Hanfcreme für das Gesicht: wie sie wirkt, für welchen Hauttyp und ob sie eine Apotheke-Creme ersetzen kann

Hanfcreme hat den Weg von einem Nischenprodukt in Bioläden zur Regale in jeder Drogerie zurückgelegt. Zusammen mit ihr sind in den Produktbeschreibungen eine Reihe von Zahlen aufgetaucht, die wie Ergebnisse von Studien klingen, es aber nicht sind. Eine Komedogenitätsbewertung von 0 für Hanfsamenöl, eine zwanzigwöchige klinische Studie zur atopischen Dermatitis, CB2-Rezeptoren, die Talg regulieren. Jede dieser Zahlen haben wir an der Quelle überprüft, indem wir die Arbeiten gelesen haben, auf die sich diese Beschreibungen beziehen. Das Ergebnis ist gemischt. Eine Zahl stellte sich als aus einer Studie mit völlig anderem Zweck stammend heraus, eine andere hat überhaupt keine Veröffentlichung, und der Mechanismus, den die Hersteller seit Jahren beschreiben, wurde über einen anderen Zellkanal gemessen, als die Etiketten verkünden. Gleichzeitig wurden einige Dinge tatsächlich nachgewiesen, und es wäre schade, sie zusammen mit dem Rest zu verlieren. Im Folgenden finden Sie das, was gemessen wurde, das, was nie gemessen wurde, sowie praktische Schlussfolgerungen für Ihre eigene Pflege.

WICHTIGE INFORMATIONEN
• CBD hemmte die Talgproduktion in der Zucht menschlicher Sebozyten über den Ionenkanal TRPV4, nicht über die CB2-Rezeptoren (Oláh et al., Journal of Clinical Investigation, 2014).
• Die zwanzigwöchige Studie, auf die sich der Markt beruft, betraf den Verzehr von Hanfsamenöl, nicht das Einreiben des Gesichts (Callaway et al., 2005).
• Die Komedogenitätsbewertung 0-1 für Hanföl hat keine Quelle in der Literatur.
• Es konnte keine Studie mit Menschen gefunden werden, die Hanfcreme für das Gesicht getestet hat.

Wie wirkt Hanfcreme für das Gesicht?

Es hängt davon ab, was drin ist. Unter dem Namen Hanfcreme verbergen sich zwei verschiedene Substanzen: Hanfsamenöl, das als Träger für Fettsäuren wirkt, und ein Extrakt mit Cannabidiol, der das Haut-Cannabinoid-System beeinflusst. Erstere stellt die Lipidschicht wieder her. Letztere hat nachweislich einen Einfluss auf die Talgdrüsen, jedoch ausschließlich in Studien, die außerhalb des Körpers durchgeführt wurden.

Hanfsamenöl ist vor allem ein Fett mit einem untypischen Profil. Die Samen enthalten über 30 Prozent Öl, und im Öl selbst machen mehrfach ungesättigte Fettsäuren über 80 Prozent aus, wobei das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 normalerweise zwischen 2:1 und 3:1 liegt (Callaway, Euphytica, 2004). Diese Zusammensetzung liefert der Epidermis Baustoffe für die hydrolipidische Barriere. Es handelt sich um die Wirkung eines Emollients und nichts weiter: Das Öl ergänzt die Lipide, die der Haut fehlen, zieht aber selbst kein Wasser in die Epidermis.

CBD ist eine andere Geschichte. Die Übersicht des Teams von Tóth bestätigt, dass die Haut ein eigenes Endocannabinoid-System hat: CB1- und CB2-Rezeptoren, Liganden und das enzymatische Apparate sind in der Epidermis vorhanden, und Störungen dieser Signalgebung werden mit atopischer Dermatitis, Psoriasis und Akne in Verbindung gebracht (Tóth et al., Molecules, 2019). Dies ist jedoch eine Übersicht des Wissensstands und kein Beweis dafür, dass eine bestimmte Creme etwas verändert.

Die am häufigsten wiederholte Beschreibung des Mechanismus ist dabei umgekehrt. Das Marketing schreibt die Talgregulation den CB2-Rezeptoren zu. Die Arbeit, die diesen Effekt gemessen hat, sagt etwas anderes: In der Zucht menschlicher Sebozyten und in der Hautorgan-Kultur hemmte CBD die Lipogenese und die Vermehrung von Sebozyten durch Aktivierung des Ionenkanals TRPV4, und die entzündungshemmende Wirkung ging über die Adenosinrezeptoren A2a und die Hemmung des NF-kB-Wegs (Oláh et al., Journal of Clinical Investigation, 2014). Die Cannabinoid-Rezeptoren wurden von den Autoren nicht als Weg für einen dieser beiden Effekte angegeben. Und eine wichtigere Sache als der Name des Kanals: Es waren Zellen in einer Schale und ein Hautausschnitt, nicht Menschen, die sich das Gesicht einreiben.

