Kapsułki Omega-3 & Vitamin D3 Complex Soft Gel 90szt

Omega-3 & Vitamin D3 Complex - 90 miękkich kapsułek

To klasyczny suplement typu dwa w jednym: olej rybi i witamina D w jednej miękkiej kapsułce, w opakowaniu na 90 sztuk. Producent podaje porcję dzienną jako 2 kapsułki, co daje 45 porcji z opakowania, czyli półtora miesiąca przy codziennym stosowaniu. Olej rybi jest opisany profilem kwasów: 20% EPA i 50% DHA, więc formuła jest przesunięta w stronę DHA, a nie zrównoważona po połowie.

Poza tymi dwoma głównymi składnikami w kapsułce znajdziesz witaminę E w postaci octanu dl-alfa-tokoferylu, fosfatydylocholinę pochodzącą z lecytyny sojowej, sprzężony kwas linolowy oraz ekstrakty rozmarynu i mięty. Osłonka kapsułki jest wykonana z żelatyny zwierzęcej, więc nie jest to produkt dla wegan ani wegetarian, a obecność lecytyny sojowej oznacza alergen w składzie. Marka to SOOL, a za produkcję odpowiada Novel Nutraceuticals z Warszawy.

Kapsułki połyka się w całości, popijając je wodą, najlepiej przy posiłku zawierającym tłuszcz.

Składniki

• Olej rybi - deklarowany profil 20% EPA i 50% DHA
• Witamina D w postaci cholekalcyferolu
• Witamina E (octan dl-alfa-tokoferylu)
• Fosfatydylocholina z lecytyny sojowej - alergen
• Sprzężony kwas linolowy (CLA)
• Ekstrakt z rozmarynu i ekstrakt z mięty
• Gliceryna roślinna
• Osłonka: żelatyna zwierzęca

Producent publikuje pełną listę składników, wielkość porcji i profil samego oleju rybiego: 20% EPA i 50% DHA. Warto przy tym rozumieć, co ten profil opisuje: mówi, jaka część kwasów w oleju przypada na EPA i na DHA, a nie ile miligramów oleju mieści pojedyncza kapsułka.

Ilościowe ramy, które producent podaje wprost, są za to proste i wystarczają do zaplanowania zakupu: 90 kapsułek, porcja dzienna 2 kapsułki, 45 porcji z opakowania, czyli około półtora miesiąca codziennego stosowania. Resztę składu producent wymienia po dwóch głównych pozycjach: witamina E w postaci octanu dl-alfa-tokoferylu, fosfatydylocholina z lecytyny sojowej, sprzężony kwas linolowy oraz ekstrakty rozmarynu i mięty.

Sama kapsułka jest miękka i połyka się ją w całości, bez rozgryzania, popijając wodą.

Specyfikacja

Sposób użycia

Producent podaje jedną porcję dzienną i nie różnicuje jej ze względu na porę dnia:

• Przyjmuj 2 kapsułki dziennie
• Popij wodą; kapsułki miękkie połyka się w całości, bez rozgryzania
• Najlepiej razem z posiłkiem zawierającym tłuszcz - witamina D rozpuszcza się w tłuszczach
• Stosuj regularnie; opakowanie starcza na 45 porcji
• Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej

Dla kogo

To propozycja dla kogoś, kto chce mieć olej rybi i witaminę D w jednym opakowaniu zamiast w dwóch. Taki układ ma praktyczny sens: witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc kapsułka z olejem jest dla niej naturalnym nośnikiem i nie trzeba pilnować, czy popiłeś ją przy odpowiednim posiłku.

Formuła jest przesunięta w stronę DHA, co widać po deklarowanym profilu 20% EPA i 50% DHA, więc jeśli szukasz preparatu z przewagą EPA, to nie jest ten skład. Dwie rzeczy mogą być rozstrzygające przy wyborze. Po pierwsze, osłonka jest z żelatyny zwierzęcej, więc jeśli nie jesz produktów odzwierzęcych, ten produkt odpada.

Jeśli natomiast szukasz po prostu wygodnego, codziennego uzupełnienia diety w jednej kapsułce zamiast dwóch osobnych preparatów, ten format jest do tego pomyślany.

Najczęstsze pytania

Ile kapsułek dziennie zaleca producent?

Dwie. Opakowanie zawiera 90 kapsułek, co producent przelicza na 45 porcji dziennych, czyli około półtora miesiąca stosowania. Najlepiej przyjmować je razem z posiłkiem zawierającym tłuszcz, bo zarówno kwasy omega-3, jak i witamina D są rozpuszczalne w tłuszczach i taki posiłek ułatwia ich przyswojenie.

Gdzie sprawdzę zawartość EPA i DHA w porcji?

Na etykiecie opakowania, bo tam wartości podawane są w miligramach. Publikowany profil dotyczy samego oleju rybiego: 20% jego kwasów to EPA, a 50% DHA. To informacja o proporcjach wewnątrz oleju, a nie o masie oleju w kapsułce - dwie zupełnie różne wielkości. Jeśli porównujesz preparaty omega-3 między markami, porównuj właśnie miligramy EPA i DHA w porcji dziennej.

Czy produkt jest wegański?

Nie jest. Osłonka miękkiej kapsułki została wykonana z żelatyny zwierzęcej, a sam olej pochodzi z ryb, więc produkt nie nadaje się ani dla wegan, ani dla wegetarian. W składzie jest też fosfatydylocholina z lecytyny sojowej, czyli alergen, o którym warto wiedzieć przy nietolerancji soi.

Co daje witamina D w tym zestawie?

Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego - to jedna z jej oficjalnie dopuszczonych ról żywieniowych. W tej formule występuje jako cholekalcyferol, czyli ta sama postać, którą organizm wytwarza w skórze pod wpływem słońca. Niedobór słońca jesienią i zimą to częsty powód sięgania po ten kompleks, a to, co realnie pomaga na jesienną chandrę, opisaliśmy osobno w rankingu na blogu.

Warianty i kategoria

W tej samej kategorii stoją też wieczorne kapsułki ziołowe Ukojenie, od innego producenta i z własną recepturą, więc jest to uzupełnienie oferty. Oba preparaty znajdziesz w kategorii Kapsułki.

Powiązane artykuły

Na blogu tłumaczymy, kiedy naprawdę warto sięgnąć po kwasy omega-3, i osobno wyjaśniamy, dlaczego witaminę D3 warto łączyć z K2.

Bezpieczeństwo i przechowywanie

Produkt jest przeznaczony dla osób dorosłych. Producent odradza go kobietom w ciąży i karmiącym piersią oraz osobom poniżej osiemnastego roku życia. Jeśli masz uczulenie na ryby lub na soję, sprawdź skład przed zakupem - oba alergeny są tu obecne. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować suplementację kwasami omega-3 z lekarzem. Kapsułki przechowuj w chłodnym miejscu o niskiej wilgotności, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, poza zasięgiem dzieci.

Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Potrzebujesz dokładnej zawartości EPA, DHA i witaminy D z etykiety?