Porady praktyczne

Probiotyki – który szczep wybrać? L. rhamnosus GG na biegunkę, B. infantis na IBS, L. plantarum na odporność, S. boulardii na antybiotyki. CFU, timing i bezpieczeństwo.

Spirulina vs chlorella – różnice, właściwości, jak stosować. Białko 60-70%, detoks metali ciężkich, B12 analog. Dawkowanie 5-10 g/dzień. Fakty poparte badaniami.

Maść konopna CBD – na co pomaga, jak stosować i czy działa? Receptory CB2 w skórze, badania Hammell 2016, bóle stawów i mięśni. Praktyczny poradnik 2026.

Czy CBD wzmacnia odporność i pomaga na przeziębienie? Co mówi nauka o immunomodulacyjnym działaniu CBD? Jak stosować CBD jesienią dla wsparcia układu odpornościowego.

Krem CBD, serum i balsam konopny – czym się różnią i czy naprawdę działają? Sprawdź, co mówią badania o CBD na skórę, transdermalnej absorpcji i barierze naskórkowej.

Czy CBD poprawia koncentrację i produktywność? Sprawdź, co mówią badania o wpływie kannabidiolu na pracę mózgu, dawkowanie i kiedy stosować olejek CBD w ciągu dnia.

CBD na odchudzanie: jak działa, czy pomaga schudnąć i co mówią badania 2026? Mechanizm, dawkowanie i realistyczne oczekiwania — bez mitów i marketingowych przesadzeń.

CBD na padaczkę – badania Devinsky 2017, Epidiolex FDA 2018, Dravet i Lennox-Gastaut. Jak CBD stało się lekiem na receptę i jak wygląda ścieżka dostępu w Polsce?

Czy CBD poprawia sen bez melatoniny? Co mówią badania o CBD na bezsenność? Kiedy wystarczy sam olejek CBD, a kiedy warto łączyć z melatoniną i jak to robić.

Suplementy dla wegan i wegetarian – B12 (obowiązkowa), DHA z alg, żelazo, cynk, witamina D i jod. Co suplementować, w jakiej dawce i dlaczego.