Ranking der Nahrungsergänzungsmittel gegen Herbstdepression und SAD nach der Stärke der Beweise: Safran, Omega-3, Vitamin D3, Magnesium, Ashwagandha. Preise aus dem Shop, Stand 08.2026.

Der Laden hat 9 Blättchen, alle King Size und KS Slim. Wir überprüfen die Grammaturen aus den Produktkarten, die Preise aus dem Geschäft, die Kosten für ein Blättchen und die Auswahl des Filters. Stand: August 2026.

BCAA sind drei Aminosäuren, EAA sind alle neun. Wir überprüfen anhand von Daten, wann ein Aminosäurenpräparat sinnvoll ist und wann Protein aus der Ernährung ausreicht.

Folsäure oder Methylfolat: Tabelle der Unterschiede, Schwellenwerte für Folat im Blut, obere Grenze der Aufnahme, Dosis aus der MRC-Studie und Kosten pro Portion von Präparaten mit Vitamin B9.

NAD+ oder NMN für Langlebigkeit? Vergleich der Formen, Dosen aus Studien am Menschen und ehrliche Informationen darüber, was im Katalog von Bucha einfach nicht vorhanden ist.

Berberin vs Metformin: Was zeigen die Originalstudien, wo endet der Beweis und warum sollte ein Supplement nicht ohne Arzt durch ein rezeptpflichtiges Medikament ersetzt werden.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind in Übermaß gefährlich? Aktuelle obere Grenzwerte der EFSA für Vitamine und Mineralien, mit dem Effekt, auf dem jeder Grenzwert basiert, und Änderungen aus den Jahren 2023-2024.

Wie man ein Hanfgeschenk auswählt: Tees, Kräutermischungen, Hanfsamenöl und Hanfmehl. Was das Gesetz sagt, wie viel es kostet und wie man eine Beschreibungskarte für das Paket schreibt.

Karnozin und Glykation, Gehirn, Sehen und Anstrengung: Welche Studien haben dies untersucht, an wem, wie lange und was die populären Zahlen auf den Etiketten nicht bestätigen.

Pyknogenol (Extrakt aus der Rinde der Seekiefer) in klinischen Studien: venöse Durchblutung, Haut, Blutzucker und Blutdruck. Was wurde bestätigt und was nicht.

Betaine TMG und Homocystein: Um wie viel senkt es tatsächlich, wie schneidet es im Vergleich zu Folsäure ab, was zeigte die Studie zu NAFLD und warum erhöhen hohe Dosen Lipide.

Lactobacillus reuteri DSM 17938 und Säuglingskoliken: Was eine Metaanalyse von 345 Säuglingen gezeigt hat und warum der Effekt nur bei gestillten Kindern sichtbar ist.