Passionsblume (Passiflora) für Schlaf und Angst: Anwendung (FAQ)

Passionsblume incarnata, auf Polnisch męczennica cielista, hat in der Europäischen Union den Status eines traditionellen pflanzlichen Produkts. Das bedeutet genau so viel, dass der Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel eine ausreichend lange Anwendungsgeschichte anerkannt hat, nicht dass die Wirksamkeit in Studien nachgewiesen wurde. Der Unterschied ist größer, als es scheint, und von ihm beginnt dieser Text. Unten finden Sie, was die Monographie über die Passionsblume sagt, die aus der Quelle gelesen wurde, sowie das, was in der einzigen klinischen Studie zu diesem Kraut tatsächlich gemessen wurde. Sie werden auch sehen, welche Sätze aus der vorherigen Version dieses Beitrags in keinem Dokument belegt werden konnten und warum sie zusammen mit ihren Fußnoten verschwunden sind. Die Reihenfolge ist einfach: zuerst das regulatorische Dokument, dann die Studien.

WICHTIGE INFORMATIONEN
• Die HMPC-Monographie kennt für die Passionsblume ausschließlich die traditionelle Anwendung, und die Spalte für dokumentierte Anwendungen ist leer (EMA/HMPC/669740/2013).
• Die Indikation lautet: milde Symptome psychischer Anspannung und Unterstützung des Schlafes. Angst als separate Indikation wird in der Monographie nicht erwähnt.
• Die Monographie empfiehlt, einen Arzt zu konsultieren, wenn die Symptome länger als zwei Wochen anhalten, und rät von der Anwendung bei Kindern unter 12 Jahren sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit ab.
• Im Abschnitt über Wechselwirkungen vermerkt die Monographie: keine gemeldeten. Sie warnt jedoch, dass das Präparat die Fähigkeit zum Führen von Fahrzeugen beeinträchtigen kann.
• Die einzige Studie zu Passionsblumentee umfasste 41 Personen und ergab ein signifikantes Ergebnis für eines von sechs gemessenen Schlafmerkmalen.

Was sagt die EMA-Monographie über Passionsblume und was fehlt darin?

Die HMPC-Monographie für das Kraut der Passionsblume trägt die Signatur EMA/HMPC/669740/2013 und stammt vom 25. März 2014. Jede ihrer Positionen hat zwei Spalten: dokumentierte Anwendung und traditionelle Anwendung. Für die Passionsblume ist die erste Spalte in jedem Punkt leer, sodass die Registrierung ausschließlich auf langjähriger Anwendung und nicht auf nachgewiesener Wirksamkeit beruht.

Die Indikation wird in einem Satz festgehalten: traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Linderung leichter Symptome psychischer Anspannung und zur Unterstützung des Schlafes. Angststörungen stehen nicht auf dieser Liste, obwohl der Titel dieses Artikels sie ankündigt. Die Anwendungsdauer ist begrenzt: Wenn die Symptome länger als zwei Wochen anhalten, fordert die Monographie eine Konsultation mit einem Arzt oder Apotheker. Eine frühere Version dieses Beitrags sprach von zwei bis vier Wochen, was die Quelle doppelt so lange dehnte.

Die Altersgruppe umfasst Jugendliche und Erwachsene, einschließlich älterer Menschen. Die Anwendung bei Kindern unter 12 Jahren wird von der Monographie nicht empfohlen, da es an Daten mangelt, und dies ist eine stärkere Formulierung als die Überweisung an einen Arzt. Ebenso lautet der Punkt über Schwangerschaft und Stillzeit: Die Sicherheit wurde nicht festgestellt, daher wird von der Anwendung abgeraten. Studien zur reproduktiven Toxizität, Genotoxizität und Karzinogenität wurden nicht durchgeführt. Der Punkt über Wechselwirkungen mit Medikamenten enthält zwei Worte: keine gemeldeten. Der Punkt über Nebenwirkungen: unbekannt. Eine separate Notiz warnt, dass das Präparat die Fähigkeit zum Führen von Fahrzeugen beeinträchtigen kann.

