Praktische Tipps

Wie funktioniert ein Vaporizer, was unterscheidet Konvektion von Konduktion und was verändert tatsächlich die Temperatur. Wir erklären das Prinzip und räumen mit dem Mythos über Siedepunkte auf.

Omega-3, Eisen, Zink, Magnesium, Bacopa und Ginkgo bei ADHD: Was zeigen die Studien an Menschen, welche Effektgrößen gibt es und wo endet die Rolle des Supplements.

NMN ist der letzte Vorläufer vor NAD+. Was haben Studien an Mäusen gezeigt, was an Menschen, warum gibt es in der EU keine Genehmigung und ob es sich lohnt, nach dem 40. Lebensjahr zu nehmen.

Alpha-Liponsäure hat eine Indikation mit starken Daten und viele schwächere. Wir überprüfen die Studien zu Neuropathie, Glykämie und Haut sowie das, was von Tieren stammt.

Welche Nahrungsergänzungsmittel haben Beweise bei Personen über 65 Jahren, und welche verändern die Wirkung von Medikamenten: Johanniskraut, Kalzium, Vitamin K, Kalium und B12 mit Verweisen auf Studien.

Ein Vitamin B12-Mangel kann jahrelang ohne Symptome bestehen, und ein grundlegender Test kann normal sein. Was die Studien von Lindenbaum, Reinstatler und Smith gezeigt haben.

Die Frühjahrs-Tagundnachtgleiche ist keine Krankheitseinheit und hat keine Bestätigung in Studien. Überprüfen Sie, was wirklich hinter der Frühlingsmüdigkeit steckt und was Beweise hat.

Wie die intestinale Mikrobiota Stress, Schlaf und Stimmung beeinflusst. Darmserotonin, SCFA, Vagusnerv und Psychobiotika: was die Studien zeigen und was nicht.

L-Theanin mit Koffein: welche Dosen wurden tatsächlich in den Studien von Owen, Haskell und Kelly verabreicht, was wurde nach einer Stunde gemessen und was diese Arbeiten nicht überprüft haben.

Bunter Gemüsesalat mit Dressing aus Hanföl: Rezept für 15 Minuten, Vergleich von drei Ölen nach Zusammensetzung und berechnete Nährwerte einer Portion.