Was unterscheidet Hanfcreme von CBD-Creme?

Sie unterscheiden sich in der aktiven Zutat, dem Preis und dem, was man darüber sagen darf. Hanfcreme basiert normalerweise auf Öl, das aus Samen gepresst wird, das praktisch keine Cannabinoide enthält. CBD-Creme enthält einen Extrakt aus Blütenständen oder Blättern. Beide Begriffe werden auf dem Markt oft synonym verwendet, obwohl sie unterschiedliche Produkte beschreiben.

Entscheidend ist die INCI-Zusammensetzung, nicht der Handelsname. Hanfsamenöl wird dort als Cannabis sativa seed oil aufgeführt. Der Extrakt wird als cannabidiol oder Cannabis sativa flower extract, leaf extract oder stem extract aufgeführt. Wenn Sie auf der Liste nur die erste Position sehen, zahlen Sie für Pflanzenöl und nicht für Cannabidiol.

Es ist auch wichtig zu wissen, wie man die Reihenfolge liest. Die Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Produkte verlangt, dass Zutaten mit einer Konzentration von über einem Prozent in absteigender Reihenfolge ihres Gewichts angegeben werden; Zutaten unter einem Prozent kann der Hersteller in beliebiger Reihenfolge angeben. Die praktische Schlussfolgerung ist eine andere, als in Ratgebern oft wiederholt wird: Eine Position am Ende der Liste sagt nicht genau, wie viel von etwas vorhanden ist, sondern nur, dass weniger als ein Prozent vorhanden ist. Bei CBD kann das viel sein, denn in der unten zitierten Studie hatte das Shampoo eine Konzentration von 0,075 Prozent, und der Effekt war messbar.

Für welchen Hauttyp ist Hanfcreme geeignet?

Am sinnvollsten ist sie bei fettiger und Mischhaut, am wenigsten bei sehr trockener Haut. Der Grund ist einfach: Hanföl ergänzt die Lipide, hält aber kein Wasser zurück, sodass dehydrierte Haut neben ihm einen Humektanten benötigt. Die folgende Tabelle vergleicht, was für jeden Hauttyp durch Studien gestützt wird und was nur ein Versprechen des Etiketts ist.

Wir haben in der Praxis festgestellt, dass Hanfcreme insbesondere bei Menschen mit trockener Haut enttäuscht, die sich von ihr das erhoffen, was eine Apotheke-Creme mit Harnstoff bietet. Das Öl wirkt durch Okklusion und Wiederherstellung der Barriere, nicht durch Wasserbindung. Wenn Sie nach intensiver Feuchtigkeit suchen, benötigen Sie ein Produkt, in dem neben dem Öl Hyaluronsäure oder Glycerin steht.

Verstopft Hanföl die Poren?

Wahrscheinlich nicht, aber die Zahl, die der gesamte Markt wiederholt, hat keine Quelle. Die Komedogenitätsbewertung 0-1 für Hanfsamenöl kursiert in Produktbeschreibungen ohne Angabe von Publikationen. Die Skala, auf die verwiesen wird, existiert tatsächlich, misst jedoch etwas anderes und in einer anderen Art als das Etikett suggeriert.

Die fünfstufige Skala wurde von Fulton et al. auf der Grundlage eines Tests am Ohr eines Kaninchens eingeführt. Die Autoren selbst schrieben über ihre Methode, dass sie kein ideales Tiermodell ist, aber das beste, das sie haben (Fulton et al., Journal of the American Academy of Dermatology, 1984). Substanzen, die in dieser Arbeit als komedogen identifiziert wurden, sind Isopropylmyristat und seine Derivate, Lanolin-Derivate sowie D&C Red Farbstoffe. Hanfsamenöl steht überhaupt nicht auf dieser Liste.

Spätere Arbeiten haben das Modell in Frage gestellt. Das Team von Baek weist darauf hin, dass der Test am Ohr eines Kaninchens zu stark auf komedogene Materialien reagiert und empfiehlt, Produkte an der Haut des Rückens und des Gesichts von Freiwilligen zu testen (Baek et al., Skin Research and Technology, 2016). Mit anderen Worten: Selbst wenn jemand Hanfsamenöl getestet hätte, müsste das Ergebnis an Menschen bestätigt werden.

