Praktische Tipps

Reishi für Immunität, Stress und Schlaf. Was klinische Studien gezeigt haben, wo die Ergebnisse statistisch nicht signifikant waren und mit welchen Medikamenten der Pilz kollidieren kann.

Melatonin für den Schlaf ohne Dosierungsschema: Was Metaanalysen gezeigt haben, wie viel Hormon wirklich in einer Tablette ist und mit welchem Medikament die Wechselwirkung dokumentiert ist.

Wie viele Milligramm CBD in einem Tropfen Öl stecken, welche Dosen in klinischen Studien verwendet wurden und wo die EFSA eine vorläufige Sicherheitsgrenze gesetzt hat.

CBD-Blüten sind Blütenstände von Faserhanf unterhalb des Grenzwerts von 0,3% THC. Wie unterscheiden sie sich von Marihuana, wie man sie aufbrüht und wie viel Cannabidiol gelangt daraus.

Die EFSA hat 2026 einen vorläufigen sicheren CBD-Wert festgelegt: 0,0275 mg/kg, also etwa 2 mg täglich für eine Person mit 70 kg. Überprüfen Sie, was die Studien sagen.

Eine Übersicht von 87 Studien fand keinen Einfluss von CBD auf Angst in 70,3% der Beobachtungen. Wir überprüfen, was in den Protokollen gemessen wurde und warum sich daraus keine Empfehlung ableiten lässt.

Wie viel EPA und DHA sollte man täglich einnehmen, wie rechnet man die Dosis vom Etikett um und was haben große Omega-3-Studien wirklich ergeben. Wechselwirkungen mit Medikamenten, Grenzen und die Auswahl des Supplements.

Hilft CBD bei Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen? In 15 von 16 randomisierten Studien schnitt es nicht besser ab als Placebo. Wir diskutieren Cochrane 2026, CANBACK und die Vela-Studie 2022.

Wie viel Curcumin ist im Gewürz, unter welchen Bedingungen wurden die berühmten 2000% nach Piperin gemessen, was zeigen die Metaanalysen zu Gelenkschmerzen und welche Risiken wurden beschrieben.

Kollagen für Gelenke und Haut: 7 Präparate aus dem Angebot bei u Bucha in einer Tabelle, Kosten für 10 g Kollagen, Dosen, die durch Studien bestätigt sind, und realistische Zeit für Effekte.