Reishi (Gelber Lackporling, Ganoderma Lucidum) - wie wirkt es auf den menschlichen Körper?

Reishi, auf Polnisch Gelber Lackporling, botanisch Ganoderma lucidum, ist einer der am besten untersuchten Heilpilze und gleichzeitig einer derjenigen, um die die meisten unbegründeten Behauptungen kursieren. Die Monografie des amerikanischen National Institutes of Health stellt klar fest, dass die Überzeugungen über die gesundheitsfördernde Wirkung dieser Art größtenteils auf anekdotischen Berichten, Tradition und Brauchtum basieren, während neuere Arbeiten teilweise Bestätigung liefern. Zwei unabhängige Cochrane-Übersichten, eine onkologisch aus dem Jahr 2016 und eine kardiovaskulär aus dem Jahr 2015, endeten mit einem negativen Ergebnis, und dennoch wächst der Umsatz mit Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem Pilz. Dieser Text trennt das eine vom anderen: Er zeigt, was aus systematischen Übersichten und Studien mit Menschen hervorgeht, welche Dosen tatsächlich getestet wurden, wo das Wissen endet und wem Reishi schaden kann. Zahlen ohne überprüfbare Quelle wurden aus dem Artikel entfernt.

WICHTIGE INFORMATIONEN
• Reishi heilt keine Krebserkrankungen. Die Cochrane-Übersicht aus dem Jahr 2016 umfasste fünf randomisierte Studien und fand keine Beweise für die Verwendung des Pilzes als Erstlinientherapie (Jin et al., Cochrane, 2016).
• Die Gattung Ganoderma lieferte über 600 identifizierte Verbindungen, wobei die Hauptbestandteile Triterpene sind (Galappaththi et al., 2022).
• Eine separate Cochrane-Übersicht mit 398 Teilnehmern bestätigte keinen Einfluss auf den Blutzucker, den Blutdruck oder das Lipidprofil bei Personen mit Typ-2-Diabetes (Klupp et al., Cochrane, 2015).
• Die Dosen in klinischen Studien lagen zwischen 1,4 und 3 g täglich über 12 bis 16 Wochen (Klupp et al., 2015).
• Es fehlen Studien zur Sicherheit der chronischen Anwendung, Wechselwirkungen mit Medikamenten und Auswirkungen auf den Fötus (Ahmad et al., Phytotherapy Research, 2021).

Was ist der Reishi-Pilz?

Der Gelbe Lackporling ist ein Pilz aus der Familie der Lackporlingsgewächse, der auf dem Holz von Laubbäumen wächst und in der Medizin des Fernen Ostens unter dem chinesischen Namen Lingzhi und dem japanischen Namen Reishi bekannt ist. Im chinesischen Sinne verbindet der Name spirituelle Kraft mit dem Element der Unsterblichkeit, und der Pilz symbolisiert Erfolg und Langlebigkeit.

Unter den kultivierten Pilzen nimmt Ganoderma lucidum eine besondere Stellung ein, da hier der pharmazeutische Wert und nicht der ernährungsphysiologische zählt. Handelsübliche Präparate werden aus verschiedenen Teilen des Organismus hergestellt: aus Myzel, aus Sporen und aus Fruchtkörpern, und die ihnen zugeschriebenen Anwendungen umfassen die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Modulation der Immunität, den Schutz der Leber und eine bakterienhemmende Wirkung. So beschreibt die Gattung die Monografie von Wachtel-Galor et al. aus dem Jahr 2011.

Diese Monografie macht jedoch eine Einschränkung, die es wert ist, vor jeder Liste von Eigenschaften gelesen zu werden. Verschiedene Überzeugungen über die gesundheitlichen Vorteile von Lingzhi basieren hauptsächlich auf anekdotischen Berichten, traditioneller Anwendung und kulturellen Normen, während neuere Berichte nur für einen Teil der früheren Behauptungen wissenschaftliche Unterstützung bieten.

Die Nomenklatur selbst kann eine Quelle von Missverständnissen sein. Eine Übersicht aus dem Jahr 2021 beschreibt das taxonomische Chaos um Ganoderma lucidum und verwandte Arten als ein Problem, das gelöst werden muss, da das Forschungsmaterial aus verschiedenen Regionen der Welt unter demselben Namen unterschiedliche Organismen sein kann. Mehr über die gesamte Gruppe finden Sie in unserem Leitfaden zu medizinischen Pilzen und ihren klinischen Studien.

