MAGNEZ POTAS WITAMINA B6 PRODUKT WEGAŃSKI 120 KAPSUŁEK

Magnez Potas Witamina B6 - wegański, 120 kapsułek

Nie każdy potrzebuje tej samej porcji minerałów i ten preparat to uwzględnia: producent podaje zakres od jednej do trzech kapsułek dziennie, a tabelę składu rozpisuje w dwóch kolumnach - dla jednej kapsułki i dla trzech. W praktyce oznacza to, że dawkę dobierasz do swojej diety, a nie odwrotnie. Jedna kapsułka to 480 mg cytrynianu magnezu, w tym 75 mg jonów magnezu, czyli 20% referencyjnej wartości spożycia, oraz 1,85 mg witaminy B6 w formie pirydoksalo-5-fosforanu, co odpowiada 132% wartości referencyjnej. Obok tego w każdej kapsułce znajduje się 320 mg cytrynianu potasu, podanego jako masa samej soli. Cała receptura jest wegańska, otoczka roślinna, a producent deklaruje brak cukru, soli i skrobi. Opakowanie mieści 120 kapsułek o masie netto 110,4 g. To dobry wybór, jeśli zaczynasz od mniejszej porcji i chcesz mieć możliwość jej zwiększenia bez zmiany preparatu i bez kupowania drugiego opakowania obok pierwszego.

Składniki

Zawartość w jednej kapsułce, według kolumny „JEDNA KAPSUŁKA” z tabeli producenta:

• Cytrynian magnezu - 480 mg, w tym 75 mg jonów magnezu (20% RWS)
• Cytrynian potasu - 320 mg
• Witamina B6 (pirydoksalo-5-fosforan) - 1,85 mg (132% RWS)
• Otoczka: kapsułka Vcaps, celuloza roślinna (hydroksypropylometyloceluloza)
• Bez cukru, bez soli, bez skrobi - deklaracja producenta

Tabelę tego preparatu warto przeczytać tak, jak jest zbudowana, bo procenty w niej nie odnoszą się do soli. Przy magnezie stoją obok siebie dwie liczby: 480 mg cytrynianu magnezu, czyli masa soli, i 75 mg jonów magnezu, czyli zawartość samego pierwiastka - i to do jonów odnosi się 20% referencyjnej wartości spożycia. Przy witaminie B6 jest podobnie: 132% opisuje 1,85 mg pirydoksalo-5-fosforanu w jednej kapsułce, czyli aktywną postać tej witaminy, a nie chlorowodorek pirydoksyny. Przy potasie tabela podaje 320 mg cytrynianu potasu w kapsułce, a ile przypada na nią jonów potasu, sprawdź w wykazie na opakowaniu. Poza tymi trzema pozycjami w kapsułce jest wyłącznie roślinna otoczka Vcaps z hydroksypropylometylocelulozy.

Specyfikacja

• Forma: twarde kapsułki z otoczką roślinną Vcaps
• Opakowanie: 120 kapsułek, 110,4 g masy netto
• Porcja dzienna według producenta: od jednej do trzech kapsułek
• Produkt wegański i wegetariański, deklaracja NON GMO
• Alergeny, gluten i zawartość sodu: sprawdź oznaczenia na etykiecie opakowania
• Przechowywanie: w chłodnym i suchym miejscu

Sposób użycia

Producent podaje porcję jako zakres, a nie jako jedną sztywną liczbę:

• Od jednej do trzech kapsułek dziennie
• Nie przekraczaj zalecanej do spożycia porcji w ciągu dnia
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby poniżej 18. roku życia oraz osoby chore powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem

Zakres od jednej do trzech kapsułek oznacza, że o wielkości porcji decydujesz sam, i właśnie dlatego warto ustalić ją z lekarzem lub farmaceutą - zwłaszcza jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki albo masz je przyjmować w trakcie suplementacji. Jeśli nie masz pewności, zacznij od najmniejszej porcji i przy niej zostań, dopóki nie omówisz zwiększenia z kimś, kto zna Twoją sytuację. Kapsułki połknij w całości i popij wodą.

