Vaporisation von Kräutern und Hanfblüten: Welche Temperaturen anzuwenden sind, wie viel Substanz in den Dampf gelangt, was wirklich über Melisse bekannt ist und welche verbreiteten Zahlen keine Quelle haben.
Melatonin für den Schlaf ohne Dosierungsschema: was Metaanalysen ergeben haben, wie viel Hormon tatsächlich in einer Tablette ist und mit welchem Medikament die Wechselwirkung dokumentiert ist.
Reishi für Immunität, Stress und Schlaf. Was klinische Studien ergeben haben, wo die Ergebnisse statistisch nicht signifikant waren und mit welchen Medikamenten der Pilz interferieren kann.
Was die Studien über Glucosamin, Kollagen und CBD für die Gelenke wirklich zeigen. Ergebnisse großer RCTs, Metaanalysen und Richtlinien, ohne marketingtechnische Versprechungen.
Die EFSA hat 2026 einen vorläufigen sicheren CBD-Grenzwert festgelegt: 0,0275 mg/kg, also etwa 2 mg täglich für eine Person mit 70 kg. Überprüfe, was die Studien sagen.
CBD-Trockenmaterial sind Blütenstände von Faserhanf unterhalb des Schwellenwerts von 0,3 % THC. Wie es sich von Marihuana unterscheidet, wie man es zubereitet und wie viel Cannabidiol daraus gewonnen wird.
Wie viele Milligramm CBD sind in einem Tropfen Öl enthalten, welche Dosen wurden in klinischen Studien verwendet und wo hat die EFSA eine vorläufige Sicherheitsgrenze festgelegt.
Wie viel EPA und DHA täglich einnehmen, wie man die Dosis von der Verpackung umrechnet und was große Omega-3-Studien tatsächlich ergeben haben. Wechselwirkungen mit Medikamenten, Grenzen und die Auswahl des Supplements.
Lindert CBD Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen? In 15 von 16 randomisierten Studien schnitt es nicht besser ab als ein Placebo. Wir besprechen Cochrane 2026, CANBACK und die Studie Vela 2022.
Eine Übersicht über 87 Studien fand keinen Einfluss von CBD auf Angst in 70,3 % der Beobachtungen. Wir überprüfen, was in den Protokollen gemessen wurde und warum sich daraus keine Empfehlung ableiten lässt.
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