Navigator B-50 Complex - 120 Kapseln mit B-Vitaminen.

Der Name „B-50“ ist in Nahrungsergänzungsmitteln eine Abkürzung für eine bestimmte Anordnung: mehrere B-Vitamine in der gleichen, gleichmäßigen Menge von fünfzig Milligramm. Navigator hält sich an diese Konvention und erweitert sie um einige Positionen, die in einem klassischen B-Vitamin-Komplex deutlich seltener vorkommen. Die tägliche Portion besteht aus einer Kapsel, die zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen wird, und die Verpackung enthält 120 solcher Kapseln. In einer Kapsel sind elf Positionen enthalten: sechs davon mit 50 mg, Biotin und Methylcobalamin mit je 55 µg sowie Folsäure in einer Menge von 400 µg. Dazu kommen noch Inositol und p-Aminobenzoesäure, beide ebenfalls mit 50 mg. Die Hülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, und der Hersteller gibt an, dass es keinen Zucker, Jod, Kasein, Laktose, Alkohol und Gluten enthält. Dies ist ein Produkt für jemanden, der die gesamte B-Gruppe mit einer täglichen Kapsel abhaken möchte, ohne sie aus mehreren einzelnen Verpackungen zusammenzustellen.

Inhaltsstoffe

Inhalt in einer Kapsel, die auch die empfohlene Tagesdosis ist:

Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1) - 50 mg.
Riboflavin (Vitamin B2) - 50 mg.
Niacin (Vitamin B3) - 50 mg.
Calcium-D-Pantothenat (Vitamin B5) - 50 mg.
Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6) - 50 mg.
Biotin - 55 µg, Methylcobalamin (Vitamin B12) - 55 µg
Folsäure - 400 µg
Cholin - 50 mg, Inositol - 50 mg, p-Aminobenzoesäure (PABA) - 50 mg
Weitere Inhaltsstoffe: Reismehl, NuMag, NuFlow, Überzug aus Hydroxypropylmethylcellulose

Der Hersteller beschreibt Cholin als „Vitamin B4“, Inositol als „Vitamin B8“ und p-Aminobenzoesäure als „Vitamin B10“. Diese Bezeichnungen sind historisch und in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, aber keine dieser drei Substanzen wird in der Europäischen Union als Vitamin klassifiziert und keine hat einen festgelegten Referenzwert für die tägliche Aufnahme. Das bedeutet nicht, dass sie unnötig im Produkt sind - es bedeutet nur, dass sie nicht mit dem täglichen Bedarf verglichen werden können, da ein solcher Bedarf einfach nicht festgelegt wurde. Die acht anderen Positionen sind echte B-Vitamine und sie geben dem Präparat seinen Namen. Der Hersteller erklärt jedoch ausdrücklich, dass die Formel frei von Zucker, Jod, Kasein, Laktose, Alkohol, Gluten, Salz, Stärke und GVO ist. Für jemanden, der Etiketten im Hinblick auf die Ernährung liest, ist das eine Liste, die mehrere Fragen bereits vor dem Blick auf die Zutatenliste beantwortet. Wenn du ein Allergen außerhalb dieser Liste vermeidest, überprüfe die Verpackung, die du in der Hand hältst.

Spezifikation

Form: harte Kapseln mit einer Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose
Verpackung: 120 Kapseln, ebenso viele tägliche Portionen
Tagesdosis: eine Kapsel zusammen mit einer Mahlzeit
Deklarationen: ohne Zucker, Jod, Kasein, Laktose, Alkohol, Gluten, Salz, Stärke und GVO
Form von Vitamin B12: Methylcobalamin
Hersteller: Navigator Supplements Ltd, London, Großbritannien
Lagerung: an einem kühlen und trockenen Ort

Anwendung

Der Hersteller gibt ein Schema an und weist darauf hin, wann es eingenommen werden sollte, was bei B-Vitaminen praktisch wichtig ist:

Eine Kapsel täglich zusammen mit einer Mahlzeit
Die empfohlene Portion nicht überschreiten
Nicht anwenden bei Überempfindlichkeit gegenüber einem der Inhaltsstoffe
Die Kapsel ganz schlucken und mit Wasser nachspülen

Riboflavin kann den Urin deutlich intensiv gelb färben - das ist ein normales Phänomen bei B-Komplexen und kein Zeichen für etwas Besorgniserregendes.

