Koffein vor dem Training: Was sagt die ISSN zu einer Dosis von 2 mg/kg, was die Metaanalysen zur Kraft gemessen haben und welche Schwellenwerte die EFSA in ihrer Stellungnahme von 2015 angegeben hat.

Verbessert Spermidin das Gedächtnis bei Menschen?

Glutathion in Kapseln, liposomal oder NAC? Was wurde wirklich bei Menschen gemessen: Witschi 1992, Richie 2015, Sinha 2018, Sekhar 2011. Ohne leere Versprechungen.

Koffein, EGCG, Capsaicin, L-Carnitin und Ephedrin im Vergleich zu Metaanalysen. Wir zeigen, was die Zahlen aus den Studien sagen und wo das Marketing von den Daten abweicht.

Detox, grüner Kaffee, CLA, Echinacea, Glucosamin und Multivitamine unter die Lupe genommen. Wir überprüfen in den Originalstudien, für welche Supplements es wirklich schade um das Geld ist.

Gemessene Nachweisfenster von CBD im Blut und Urin, die Cut-off-Werte, die in Drogentests verwendet werden, und das, was die Studie von Spindle überhaupt nicht überprüft hat.

Kollagenpeptide sind Kollagen, das auf 2000-5000 Da hydrolysiert wurde. Die Tabelle vergleicht vier Formen sowie sieben Präparate aus dem Geschäft und die Kosten für 10 g Kollagen.

Indica, Sativa oder Hybrid? Die Genomik bestätigt die Einteilung nicht. Was tatsächlich über die Wirkung entscheidet: das Verhältnis von THC zu CBD und das Terpenprofil. Plus eine Tabelle der Unterschiede.

Lerne den Sweet Spot der CBD-Dosierung kennen: warum die Dosis-Wirkungs-Kurve die Form einer Glocke hat, wie man die Titration Schritt für Schritt durchführt und wann eine höhere Dosis schädlich ist.

Dekriminalisierung, Depenalisation und Legalisierung von Marihuana sind drei verschiedene rechtliche Modelle. Eine Vergleichstabelle, der rechtliche Status in Polen und Beispiele aus Europa.

Shiitake und Maitake und das Immunsystem: Was die Studie an 52 Personen wirklich gezeigt hat, wie AHCC in einer Studie mit 50 Frauen abschneidet und wie sich die beiden Pilze unterscheiden.

PSK, PSP und Mikrobiota ohne Marketing: Metaanalyse von 8009 Patienten, Phase-I-Studie an neun Frauen und was das Supplement von dem Präparat aus den Studien unterscheidet.