Welche Verbindungen enthält der Gelbe Lackporling?

Aus der Gattung Ganoderma wurden über 600 chemische Verbindungen isoliert und identifiziert, wobei die Hauptbestandteile Triterpene sind. So fasst eine Übersicht über die Triterpenoide von Ganoderma aus dem Jahr 2022 den Wissensstand zusammen, die selbst 495 Verbindungen aus 25 Arten beschreibt, die zwischen 1984 und 2022 veröffentlicht wurden.

Die Zusammensetzung wurde auf der Grundlage der Übersicht von Ahmad et al. aus der Phytotherapy Research von 2021 zusammengestellt, die neben Polysacchariden und Triterpenoiden auch Alkaloide und Spurenelemente erwähnt. Die Autoren betonen dabei, dass das pharmakologische Potenzial hauptsächlich in präklinischen Arbeiten beschrieben wurde, die mit zahlreichen Einschränkungen behaftet sind, und dass es an guten klinischen Daten für die Anwendung beim Menschen weiterhin mangelt.

Wie wirkt Reishi auf das Immunsystem?

Die Immunmodulation ist der am besten dokumentierte Forschungsbereich zum Gelben Lackporling, aber bei Menschen sind die gemessenen Effekte gering. Die Cochrane-Übersicht aus dem Jahr 2016 fand bei Krebspatienten einen gleichzeitigen Anstieg des Anteils an CD3-Lymphozyten um 3,91 Prozentpunkte, CD4 um 3,05 und CD8 um 2,02.

Die Konfidenzintervalle für diese drei Werte liegen jeweils zwischen 1,92 und 5,90, von 1,00 bis 5,11 sowie von 0,21 bis 3,84 Prozentpunkten. Die Aktivität der NK-Zellen und das Verhältnis von CD4 zu CD8 stiegen in diesen Studien nur geringfügig an. Die Autoren der Übersicht bewerteten die methodologische Qualität der Primärarbeiten als insgesamt unbefriedigend und die Berichterstattung der Ergebnisse als in vielen Aspekten unvollständig.

Der älteste Hinweis führt zu dem Protein LZ-8, das 1989 aus einem Myzel-Extrakt isoliert wurde. Die Arbeit von Kino et al. aus dem Journal of Biological Chemistry beschreibt es als ein Protein mit mitogener Aktivität unter Laborbedingungen und immunmodulierender Wirkung bei Tieren. Das Molekulargewicht hängt von der Messmethode ab und liegt zwischen 13.100 und 17.500, der isoelektrische Punkt beträgt 4,4, und der Zuckergehalt liegt nur bei 1,3 Prozent. Bei Mäusen verhinderte die wiederholte Verabreichung von LZ-8 das Auftreten einer systemischen anaphylaktischen Reaktion.

Seit dieser Arbeit sind über dreißig Jahre vergangen, und es gibt immer noch keine Studie, die diesen Mechanismus auf einen gemessenen gesundheitlichen Effekt bei gesunden Menschen überträgt. Dies ist eine typische Diskrepanz in der gesamten Literatur über Reishi: Mechanismen werden detailliert beschrieben, Endpunkte bei Menschen selten.

Heilt Reishi Krebs?

Nein. Die Cochrane-Übersicht, die 2016 veröffentlicht wurde, umfasste fünf randomisierte Studien bei Krebspatienten und kam zu dem Schluss, dass die Beweise die Verwendung von Ganoderma lucidum als Erstlinientherapie nicht rechtfertigen. Es ist auch unklar, ob der Pilz das Überleben verlängert.

Patienten, die Reishi zusammen mit Chemotherapie oder Strahlentherapie erhielten, sprachen häufiger auf die Behandlung an als Patienten, die nur Chemotherapie oder Strahlentherapie erhielten, wobei das relative Risiko 1,50 betrug, mit einem Konfidenzintervall von 0,90 bis 2,51. Reishi allein, ohne konventionelle Behandlung, zeigte keine solche Regression. Keine der fünf Studien berichtete über langfristige Überlebensraten. In vier Arbeiten hatten Patienten aus der Gruppe, die den Pilz erhielten, eine bessere Lebensqualität als Personen aus der Kontrollgruppe. Der vollständige Text der Übersicht ist in der Cochrane-Bibliothek verfügbar.