Für wen

Dies ist eine Wahl für jemanden, der die gesamte B-Gruppe an einem Ort haben möchte und nicht plant, sie aus mehreren separaten Präparaten zusammenzustellen. Es eignet sich besonders für eine pflanzliche Ernährung, bei der Vitamin B12 ausschließlich aus Nahrungsergänzungsmitteln stammt, und der Hersteller gibt es hier in Form von Methylcobalamin an und notiert diese Form direkt. Die große Verpackung und eine Kapsel pro Tag machen das Einnahmeschema so einfach wie möglich, und es ist schwer, es zu vergessen. Man muss jedoch wissen, dass es sich um sehr hohe Gehalte handelt - einige dieser Vitamine überschreiten die Referenzwerte für die tägliche Aufnahme um ein Vielfaches, was ein Merkmal der gesamten Kategorie B-50-Präparate ist und nicht jedem zusagt. Wenn du bereits andere Vitaminpräparate oder Medikamente einnimmst, ist es ratsam, die Mengen zu summieren, die du tatsächlich im Laufe des Tages einnimmst, und dies mit einem Arzt oder Apotheker zu besprechen, bevor du eine weitere Quelle von B-Vitaminen hinzufügst.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Positionen enthält eine Kapsel?

Elf. Sechs davon liegen bei 50 mg, Biotin und Methylcobalamin jeweils bei 55 µg und Folsäure bei 400 µg. Die übrigen zwei sind Inositol und p-Aminobenzoesäure, ebenfalls jeweils 50 mg. Alle diese Werte beziehen sich auf eine Kapsel, die der Hersteller als empfohlene Tagesdosis angibt.

Sind Cholin, Inositol und PABA Vitamine?

Der Hersteller bezeichnet sie als Vitamine B4, B8 und B10, aber diese Bezeichnungen sind historisch. In der Europäischen Union wird keine dieser drei Substanzen als Vitamin klassifiziert und keine hat einen festgelegten Referenzwert für die tägliche Aufnahme, sodass ihre Gehalte nicht auf den täglichen Bedarf bezogen werden können. Sie sind im Produkt enthalten, aber nicht als Vitamine.

In welcher Form ist hier Vitamin B12?

In Form von Methylcobalamin, in einer Menge von 55 µg pro Kapsel. Der Hersteller gibt diese Form direkt an und nicht nur als allgemeine Bezeichnung für Vitamin B12. Diese Unterscheidung kann wichtig sein, wenn man Präparate vergleicht, da einige Produkte an dieser Stelle Cyanocobalamin angeben, also eine andere Form desselben Vitamins.

Wann sollte die Kapsel eingenommen werden?

Der Hersteller empfiehlt eine Kapsel täglich zusammen mit einer Mahlzeit. Der Zeitpunkt wird also durch das Essen bestimmt und nicht durch die Uhrzeit. Es ist wichtig zu beachten, dass Riboflavin, das in der Zusammensetzung enthalten ist, den Urin intensiv gelb färben kann - das ist normal bei B-Vitamin-Komplexen und bedeutet nicht, dass etwas Besorgniserregendes passiert oder dass das Präparat nicht wirkt.

Varianten und Kategorie

Dasselbe Komplex bietet der Hersteller auch in einer kleineren Verpackung an, aber derzeit ist diese bei uns nicht verfügbar. Von derselben Marke haben wir Vitamin D3 in Kapseln sowie Magnesium Navigator in vegetarischen Kapseln - das sind Präparate mit völlig anderen Inhaltsstoffen und keine Varianten dieses Komplexes. Alles haben wir in der Kategorie gesammelt Ergänzungen.

Sicherheit und Lagerung

Das Produkt ist für Erwachsene bestimmt. Schwangere und stillende Frauen, Personen unter 18 Jahren sowie kranke Personen oder solche, die Medikamente einnehmen, sollten die Anwendung mit einem Arzt besprechen. Nicht verwenden bei Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe. Wenn du bereits andere Präparate mit B-Vitaminen einnimmst, summiere deren Gehalte, bevor du eine weitere Quelle hinzufügst. An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern.

Überschreite nicht die empfohlene tägliche Dosis. Das Nahrungsergänzungsmittel darf nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung oder einen gesunden Lebensstil verwendet werden.

Weißt du nicht, ob du den gesamten Komplex oder nur ein einzelnes Vitamin benötigst? Schreib uns oder ruf an - bei u Bucha gehen wir die Zusammensetzung gemeinsam mit dir durch.