Welcher Inhaltsstoff ist für die Wirkung verantwortlich und woher kommt die Chrysin hier?

Bis jetzt basierte dieser Artikel den Mechanismus auf Chrysin. Eine Überprüfung der Quelle ergibt ein eindeutiges Ergebnis: Im Bewertungsbericht der EMA für das Kraut der Passionsblume, der über sechzigtausend Zeichen umfasst, wird das Wort Chrysin kein einziges Mal erwähnt. Die Europäische Pharmakopöe verlangt für dieses Rohmaterial mindestens 1,5 Prozent Flavonoide insgesamt in Bezug auf Vitexin, und der Bericht nennt als Hauptbestandteile C-Glykoside von Apigenin und Luteolin: Isovitexin, Isoorientin, Schaftosid, Isoschaftosid, Vicenin-2 und Swertisin. Chrysin ist ein Marker einer anderen Art dieser Gattung und nicht der Passionsblume. Der Austausch der Art bei gleichbleibendem Gattungsnamen ist für die technische Kontrolle unsichtbar.

Im Zusammenhang mit dem GABA-System verhält es sich ähnlich, nur subtiler. Eine frühere Version schrieb die Modulation der GABA-A-Rezeptoren der Monographie von 2014 zu. Die Monographie enthält überhaupt keine Pharmakodynamik: Punkt 5.1 verweist auf die Richtlinie 2001/83/EG und stellt fest, dass eine Beschreibung nicht erforderlich ist. Daten zu GABA finden sich im Bewertungsbericht und stammen aus Zellmodellen: Ein trockener Extrakt 5-7:1 zeigte Affinität zu GABA-A- und GABA-B-Rezeptoren und hemmte die Wiederaufnahme von GABA bei Konzentrationen im Bereich von Hunderten Mikrogramm pro Milliliter. Dies ist eine Messung im Reagenzglas, kein Effekt beim Menschen.

Der vorherige Absatz über Alkaloide erwähnte Harmin und Harmalin, die im Bewertungsbericht überhaupt nicht bekannt sind. Er erwähnt Harman, Harmol und Harmalol und fügt sofort hinzu, dass sie in den meisten Handelsrohstoffen nicht nachweisbar sind.

Was hat die Studie zu Passionsblumentee tatsächlich ergeben?

Die Studie von Ngan und Conduit aus dem Jahr 2011 ist die einzige klinische Studie zu Passionsblumentee, die gefunden werden konnte, und nach der Korrektur trägt sie den stärksten Satz dieses Textes. 41 Personen im Alter von 18-35 Jahren, gesund, mit milden Schwankungen der Schlafqualität, jedoch nicht mit Schlaflosigkeit, nahmen daran teil. Das Design war doppelblind, mit Placebo und abwechselnder Reihenfolge beider Tees, die durch eine einwöchige Pause getrennt waren. Jeder Zeitraum dauerte sieben Tage.

Von sechs Schlafmessungen, die im Tagebuch analysiert wurden, ergab eine signifikant bessere Bewertung für die Passionsblume: die subjektive Schlafqualität. Die Autoren sprechen von einem kurzfristigen subjektiven Vorteil bei gesunden Erwachsenen und von einer niedrigen Dosis. Eine Polysomnographie wurde bei zehn Teilnehmern durchgeführt, um die Tagebücher zu validieren. Der Satz über das Ergebnis der Polysomnographie wurde entfernt: die Arbeit ist kostenpflichtig, und die Zusammenfassung dieses Wertes wird nicht angegeben.

Kann Passionsblume mit Oxazepam bei der Behandlung von Angst konkurrieren?

Der Vergleich mit Oxazepam kursierte in diesem Artikel als Schlussfolgerung aus einer angeblich in Phytomedicine veröffentlichten Metaanalyse aus dem Jahr 2013. Eine solche Metaanalyse konnte nicht gefunden werden, und die Identifikationsnummer, die damit verbunden war, führt zu einer Arbeit über Videomaterialien für Patienten nach dermatologischen Eingriffen. Der Inhalt stammt aus einer einzigen Studie: Akhondzadeh und Kollegen, 2001, Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics.

