Reishi, Igelstachelbart, Cordyceps, Chaga, Maitake, Shiitake und bunte Tramete: Wir prüfen, was in Studien mit Menschen genau gemessen wurde und was fehlt.
Adaptogene und das zentrale Nervensystem: Cortisol, NGF, GABA und Neuroinflammation. Wir trennen Studien am Menschen von Tierstudien, nennen Dosierungen und Kontraindikationen.
Soplówka jeżowata in Studien am Menschen: fünf randomisierte Versuche, Verbesserung der MMSE um 1,17 Punkte und ein Mechanismus, der sich als anders herausstellte, als die Beschreibungen wiederholen.
Igelstachelbart (lion's mane): Was Studien mit Menschen wirklich zeigten, warum Hericenone im NGF-Test versagten und wie man das Supplementetikett liest.
Reishi, also Gelber Lackporling. Was die Cochrane-Übersichten bestätigen, welche Dosen getestet wurden, wem der Pilz schadet und warum er Krebs nicht heilt. Stand 2026.
Was wurde tatsächlich für den Shiitake-Pilz nachgewiesen: Immunität, Cholesterin, Lentinan in der Onkologie und Shiitake-Dermatitis, ausschließlich auf der Grundlage verifizierter Studien.
Adaptogene und Cortisol sowie die HPA-Achse: Was Studien zu Ashwagandha, Rhodiola, Eleutherococcus und Ginseng wirklich zeigen. Arzneimittelinteraktionen und rechtlicher Status.
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