Praktische Tipps

Spirulina und Chlorella: Was die Forschung über Vitamin B12, die Entgiftung von Schwermetallen und die Reinheit von Präparaten zeigt. Zahlen von USDA und aus wissenschaftlichen Publikationen.

Die Wirksamkeit von Probiotika hängt vom Stamm ab, nicht von der Art. Wir überprüfen, wo die Beweise stark sind, wo sie versagt haben und wem Probiotika schaden können.

Wie viel Zink sollte man bei Akne und zur Immunität einnehmen? Das Limit der EFSA liegt bei 25 mg, das der FDA bei 40 mg. Daten aus Studien, Formen, Wechselwirkungen und das Risiko eines Kupfermangels an einem Ort.

CBD-Creme, Serum und Balsam unter die Lupe genommen: wie viel Cannabidiol dringt durch die Haut, was ist wirklich über Akne, atopische Dermatitis und Falten bekannt und wie liest man das Etikett.

Stärkt CBD das Immunsystem? In präklinischen Studien wirkt es immunsuppressiv, nicht stimulierend. Was bedeutet das in der Praxis und wo kann es im Herbst tatsächlich helfen.

Was haben Studien über CBD gezeigt, das auf die Haut aufgetragen wird, wo die Beweise enden und wie man die Zusammensetzung von Hanfcreme liest. Ohne Versprechungen, die die Literatur nicht bestätigt.

CBD und Gewichtsreduktion ohne Marketing: was an Ratten, in Zellkulturen und an Menschen nachgewiesen wurde, warum die Behauptung über die Senkung von Cortisol unsicher ist und was die EFSA sagt.

Verbessert CBD die Konzentration? In Studien mit gesunden Erwachsenen zeigten kognitive Tests keine Veränderung. Wir überprüfen, was tatsächlich untersucht wurde und was das bedeutet.

Pflanzliche Ernährung erfordert B12, DHA aus Algen und Vitamin D. Was sagen wissenschaftliche Übersichten über Mängel, obere Grenzen und jährliche Kontrolluntersuchungen.

Was haben die Studien über CBD und Schlaf wirklich gezeigt, wie sich das Öl von Melatonin unterscheidet und wann es allein nicht ausreicht. Ohne erfundene Dosen, ausschließlich überprüfte Arbeiten.