Eine separate, kleine Pilotstudie aus dem Jahr 2012 untersuchte etwas anderes als Krebs: Müdigkeit im Zusammenhang mit der Behandlung. Zhao et al. randomisierten 48 Patientinnen mit Brustkrebs während der Hormontherapie in eine Gruppe, die pulverisierte Sporen erhielt, oder in eine Kontrollgruppe. Nach vier Wochen erzielte die Studiengruppe bessere Ergebnisse in der physischen Wohlfühlskala und in der Müdigkeitsskala, berichtete über weniger Angst und depressive Symptome sowie niedrigere Entzündungsmarker. Schwere Nebenwirkungen wurden nicht festgestellt.

WICHTIGER HINWEIS
Reishi ist keine Krebstherapie. Die Autoren der Cochrane-Übersicht raten von der Verwendung in Monotherapie ab, und jede Supplementierung bei einer Person, die sich in onkologischer Behandlung befindet, erfordert die Zustimmung des behandelnden Arztes.

Was zeigen die Studien zu Herz und Diabetes?

Hier ist das Ergebnis eindeutig negativ und stammt aus der zweiten Cochrane-Übersicht. Das Team von Klupp sammelte 2015 fünf Studien mit 398 Teilnehmern und fand keine Unterstützung für die Verwendung von Ganoderma lucidum zur Behandlung von kardiovaskulären Risikofaktoren bei Personen mit Typ-2-Diabetes.

Für Blutdruck und Triglyceride zeigte die Übersicht ebenfalls keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen. Personen, die den Pilz über vier Monate einnahmen, berichteten über unerwünschte Wirkungen mit einem relativen Risiko von 1,67 bei einem Konfidenzintervall von 0,86 bis 3,24, wobei es sich nicht um schwerwiegende Ereignisse handelte. Die gesamte Übersicht von Klupp et al. ist im Open Access verfügbar.

Ein Jahr später veröffentlichte dasselbe Team eine eigene Studie mit doppelter Blindstudie an 84 Personen mit Typ-2-Diabetes und metabolischem Syndrom. Die Teilnehmer nahmen 3 g Reishi täglich, allein oder mit Cordyceps, über 16 Wochen ein. Die Intervention hatte keinen Einfluss auf das glykosylierte Hämoglobin, den Nüchternblutzucker oder einen der sekundären Endpunkte und erhöhte nicht das Risiko unerwünschter Wirkungen.

Hilft Reishi bei Stress, Schlaf und Stimmung?

Die Daten stammen fast ausschließlich von Tieren. Bei Menschen sind die Ergebnisse klinischer Studien zu Reishi uneinheitlich, was die Übersicht über essbare Pilze als Bestandteil diätetischer Interventionen bei Depressionen, die 2022 veröffentlicht wurde, ausdrücklich feststellt.

Das am besten beschriebene Experiment wurde an Mäusen durchgeführt. Li et al. verabreichten Polysaccharide von Ganoderma lucidum Tieren in einem Modell für chronischen sozialen Stress und erzielten einen antidepressiven Effekt, der bereits nach einer Stunde im Schwanzhängetest sichtbar war und nach fünf Tagen der Verabreichung im erzwungenen Schwimmtest anhielt. Nach fünf Tagen nahm bei den Tieren die Expression proinflammatorischer Zytokine ab, die Expression der entzündungshemmenden Zytokine und des neurotrophen Faktors nahm zu, und die Aktivierung von Mikroglia im Hippocampus wurde gehemmt.

Der Mechanismus konnte einem bestimmten Rezeptor zugeordnet werden. Die Verabreichung von Laminarin, einem spezifischen Inhibitor des Dectin-1-Rezeptors, hob die antidepressiven Wirkungen nahezu vollständig auf, was darauf hindeutet, dass dieser Rezeptor als Vermittler des Effekts fungiert. Dies ist ein elegantes Ergebnis, betrifft jedoch Mäuse und Modelle, nicht Menschen mit einer diagnostizierten Depression.

Es ist wichtig, direkt zu sagen, was hier fehlt. Wir haben keine Studie gefunden, die den Einfluss von Reishi auf die Schlafqualität auf einer standardisierten Skala gemessen hat. Die Zahlen, die im polnischen Internet zu diesem Thema kursieren, einschließlich der Verbesserung des PSQI-Wertes um einige Punkte, haben keine überprüfbare Quelle und wurden aus diesem Artikel entfernt. Die Übersicht von Fijałkowska et al. fasst den Wissensstand über Reishi bei Depressionen als uneindeutig zusammen.

