Zastosowania medyczne i zdrowotne

Zaburzenia psychiczne

Syntetyczne kannabinoidy – kompletny przewodnik po zagrożeniach 2026

Syntetyczne kannabinoidy ("Spice", K2) są nawet 100x silniejsze od THC. EMCDDA notuje 224 substancje w monitoringu. Pełny raport o zagrożeniach 2026.

Michał Waluk
2026-05-11

Suplementy

Jak powstają żelki z octem jabłkowym – kompletny przewodnik 2026

Żelki z octem jabłkowym 2026: proces produkcji, dawka 500-1000 mg ACV/gumka, biodostępność vs płyn. Co mówią badania Kondo, Johnston i Khezri.

Michał Waluk
2026-05-11

Zaburzenia odżywiania

Ocet jabłkowy na odchudzanie 2026: jak działa, ile stosować i dlaczego żelki są lepsze od płynu

Ocet jabłkowy na odchudzanie 2026: meta-analiza Hadi 2021 pokazuje 1-2 kg w 12 tyg. przy 15-30 ml ACV/dobę. Dawka, żelki vs płyn, badania.

Michał Waluk
2026-05-11

Adaptogeny, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Lion’s Mane (soplówka jeżowata, Hericium erinaceus): neurotroficzny grzyb MCI, depresji i mózgu

Lion's Mane (soplówka jeżowata, Hericium erinaceus) indukuje syntezę NGF i BDNF. Erinacyna A zwiększa NGF w hipokampie o 41%. Badania MCI, depresja, dawkowanie.

Michał Waluk
2026-05-06

Sen i bezsenność, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Wpływ konopi na sen: dogłębne spojrzenie. Kompletny przewodnik 2026

Wpływ konopi na sen: THC skraca latencję o 30%, ale tłumi REM o 15% (Sleep, 2008). CBD, dawkowanie, PTSD, bezdech. Przewodnik pillar 2026.

Michał Waluk
2026-05-06

Czy kannabidiol poprawia jakość snu — co mówią badania naukowe, sen i bezsenność, przegląd 2024-2026

Sen i bezsenność, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Czy CBD poprawia jakość snu? Co mówią badania naukowe

Czy CBD poprawia jakość snu? W badaniu Shannon 2019 (n=72) u 66,7% pacjentów sen poprawił się po 25-175 mg CBD. Przewodnik: dawkowanie, formy, interakcje.

Michał Waluk
2026-05-06

Adaptogeny, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Grzyb Reishi (lakownica żółtawa, Ganoderma Lucidum) – jak działa na organizm człowieka?

Kompleksowy przewodnik po grzybie reishi (Ganoderma lucidum): skład, mechanizmy, badania kliniczne (Cochrane 2016), dawkowanie, formy, przeciwwskazania i interakcje.

Michał Waluk
2026-05-06

Psychodeliki, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Terapia Psychodeliczna 2026: MDMA, Psylocybina, Badania Fazy III, FDA i Status w Polsce

Terapia psychodeliczna 2026: MDMA w PTSD (MAPS Mitchell 2023), psylocybina w depresji opornej (NEJM Goodwin 2022). Wyniki fazy III, decyzja FDA, ryzyka, legalność w Polsce.

Michał Waluk
2026-05-06

Adaptogeny, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Grzyb Shiitake: właściwości odżywcze i lecznicze – kompletny przewodnik oparty na badaniach klinicznych

Grzyb shiitake (Lentinula edodes) obniża LDL o 9-19% dzięki eritadeninie i zwiększa aktywność komórek NK po 4 tygodniach suplementacji. Kompletny przewodnik: dawkowanie, mechanizmy, bezpieczeństwo.

Michał Waluk
2026-05-06

Onkologia, Zastosowania medyczne i zdrowotne

Konopie i kannabinoidy konopne w terapii onkologicznej – nowe wytyczne Amerykańskiego Towarzystwa Onkologii Klinicznej (ASCO 2024)

Pełny przegląd wytycznych ASCO 2024 dotyczących konopi i kannabinoidów w onkologii: rekomendacje CINV, ból nowotworowy, interakcje z chemioterapią, perspektywa polska.