Diese Studie existiert, hat aber einen anderen Rang, als ihr zugeschrieben wurde. Die Autoren bezeichnen sie als Pilotstudie. Sie umfasste 36 ambulante Patienten mit generalisierter Angststörung, jeweils achtzehn Personen in der Gruppe, über vier Wochen. Es gab keinen Placeboarm: der Extrakt wurde direkt mit Oxazepam verglichen. Das Ergebnis in der Hamilton-Angstskala war in beiden Gruppen gleich, Oxazepam wirkte schneller, war aber gleichzeitig häufiger mit einer Verschlechterung der Arbeitsfähigkeit verbunden.

Die Rangordnung des Ganzen wird durch die systematische Übersicht festgelegt, die im Bewertungsbericht der EMA zusammengefasst ist: In die Cochrane-Übersicht zur Passionsblume bei Angststörungen wurden zwei Studien mit 198 Teilnehmern aufgenommen, und der Autor stellte fest, dass es zu wenige sind, um irgendwelche Schlussfolgerungen zu ziehen. Dies ist eine faire Zusammenfassung des Wissensstandes, enger als die Aussage über vielversprechende Ergebnisse, die hier zuvor stand. Wenn Sie in Erwägung ziehen, Kräuter mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu kombinieren, wird Ihnen ein Leitfaden zu Kräuterwechselwirkungen mit Medikamenten hilfreich sein.

Haben Mischungen mit Baldrian und Hopfen stärkere Beweise?

Hier machte die vorherige Version des Artikels einen Fehler, der sich in der gesamten populären Literatur wiederholt. Der Satz über die Mischung aus Baldrian, Hopfen und Passionsblume wurde durch die Arbeit von Donath aus dem Jahr 2000 gestützt, die als Artikel in Pharmacology Biochemistry and Behavior beschrieben wurde. Die Nummer, die bei dieser Beschreibung angegeben wurde, führt zu einer Arbeit über Interferon bei HPV-Infektionen. Die Arbeit von Donath existiert, erschien in Pharmacopsychiatry im Jahr 2000 und untersucht den Extrakt nur von Baldrian bei sechzehn Patienten. Nach einer Einzeldosis gab es keinen Effekt, die Schlafqualität verbesserte sich nach zwei Wochen auch nach Placebo, und der Unterschied zu Placebo betraf den Slow-Wave-Schlaf, nicht das Einschlafen.

Das Gegenteil dieses Fehlers ist ebenso häufig. Der Bewertungsbericht der EMA für Hopfenzapfen stellt ausdrücklich fest, dass bisher keine klinische Studie zu reinem Hopfen bei Angst oder Schlaflosigkeit durchgeführt wurde. Es gibt jedoch mindestens sieben kontrollierte Studien mit Placebo oder Vergleichsmedikament für die festgelegte Kombination aus Baldrian und Hopfen. Es sind also nicht die Mischungen, die schlechter untersucht sind als die einzelnen Kräuter, sondern umgekehrt. Die Einschränkung bleibt bestehen: Die Ergebnisse von Studien zu kombinierten Präparaten übertragen sich nicht auf das einzelne Rohmaterial und dienen in erster Linie der Sicherheitsbewertung. Mehr über die Zusammensetzung solcher Präparate finden Sie in dem Beitrag über Kräutermischungen für den Schlaf.

Wann reicht das Kraut nicht aus und warum sollte man zum Arzt gehen?

Die Monographie schließt diese Frage mit dem Begriff von zwei Wochen ab, und das ist die Grenze, bei der es sinnvoll ist, mit Experimenten aufzuhören. Schlaflosigkeit, die länger als drei Monate anhält, Schlafstörungen aufgrund somatischer Erkrankungen oder Schlafprobleme, die mit Depressionen einhergehen, sind Situationen, in denen das Kraut kein geeignetes Werkzeug ist. Schlaflosigkeit kann ein Symptom und keine Krankheit sein, daher führt die Suche nach einem stärkeren Rohmaterial normalerweise dazu, dass die Diagnose verschoben wird, anstatt zu helfen. Es ist wichtig, dies zu beachten, da die zweiwöchige Frist aus der Monographie kürzer ist als die meisten selbstständigen Versuche.