Was unterscheidet die Formen von Reishi?

Präparate werden aus drei verschiedenen Teilen des Organismus hergestellt: aus Myzel, aus Sporen und aus Fruchtkörpern. Die Zubereitungsart bestimmt, welche Fraktion der Inhaltsstoffe in das Produkt gelangt, da Polysaccharide in Wasser löslich sind, während Triterpene in organischen Lösungsmitteln löslich sind.

Der Handel verwendet dabei viele Bezeichnungen, die sich auf dem Etikett nicht verifizieren lassen: den Grad der Wandverletzung der Sporen, das Verhältnis der Extraktion, die deklarierte Gehaltsfraktion der aktiven Bestandteile. Keine dieser Werte hat einen entsprechenden Vergleich in einer klinischen Studie, die die Formen bei Menschen miteinander vergleicht. Die Wahl der Form ist daher heute eine Entscheidung, die auf chemischen Überlegungen basiert, nicht auf einem Nachweis der Wirksamkeit.

Die praktische Konsequenz ist, dass Dosen aus verschiedenen Präparaten nicht miteinander vergleichbar sind. Ein Gramm pulverisierter Fruchtkörper und ein Gramm wässriger Extrakt sind zwei verschiedene Produkte hinsichtlich des Gehalts an aktiven Fraktionen, obwohl auf der Verpackung dieselbe Einheit angegeben ist. Beim Vergleich von Präparaten sollten Sie darauf achten, woraus sie hergestellt wurden und wie sie zubereitet wurden, und nicht nur auf das Gewicht in der Kapsel.

Welche Dosen wurden in Studien verwendet?

Eine offiziell festgelegte Dosis für Reishi gibt es nicht. In den Studien, die in die Cochrane-Übersicht von 2015 eingingen, nahmen die Teilnehmer täglich zwischen 1,4 und 3 g ein, und die Interventionen dauerten von 12 bis 16 Wochen. Alle Teilnehmer dieser drei analysierten Arbeiten litten an Typ-2-Diabetes.

Eine spätere Studie desselben Teams verwendete die obere Grenze dieses Bereichs, also 3 g täglich über 16 Wochen. Die Pilotstudie über Müdigkeit bei Brustkrebs dauerte vier Wochen und verwendete pulverisierte Sporen. Das ist im Wesentlichen der gesamte Bereich, in dem Reishi unter kontrollierten Bedingungen bei Menschen getestet wurde.

Aus dieser Zusammenstellung ergeben sich zwei praktische Schlussfolgerungen. Erstens überschreiten die als therapeutisch beworbenen Dosen, die bis zu mehreren Gramm pro Tag reichen, alles, was getestet wurde. Zweitens überschritt die Beobachtungszeit in den Studien selten vier Monate, sodass nichts Sicheres über die Sicherheit einer einjährigen oder mehrjährigen Supplementierung bekannt ist.

Die Übersicht aus der Phytotherapy Research formuliert dies in wissenschaftlicher Sprache: Es fehlen klinische Studien zur Sicherheit und Wirksamkeit, zu Wechselwirkungen mit Lebensmitteln und Getränken, zur chronischen Anwendung sowie zu den Auswirkungen auf den Fötus und das genetische Material. Dies ist eine Wissenslücke, nicht ein Beweis für Unschädlichkeit.

Wer sollte Reishi nicht verwenden?

Die Antwort ergibt sich eher aus dem, was nicht untersucht wurde, als aus einer Liste dokumentierter Schäden. Da es an Daten zu Wechselwirkungen, chronischer Anwendung und Auswirkungen auf den Fötus mangelt, ist Vorsicht überall dort geboten, wo ein Fehler am teuersten ist.