Dla kogo

To preparat dla osoby, która chce mieć magnez, potas i witaminę B6 w jednym opakowaniu i woli sama zdecydować, ile tego dziennie potrzebuje. Elastyczny zakres porcji sprawdza się, gdy suplementację zaczynasz ostrożnie albo gdy przez część roku potrzebujesz jej więcej, a przez część mniej. Formuła jest wegańska, więc pasuje do diety roślinnej, i to samo dotyczy osób, które z innego powodu omijają otoczki żelatynowe. Trzeba jednak wiedzieć o dwóch rzeczach. Po pierwsze, to preparat o umiarkowanej zawartości magnezu w kapsułce - jeśli szukasz pełnej dziennej porcji w jednej sztuce, ten produkt jej nie zapewnia. Po drugie, jeśli kupujesz preparat pod konkretną, z góry zaplanowaną zawartość potasu, wróć najpierw do zastrzeżenia z sekcji Składniki i sprawdź wiersz z jonami potasu na opakowaniu, zanim wliczysz tę wartość do dziennego bilansu. Sam słoiczek nie wymaga lodówki, bo wystarczy mu chłodne i suche miejsce.

Najczęstsze pytania

Ile kapsułek dziennie zaleca producent?

Od jednej do trzech. Producent podaje to jako zakres, a nie jako jedną sztywną porcję, i konsekwentnie odzwierciedla go w tabeli składu, która ma osobną kolumnę dla jednej kapsułki i osobną dla trzech. Wszystkie zawartości składników podajemy w tym opisie w przeliczeniu na jedną kapsułkę i tak też są tutaj opisane.

Ile magnezu jest w jednej kapsułce?

Kapsułka zawiera 480 mg cytrynianu magnezu, a w tym 75 mg jonów magnezu, co odpowiada 20% referencyjnej wartości spożycia. Producent podaje obie liczby osobno, więc widzisz zarówno masę użytej soli, jak i faktyczną zawartość pierwiastka i nie musisz niczego przeliczać samodzielnie.

Czy kapsułki pasują do diety wegańskiej?

Tak. Producent deklaruje produkt jako odpowiedni dla wegan i wegetarian, a otoczkę stanowi kapsułka Vcaps z celulozy roślinnej, czyli hydroksypropylometylocelulozy, nie żelatyna. Do tego dochodzą deklaracje NON GMO oraz brak cukru, soli i skrobi. Oznaczenia alergenowe sprawdź na etykiecie opakowania przed pierwszym użyciem.

W jakiej formie jest tu witamina B6?

W formie pirydoksalo-5-fosforanu, czyli aktywnej postaci witaminy B6, a nie chlorowodorku pirydoksyny. Producent zapisuje to bezpośrednio w składzie. Kapsułka zawiera 1,85 mg tej witaminy, co odpowiada 132% referencyjnej wartości spożycia podanej na etykiecie tuż obok tej masy - te dwie komórki tabeli zgadzają się ze sobą bez zastrzeżeń.

Warianty i kategoria

Z tej samej linii mamy u nas inny zestaw magnezu, potasu i witaminy B6 oraz sam cytrynian potasu bez magnezu - to osobne receptury o innych proporcjach, a nie warianty tego preparatu, więc każda z nich ma własną tabelę składu na swojej stronie. Wszystkie pozycje tego typu zebraliśmy w kategorii Suplementy.

Powiązane artykuły

Na blogu tłumaczymy, czym różnią się formy magnezu i jak wybrać właściwą, a także piszemy o tym, czego brakuje w diecie roślinnej i jak to uzupełniać.

Bezpieczeństwo i przechowywanie

Produkt jest przeznaczony dla osób dorosłych. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby poniżej 18. roku życia oraz osoby chore lub przyjmujące leki powinny skonsultować stosowanie z lekarzem, w szczególności przy lekach wpływających na gospodarkę potasową. Nie stosuj przy nadwrażliwości na którykolwiek ze składników. Przechowuj w chłodnym i suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu i poza zasięgiem małych dzieci.

Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia.

Nie wiesz, ile kapsułek dziennie ma sens w Twoim przypadku? Napisz lub zadzwoń - w u Bucha przejdziemy przez etykietę razem z Tobą, zanim kupisz.