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Weiche Gelkapsel

So gehen die öligen Varianten: Vitamin D3 und Omega-3. Die Hülle wird gebildet Rindergelatine aus Glycerin und Wasser, und als Träger wird Soja- oder Pflanzenöl verwendet. Für Vegetarier und Veganer fällt diese Form weg.

Pflanzliche Kapsel

So gehen K2, Magnesium und Vitamin C. Die Hülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, und als Füllstoffe gibt der Hersteller Reisextrakt, Reisstärke und glutenfreies Mehl aus braunem Reis an.

Überprüfen Sie die Variante, nicht die Marke

Beide Formen sind in derselben Serie erhältlich, daher entscheidet die Kennzeichnung auf der Flasche nicht. Bei einer bestimmten Variante sind die Inhaltsstoffe der Hülle in der Liste angegeben.

Packungsgrößen

Von 30 Kapseln zum Ausprobieren bis 365 für das ganze Jahr. Die gleiche Dosis ist in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie eher die Dauer der Kur als die Stärke wählen.

Vitamin D3

Einzelkomponenten, in Dosen von 4000, 10000 und 20000 IE. Cholecalciferol aus Lanolin, in weichen Gelkapseln.

D3 mit Vitamin K2

Dasselbe Cholecalciferol kombiniert mit Menachinon-7 in einer Dosis von 200 µg. Der Hersteller bietet es in Packungen von 60 bis 240 Kapseln an.

K2 MK-7 separat

Einzelkomponentenpräparat, 200 µg in einer Kapsel. Menachinon-7 stammt aus der Fermentation von NATTO.

ADEK Komplex 5000

Vier fettlösliche Vitamine — A, D, E und K — in einer Kapsel, die zu einer Mahlzeit mit Fett eingenommen wird.

Omega-3

Gelkapsel mit Fischöl. Der Hersteller teilt 1000 mg Omega-3-Fettsäuren in spezifische Werte auf: 180 mg EPA und 120 mg DHA, plus natürliches Vitamin E.

Magnesium 400 mg

Magnesiumcitrat in einer pflanzlichen Kapsel. Die Tagesdosis beträgt sechs Kapseln und liefert 384 mg Magnesium.

B-50 Komplex

Elf Inhaltsstoffe in der Kapsel: klassische Anordnung der „Fünfziger“ mit je 50 mg ergänzt durch Cholin, Inositol und PABA.

Kurkuma mit schwarzem Pfeffer

Achtung auf die Form: das ist gemahlene Wurzel, und kein Extrakt — 500 mg Kurkuma und 10 mg Pfeffer in einer Kapsel.

Wie viele Magnesiumkapseln täglich?

Sechs — der Hersteller teilt sie auf drei morgens und drei abends, zu den Mahlzeiten. Zusammen ergeben sie 384 mg Magnesium.

Sind die Kapseln vegetarisch?

Das hängt von der Variante ab. Pflanzliche Kapseln haben eine Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, während weiche Gelkapseln eine Hülle aus Rindergelee haben.

Wie viel sind 10.000 IU in Mikrogramm?

250 µg Cholecalciferol. Der offizielle Umrechnungsfaktor ist 1 µg = 40 IU.

Ist Kurkuma ein Extrakt?

Nein. Der Hersteller gibt gemahlene Wurzel an, 500 mg in einer Kapsel, mit 10 mg schwarzem Pfeffer.