• Schwangere und stillende Frauen, da die Auswirkungen auf den Fötus nicht untersucht wurden
• Personen, die Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmer einnehmen: Eine systematische Übersicht über pflanzliche Wechselwirkungen weist gerade diese beiden Gruppen von Medikamenten als die am häufigsten mit pflanzlichen Präparaten interagierenden aus
• Personen, die sich auf einen chirurgischen Eingriff vorbereiten, sollten die Absetzung mit dem Operateur besprechen
• Personen, die sich in onkologischer Behandlung befinden, nur mit Zustimmung des behandelnden Arztes
• Personen nach einer Organtransplantation und unter immunsuppressiver Behandlung, aufgrund der Wirkung des Pilzes auf das Immunsystem
• Personen, die allergisch auf Pilze reagieren

Es ist wichtig, zwei Ebenen der Sicherheit zu unterscheiden. Eine Übersicht über systematische Übersichten aus dem Jahr 2013 umfasste 46 pflanzliche Produkte und stellte fest, dass die meisten von ihnen nicht mit Wechselwirkungen von schwerwiegenden Folgen verbunden waren, wobei die schwerwiegendsten für Johanniskraut und Mistel dokumentiert wurden. Dasselbe Dokument warnt jedoch, dass die schlechte Qualität und der Mangel an primären Daten keine starken Schlussfolgerungen zulassen.

Aus den Studien zu Reishi ist bekannt, dass in der Cochrane-Übersicht von 2015 der Anteil der Berichte über unerwünschte Wirkungen in der Gruppe, die den Pilz einnahm, höher war, obwohl der Unterschied nicht signifikant war und die Ereignisse nicht schwerwiegend waren. In der onkologischen Übersicht aus dem Jahr 2016 berichtete eine Studie über Übelkeit und Schlaflosigkeit, ohne hämatologische oder hepatotoxische Toxizität.

Wie wählt man ein Reishi-Präparat aus?

Zwei Dinge lassen sich auf dem Etikett überprüfen, während der Rest Vertrauen in den Hersteller erfordert. Überprüfbar sind die wissenschaftliche Bezeichnung und der Teil des Pilzes, der als Rohmaterial verwendet wurde, und gerade diese beiden Informationen sind im Fall von Reishi von realer Bedeutung.

Die wissenschaftliche Bezeichnung ist wichtig, da die Übersicht aus dem Jahr 2021 das taxonomische Chaos um Ganoderma lucidum und verwandte Arten beschreibt. Material aus verschiedenen Regionen, das unter demselben Handelsnamen verkauft wird, kann unterschiedliche Organismen sein, was die Vergleichbarkeit von Studien und Produkten untergräbt. Ein Etikett mit einer allgemeinen Bezeichnung der Gattung sagt also nichts aus.

Der Teil des Pilzes ist von Bedeutung, da Präparate aus Myzel, Sporen oder Fruchtkörpern hergestellt werden, und klinische Studien verwendeten verschiedene davon. Die Deklaration des Extrakttyps, wässrig oder ethanolisch, sagt wiederum aus, welche Fraktion der Inhaltsstoffe in das Produkt gelangt ist.

Darüber hinaus bleibt die Frage der Qualität des Rohmaterials. Die Übersicht von Venturelli et al. aus dem Jahr 2021 weist darauf hin, dass das wachsende Interesse an Mykotherapie von der wissenschaftlichen Gemeinschaft erfordert, klinische Studien zu erweitern und Nahrungsergänzungsmittel mit sicherer Herkunft und genetischer Reinheit anzubieten. Diese Aussage fasst das Problem des Marktes besser zusammen als jede Produktbewertung. Wenn Sie einen Referenzpunkt für andere Arten suchen, haben wir separat Chaga, den Birkenporling, beschrieben und adaptogene Pilze im Hinblick darauf, welcher wann gewählt werden sollte, zusammengestellt.

Zusammenfassung: Was ist über Reishi sicher bekannt

Der Gelbe Lackporling hat eine reiche und gut beschriebene chemische Zusammensetzung. Über 600 Verbindungen, angeführt von Triterpenen, bieten eine reale Grundlage für Forschungen und erklären, warum die Art seit Jahrzehnten die Aufmerksamkeit von Pharmakologen auf sich zieht. Dieser Teil des Bildes ist solide.

Schwächer ist der zweite Teil. Zwei unabhängige Cochrane-Übersichten, eine onkologisch und eine kardiovaskulär, endeten mit einem negativen Ergebnis: Reishi eignet sich nicht zur Erstlinientherapie bei Krebserkrankungen und verbessert nicht die metabolischen Parameter bei Personen mit Typ-2-Diabetes. Die in den Studien sichtbaren Effekte sind gering, die Konfidenzintervalle weit und die Qualität der Primärarbeiten wird als unbefriedigend bewertet.

