Chargen
• Vermischen Sie es in warmer Milch, pflanzlichem Getränk, Smoothie oder Joghurt und nicht in einem Glas kaltem Wasser
• Der Geschmack ist deutlich erdig und bitter - das ist ein normales Merkmal des Rohstoffs, kein Mangel der Charge
• Überschreiten Sie nicht das Limit der Witanolide, das vom Team für Nahrungsergänzungsmittel angegeben wird
• Schließen Sie die Verpackung nach jedem Gebrauch und halten Sie sie von Feuchtigkeit fern

Für wen

Diese Verpackung macht Sinn, wenn Ashwagandha ein fester Bestandteil Ihrer Routine ist und kein einmaliges Experiment: wenn Sie den Extrakt regelmäßig über mehrere Wochen zu Ihrem morgendlichen Kakao oder abendlichen Getränk hinzufügen, wenn Sie Ihre eigenen adaptogenen Mischungen zubereiten oder wenn mehr als eine Person im Haushalt davon profitiert.

Die lose Form gibt Ihnen die volle Kontrolle über die Portionsgröße und ermöglicht es Ihnen, den Extrakt nach eigenem Ermessen mit anderen Rohstoffen zu kombinieren, erfordert jedoch eine Waage und Disziplin bei der Lagerung - je größer die Verpackung, desto länger bleibt sie geöffnet und desto mehr Luft gelangt hinein, und das Pulver zieht Feuchtigkeit an und beginnt zu klumpen. Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere Frauen oder stillende Mütter bestimmt.

Bei Schilddrüsenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Lebererkrankungen sowie bei Beruhigungs-, Schlaf- und Antiepileptika konsultieren Sie die Anwendung mit einem Arzt, bevor Sie die erste Portion dieses Extrakts einnehmen. Das Gleiche gilt für Personen, die immunsuppressive Medikamente einnehmen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Witanolide darf man täglich konsumieren?

Das Team für Nahrungsergänzungsmittel hat in der Beschlussfassung Nr. 7/2020 vom 7. Februar 2020 festgestellt, dass der maximale Gehalt an Witanoliden 10 mg in der empfohlenen täglichen Verzehrmenge des Produkts nicht überschreiten darf. Dieselbe Beschlussfassung erlaubt pulverisierte Wurzeln in einer Menge von unter 3 g pro Tag. Der erste Wert bezieht sich auf Witanolide, der zweite auf den Wurstrrohstoff.

Worauf sollte man beim Abmessen der Portion achten?

Auf das Limit, das vom Team für Nahrungsergänzungsmittel angegeben wurde: der maximale Gehalt an Witanoliden darf 10 mg in der empfohlenen täglichen Verzehrmenge des Produkts nicht überschreiten. Messen Sie die Portion gemäß den Empfehlungen des Produkts oder des Rezepts, in dem Sie den Extrakt verwenden, und wiegen Sie sie auf einer Präzisionswaage, da die Schüttdichte des Pulvers zwischen den Chargen variiert.

Wie unterscheidet sich der Extrakt von der pulverisierten Wurzel?

Die pulverisierte Wurzel ist ein gemahlenes pflanzliches Rohmaterial, während der Extrakt ein Auszug ist, bei dem der Gehalt an aktiven Substanzen konzentriert und auf das angegebene Niveau - hier 5% Witanolide - gebracht wurde. Es sind zwei verschiedene Rohstoffe, und sie dürfen nicht austauschbar verwendet werden, da sie sich in der Konzentration unterscheiden.

Wird das Pulver bei einer größeren Verpackung nicht schlecht?

Die Hauptgefahr ist Feuchtigkeit und nicht der Zeitablauf. Der pulverisierte Extrakt zieht Wasser aus der Luft an und beginnt zu klumpen, daher halten Sie die Verpackung luftdicht verschlossen, an einem trockenen und dunklen Ort, und lagern Sie sie nicht über dem Waschbecken oder im Badezimmer.

Varianten und Kategorie

Das vollständige Angebot finden Sie in der Kategorie Kräuter.

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Sicherheit und Lagerung

Das Team für Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt, dass die Kennzeichnung von Produkten mit Withania somnifera eine Warnung mit folgendem Inhalt enthält: Das Produkt sollte nicht eingenommen werden, wenn Beruhigungs-, Schlaf- und Antiepileptika eingenommen werden, nicht bei Kindern, schwangeren Frauen und während der Stillzeit verwenden. Darüber hinaus gibt es Situationen, in denen medizinische Quellen Vorsicht empfehlen oder von Ashwagandha abraten: Schilddrüsenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Einnahme von immunsuppressiven Medikamenten sowie Lebererkrankungen.

Die beschriebenen Nebenwirkungen betreffen hauptsächlich Beschwerden im Magen-Darm-Trakt, und es wurden auch einzelne Fälle von Leberschäden beschrieben. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie die Anwendung mit einem Arzt. Lagern Sie die Verpackung luftdicht verschlossen, an einem trockenen, kühlen und dunklen Ort, außerhalb der Reichweite von Kindern.

Überschreiten Sie nicht die vom Hersteller des Produkts festgelegte tägliche Portion, in der Sie dieses Rohmaterial verwenden. Der Kräuterextrakt ersetzt keine abwechslungsreiche Ernährung oder einen gesunden Lebensstil.

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