Die europäischen Leitlinien zur Schlaflosigkeit, aktualisiert im Jahr 2023 im Journal of Sleep Research, empfehlen die kognitive Verhaltenstherapie als Erstlinientherapie bei chronischer Schlaflosigkeit bei Erwachsenen jeden Alters mit dem höchsten Empfehlungsgrad. Dieselben Leitlinien empfehlen mit demselben Grad keine pflanzlichen Präparate zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Diese Aussage im Artikel über das Kraut sollte an die Spitze gestellt werden. Passionsblume kann eine Ergänzung bei vorübergehenden Schwierigkeiten sein, ist aber keine Behandlung für Schlaflosigkeit. Denken Sie auch an Punkt 4.7 der Monographie: Das Präparat kann die Fähigkeit zum Führen von Fahrzeugen beeinträchtigen. Weitere rezeptfreie Ansätze werden im Beitrag über natürliche Methoden für den Schlaf ohne Tabletten beschrieben.

Häufig gestellte Fragen

Hilft Passionsblume wirklich beim Schlaf?

Die einzige klinische Studie zu Passionsblumentee umfasste 41 gesunde Personen und dauerte eine Woche. Von sechs Schlafmessungen ergab eine signifikant bessere Bewertung: die subjektive Schlafqualität. Die HMPC-Monographie erlaubt die Angabe zur Unterstützung des Schlafes auf Grundlage einer langen Anwendung, nicht nachgewiesener Wirksamkeit.

Erwähnt die EMA-Monographie Angst in den Indikationen?

Nein. Die Indikation lautet: Linderung leichter Symptome psychischer Anspannung und Unterstützung des Schlafes. Zwei Studien mit 198 Teilnehmern wurden in die Cochrane-Übersicht zur Passionsblume bei Angst aufgenommen, und der Autor stellte fest, dass keine Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Interagiert Passionsblume mit Medikamenten?

Punkt 4.5 der Monographie enthält den Hinweis: keine gemeldeten Wechselwirkungen. Das bedeutet nicht, dass es sie nicht gibt, sondern dass sie nicht gemeldet oder untersucht wurden. Eine frühere Version dieses Beitrags erwähnte Warfarin und Schlafmittel ohne Quelle, und diese Sätze wurden entfernt.

Kann Passionsblume während der Schwangerschaft und bei Kindern angewendet werden?

Die Monographie rät von beidem ab. Die Sicherheit während der Schwangerschaft und Stillzeit wurde nicht festgestellt, daher wird von der Anwendung abgeraten. Für Kinder unter 12 Jahren lautet die Formulierung gleich und resultiert aus einem Mangel an Daten, nicht aus nachgewiesener Schädlichkeit.

Macht Passionsblume abhängig?

Die Monographie behandelt dieses Thema nicht: Nebenwirkungen werden als unbekannt beschrieben, und es wurden keine Überdosierungsfälle gemeldet. Der Vergleich mit Benzodiazepinen, der hier zuvor stand, hatte keine Grundlage in irgendeinem Dokument und wurde entfernt.

Was ist der Unterschied zwischen Aufguss und Extrakt in Kapseln?

Die Monographie erwähnt beide Formen separat, da der Gehalt an Flavonoiden im Aufguss von der Rohware und der Zubereitungsart abhängt, während der Extrakt auf Vitexin standardisiert ist. Die Studie von Ngan und Conduit wurde mit Tee durchgeführt, daher bezieht sie sich direkt auf den Aufguss.

Der Shop bei Bucha führt Passionsblume in keiner Form. In der Kategorie Kräuter stehen jedoch Baldrian und Hopfenzapfen (Stand des Katalogs am 8. August 2026).

Der Artikel hat informativen und edukativen Charakter und stellt keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen oder chronisch erkrankt sind.

Autor: Michał Waluk · Veröffentlicht: 2026-08-09 · Aktualisiert: 2026-08-16