Die praktische Schlussfolgerung ist moderat, und so sollte sie auch sein. Reishi kann eine sinnvolle Ergänzung der Ernährung bei gesunden Personen sein, bei Dosen, die im getesteten Bereich von 1,4 bis 3 g täglich liegen, und mit dem Bewusstsein, dass die Sicherheit einer längeren Anwendung niemand überprüft hat. Es ist jedoch kein Medikament und ersetzt keine Behandlung einer chronischen Erkrankung. Jede ernsthafte Diagnose, insbesondere onkologischer Natur, erfordert ein Gespräch mit einem Arzt, bevor man zu Nahrungsergänzungsmitteln greift.

Häufig gestellte Fragen

Heilt Reishi Krebs?

Nein. Die Cochrane-Übersicht aus dem Jahr 2016 umfasste fünf randomisierte Studien und stellte fest, dass die Beweise die Verwendung von Reishi als Erstlinientherapie nicht rechtfertigen. Die Autoren raten von einer Monotherapie ab. Es wurden auch keine Daten über den Einfluss des Pilzes auf das langfristige Überleben der Patienten festgestellt.

Wie lange kann man Reishi verwenden?

Die klinischen Studien dauerten von vier bis sechzehn Wochen, daher wurde eine längere Anwendung nicht überprüft. Die Übersicht aus der Phytotherapy Research erwähnt die chronische Einnahme unter den Bereichen ohne klinische Daten. Ein Mangel an Studien bedeutet jedoch einen Mangel an Wissen, nicht eine Bestätigung der Sicherheit.

Wie viel Reishi wurde in klinischen Studien verwendet?

In den in der Cochrane-Übersicht von 2015 enthaltenen Studien nahmen die Teilnehmer täglich zwischen 1,4 und 3 g über 12 bis 16 Wochen ein. Eine spätere Studie desselben Teams verwendete 3 g täglich über 16 Wochen. Höhere Dosen wurden bei Menschen nicht getestet.

Senkt Reishi den Blutdruck oder Cholesterin?

Eine solche Wirkung wurde nicht nachgewiesen. Die Cochrane-Übersicht mit 398 Teilnehmern stellte keine signifikanten Unterschiede im Vergleich zu Placebo bei Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, Blutdruck oder Triglyceriden fest. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Daten die Verwendung des Pilzes in dieser Indikation nicht rechtfertigen.

Hilft Reishi bei Depressionen?

Die Beweise stammen aus Studien an Mäusen, in denen die Polysaccharide des Pilzes antidepressiv über den Dectin-1-Rezeptor wirkten. Bei Menschen sind die Ergebnisse uneinheitlich. Reishi ersetzt nicht die Behandlung von Depressionen, und bei Symptomen sollte ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.

Kann Reishi mit Antikoagulanzien kombiniert werden?

Nicht ohne Zustimmung des Arztes. Die Wechselwirkungen von Reishi mit Medikamenten wurden nicht systematisch untersucht, und die Übersicht über pflanzliche Wechselwirkungen weist Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmer als die am häufigsten mit pflanzlichen Präparaten interagierenden Gruppen aus. Die Entscheidung über die Kombination trifft der behandelnde Arzt.

Was unterscheidet den Gelben Lackporling von Lingzhi und Reishi?

Es sind drei Namen für denselben Pilz: polnisch, chinesisch und japanisch. Die Sache kompliziert sich auf der Art-Ebene, da die Literatur ein taxonomisches Chaos um Ganoderma lucidum und verwandte Arten beschreibt. Material aus verschiedenen Regionen der Welt kann unter demselben Handelsnamen unterschiedliche Organismen sein.

Sind Reishi-Sporen besser als der Fruchtkörper?

Es gibt keine Studie, die diese Formen bei Menschen miteinander vergleicht. Es ist nur bekannt, dass Präparate aus Myzel, Sporen und Fruchtkörper hergestellt werden, und eine Pilotstudie über Müdigkeit bei Brustkrebs verwendete pulverisierte Sporen. Der Vorteil einer Form bleibt unbewiesen.

Extrakte aus Reishi sowie aus anderen Pilzen und adaptogenen Pflanzen finden Sie in der Kategorie Kräuter.

Der Artikel hat einen informativen und edukativen Charakter und ersetzt nicht die Konsultation mit einem Arzt. Wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder chronische Erkrankungen haben, konsultieren Sie die Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutern mit einem Spezialisten.

Autor: Michał Waluk · Veröffentlicht: 2026-05-06 · Aktualisiert: 2026-08-10