Was bedeutet das für Sie? Dass das Verstopfen der Poren von Ihrer eigenen Haut entschieden wird und nicht von einer Zahl in einer Tabelle. Machen Sie einen Test auf einer kleinen Fläche, beobachten Sie den Bereich um die Nase und die Wangen über mehrere Wochen und überprüfen Sie den Rest der Zusammensetzung, denn auch Emulgatoren und Wachse, die neben dem Öl hinzugefügt werden, können verstopfen. Wenn Sie nach Hausmitteln gegen verstopfte Poren suchen, lesen Sie auch, warum Apfelessig die Poren nicht reinigt, wie das Internet verspricht.

Kann Hanfcreme eine Apotheke-Creme ersetzen?

In der täglichen Pflege gesunder Haut ja, in der Behandlung nein. Die Beweise für die Wirkung von Hanfprodukten, die auf die Haut aufgetragen werden, sind dürftig und stammen aus Studien mit einem anderen Zweck als einer Gesichtscreme. Es ist wichtig, sie genau zu kennen, denn in den Produktbeschreibungen werden sie in einer stärkeren Version wiederholt, als es die Autoren erlauben.

Am nächsten zum Thema steht eine Studie über ein Shampoo mit Cannabidiol in einer breiten Spektrum-Konzentration von 0,075 Prozent. 50 Personen mit leichter oder mäßiger Psoriasis der Kopfhaut oder seborrhoischer Dermatitis nahmen daran teil. Nach 14 Tagen sank die Bewertung von Juckreiz und Brennen von 6,9 auf 1,5 Punkte, und Erythem und Schuppung von 5,5 und 7,0 auf 1,3 und 1,6 Punkte, alles bei p unter 0,0001 (Vincenzi und Tosti, Skin Appendage Disorders, 2020). Es gibt jedoch ernsthafte Vorbehalte: Die Studie hatte keine Kontrollgruppe, dauerte zwei Wochen, betraf die Kopfhaut und andere Krankheiten als die, über die die Werbung für die Creme spricht. Mehr darüber, was Hanf für das Haar tun kann, haben wir in dem Artikel über Hanfshampoo beschrieben.

Die zweite Arbeit, die als Beweis für atopische Dermatitis wiederholt wird, betrifft die Ernährung. In einer zwanzigwöchigen randomisierten Studie mit alternierendem Design wurde der Verzehr von Hanföl mit dem Verzehr von Olivenöl verglichen. Nach dem Verzehr von Hanföl verbesserte sich die Bewertung von Trockenheit und Juckreiz (p = 0,027), der Verbrauch von topischen Medikamenten sank (p = 0,024), und die Veränderung des transepidermalen Wasserverlusts erreichte keine Signifikanz (p = 0,074) (Callaway et al., Journal of Dermatological Treatment, 2005). Die Teilnehmer aßen das Öl. Sie haben sich nicht das Gesicht damit eingerieben.

Gehen Sie ohne Hanfcreme in der Hand zum Dermatologen bei einer Verschärfung der atopischen Dermatitis, hormoneller oder eitriger Akne, Rosazea und Psoriasis. Das kosmetische Produkt kann die Hautbarriere zwischen den Schüben unterstützen, ist aber kein Medikament und heilt nicht die Ursache.

Wie verwendet man Hanfcreme für das Gesicht?

Eine einfache Routine reicht aus: Reinigung, wässrige Schicht, Creme und morgens einen Filter oben drauf. Die Reihenfolge ist wichtig, denn der Humektant zieht Wasser in die Epidermis, und das Öl der Creme hält es zurück. Eine Umkehrung dieser Reihenfolge schließt die trockene Haut unter einer Fettschicht ein.

Beginnen Sie mit einem Test auf einer kleinen Fläche. Tragen Sie eine kleine Menge auf den Unterarm oder hinter das Ohr auf und warten Sie einen Tag, bevor Sie das Produkt auf das gesamte Gesicht auftragen. Dies ist eine standardmäßige Vorsichtsmaßnahme bei jedem neuen kosmetischen Produkt, und bei Hanfcremes hat es einen zusätzlichen Sinn, denn die Reaktion wird dort am häufigsten durch Begleitstoffe und nicht durch das Öl selbst ausgelöst.

Die Portion sollte klein sein. Hanfsamenöl ist dickflüssig, und ein Übermaß bleibt an der Oberfläche, was den Eindruck von fettiger Haut anstelle einer besseren Feuchtigkeit vermittelt. Verteilen Sie es sanft von der Mitte des Gesichts nach außen, ohne die Haut zu dehnen.

Abends können Sie etwas mehr auftragen, insbesondere auf trockene Stellen. Morgens denken Sie an eine der Einschränkungen, die in Ratgebern normalerweise wegfallen: Es gibt keine Studien, die überprüfen, ob die Ölschicht unter dem Sonnenschutzmittel dessen Wirksamkeit verändert. Sicherer ist es, zu warten, bis die Creme eingezogen ist, und erst dann den Filter aufzutragen.

Bewerten Sie den Effekt nach einigen Wochen, nicht nach einigen Tagen. Bei akneanfälliger Haut können die ersten Tage schlechter sein, was normalerweise vorübergeht. Wenn sich die Verschlechterung länger als einen Monat hält oder Juckreiz und Rötung auftreten, stellen Sie das Produkt ein und zeigen Sie die Haut einem Dermatologen.

Häufig gestellte Fragen

Enthält Hanfcreme CBD?

In der Regel nicht. Wenn in der INCI-Zusammensetzung nur Cannabis sativa seed oil steht, enthält das Produkt Öl, das aus Samen gepresst wurde, in dem praktisch keine Cannabinoide vorhanden sind. Cannabidiol muss separat als cannabidiol oder als Extrakt aus Blütenständen, Blättern oder Stängeln von Hanf aufgeführt sein.

Verringert CBD wirklich die Talgproduktion?

In der Zucht menschlicher Sebozyten ja, und zwar über den Ionenkanal TRPV4, nicht über die Cannabinoid-Rezeptoren (Oláh et al., 2014). Der Effekt wurde an Zellen in einer Schale und in einer Hautorgan-Kultur gemessen. Es gibt keine Studie mit Menschen, die überprüft, ob die Creme das gleiche auf dem Gesicht bewirkt.

Verstopft Hanfsamenöl die Poren?

Die beliebte Bewertung 0-1 hat keine Quelle in der Literatur. Die Komedogenitäts-Skala basiert auf einem Test am Ohr eines Kaninchens, und die Autoren selbst bezeichneten dieses Modell als weit entfernt von ideal (Fulton et al., 1984). Spätere Arbeiten werfen ihm übermäßige Reaktivität vor. Entscheidend ist die Beobachtung der eigenen Haut über mehrere Wochen.

Hilft Hanfcreme bei atopischer Dermatitis?

Die Studie, auf die sich der Markt beruft, betraf den Verzehr von Hanföl über 20 Wochen, nicht das Einreiben der Haut (Callaway et al., 2005). Die Bewertung von Trockenheit und Juckreiz sowie der Verbrauch von topischen Medikamenten verbesserten sich. Das Produkt, das auf das Gesicht aufgetragen wird, wurde in dieser Indikation nicht getestet.

Kann Hanfcreme eine Apotheke-Creme ersetzen?

In der Pflege gesunder Haut und bei leichten Reizungen kann es ausreichen. Bei aktiver atopischer Dermatitis, behandlungsbedürftigem Akne, Rosazea und Psoriasis bleibt es eine Ergänzung zur Therapie, die von einem Dermatologen durchgeführt wird, nicht deren Ersatz.

Wie lange dauert es, bis Hanfcreme wirkt?

Die Haut benötigt einige Wochen, um sich an die neue Pflege anzupassen, daher bewerten Sie den Effekt nach einem Monat regelmäßiger Anwendung. Bei fettiger und akneanfälliger Haut verschlechtert sich die Haut in der Regel zunächst, was normalerweise vorübergeht. Wenn es länger anhält oder Juckreiz und Rötung auftreten, stellen Sie das Produkt ein.

Hanfgesichtscreme finden Sie in der Kategorie Cremes, und einen umfassenderen Überblick über die gesamte Linie im Artikel über Hanfkosmetik Palacio.

Der Artikel hat einen informativen und edukativen Charakter. Er enthält interne Links zu Produktkategorien, die im Geschäft von u Bucha erhältlich sind. Preise und Spezifikationen können sich ändern: Überprüfen Sie vor dem Kauf die aktuellen Daten auf der Produktseite.

Autor: Michał Waluk · Veröffentlicht: 2026-06-22 · Aktualisiert: 2026-08-15