MAGNESIUM KALIUM VITAMIN B6 VEGANISCHES PRODUKT 120 KAPSELN

Magnesium Kalium Vitamin B6 - vegan, 120 Kapseln

Nicht jeder benötigt die gleiche Menge an Mineralstoffen, und dieses Präparat berücksichtigt das: Der Hersteller gibt einen Bereich von einer bis drei Kapseln pro Tag an und listet die Zusammensetzung in zwei Spalten auf - für eine Kapsel und für drei. In der Praxis bedeutet das, dass du die Dosis an deine Ernährung anpasst und nicht umgekehrt. Eine Kapsel enthält 480 mg Magnesiumcitrat, davon 75 mg Magnesiumionen, was 20% des Referenzwerts entspricht, sowie 1,85 mg Vitamin B6 in Form von Pyridoxal-5-phosphat, was 132% des Referenzwerts entspricht. Darüber hinaus enthält jede Kapsel 320 mg Kaliumcitrat, angegeben als Masse des Salzes. Die gesamte Rezeptur ist vegan, die Hülle pflanzlich, und der Hersteller erklärt, dass kein Zucker, Salz oder Stärke enthalten ist. Die Verpackung enthält 120 Kapseln mit einem Nettogewicht von 110,4 g. Das ist eine gute Wahl, wenn du mit einer kleineren Portion beginnst und die Möglichkeit haben möchtest, sie zu erhöhen, ohne das Präparat zu wechseln oder eine zweite Verpackung neben der ersten zu kaufen.

Inhaltsstoffe

Der Inhalt in einer Kapsel, laut der Spalte „EINE KAPSEL“ aus der Tabelle des Herstellers:

• Magnesiumcitrat - 480 mg, davon 75 mg Magnesiumionen (20% NRV)
• Kaliumcitrat - 320 mg
• Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) - 1,85 mg (132% NRV)
• Hülle: Vcaps-Kapsel, pflanzliche Cellulose (Hydroxypropylmethylcellulose)
• Ohne Zucker, ohne Salz, ohne Stärke - Herstellererklärung

Es ist wichtig, die Tabelle dieses Präparats so zu lesen, wie sie aufgebaut ist, denn die Prozentsätze beziehen sich nicht auf das Salz. Bei Magnesium stehen zwei Zahlen nebeneinander: 480 mg Magnesiumcitrat, also die Masse des Salzes, und 75 mg Magnesiumionen, also der Gehalt des Elements selbst - und auf die Ionen beziehen sich die 20% des Referenzwerts. Bei Vitamin B6 ist es ähnlich: 132% beschreibt 1,85 mg Pyridoxal-5-phosphat in einer Kapsel, also die aktive Form dieses Vitamins und nicht Pyridoxinhydrochlorid. Bei Kalium gibt die Tabelle 320 mg Kaliumcitrat in der Kapsel an, und wie viel davon auf die Kaliumionen entfällt, kannst du in der Liste auf der Verpackung nachlesen. Abgesehen von diesen drei Positionen enthält die Kapsel ausschließlich die pflanzliche Hülle Vcaps aus Hydroxypropylmethylcellulose.

Spezifikation

• Form: Hartkapseln mit pflanzlicher Hülle Vcaps
• Verpackung: 120 Kapseln, 110,4 g Nettogewicht
• Tägliche Dosis laut Hersteller: von einer bis drei Kapseln
• Veganes und vegetarisches Produkt, NON-GMO-Erklärung
• Allergene, Gluten und Natriumgehalt: Überprüfe die Angaben auf dem Etikett der Verpackung
• Lagerung: an einem kühlen und trockenen Ort

Anwendung

Der Hersteller gibt die Dosis als Bereich an und nicht als eine feste Zahl:

• Von einer bis drei Kapseln pro Tag
• Überschreite nicht die empfohlene Tagesdosis
• Schwangere und stillende Frauen, Personen unter 18 Jahren sowie kranke Personen sollten sich vorher mit einem Arzt beraten

Der Bereich von einer bis drei Kapseln bedeutet, dass du die Größe der Portion selbst entscheidest, und genau deshalb ist es sinnvoll, dies mit einem Arzt oder Apotheker zu klären - insbesondere wenn du irgendwelche Medikamente einnimmst oder diese während der Supplementierung einnehmen musst. Wenn du dir unsicher bist, beginne mit der kleinsten Portion und bleibe dabei, bis du eine Erhöhung mit jemandem besprichst, der deine Situation kennt. Schlucke die Kapseln ganz und trinke Wasser dazu.

Für wen

Dieses Präparat ist für Personen gedacht, die Magnesium, Kalium und Vitamin B6 in einer Verpackung haben möchten und selbst entscheiden wollen, wie viel sie täglich benötigen. Der flexible Bereich der Portion eignet sich, wenn du die Supplementierung vorsichtig beginnst oder wenn du zu bestimmten Zeiten im Jahr mehr und zu anderen weniger benötigst. Die Formel ist vegan, sodass sie zu einer pflanzlichen Ernährung passt, und das gilt auch für Personen, die aus anderen Gründen auf Gelatinehüllen verzichten. Es gibt jedoch zwei Dinge zu beachten. Erstens, es handelt sich um ein Präparat mit einem moderaten Magnesiumgehalt pro Kapsel - wenn du eine vollständige Tagesdosis in einem Stück suchst, bietet dieses Produkt sie nicht. Zweitens, wenn du ein Präparat mit einem bestimmten, im Voraus geplanten Kaliumgehalt kaufst, überprüfe zuerst die Anmerkung im Abschnitt Inhaltsstoffe und schaue dir die Zeile mit den Kaliumionen auf der Verpackung an, bevor du diesen Wert in deine tägliche Bilanz einrechnest. Das Glas benötigt keinen Kühlschrank, da es an einem kühlen und trockenen Ort aufbewahrt werden kann.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kapseln täglich empfiehlt der Hersteller?

Von einer bis drei. Der Hersteller gibt dies als Bereich an und nicht als eine feste Portion, und spiegelt dies konsequent in der Zusammensetzungstabelle wider, die eine separate Spalte für eine Kapsel und eine separate für drei hat. Alle Inhaltsstoffe werden in dieser Beschreibung auf eine Kapsel umgerechnet und so auch hier beschrieben.

Wie viel Magnesium ist in einer Kapsel enthalten?

Die Kapsel enthält 480 mg Magnesiumcitrat, davon 75 mg Magnesiumionen, was 20% des Referenzwerts entspricht. Der Hersteller gibt beide Zahlen separat an, sodass du sowohl die Masse des verwendeten Salzes als auch den tatsächlichen Gehalt des Elements siehst und nichts selbst umrechnen musst.

Sind die Kapseln für eine vegane Ernährung geeignet?

Ja. Der Hersteller erklärt das Produkt als geeignet für Veganer und Vegetarier, und die Hülle besteht aus einer Vcaps-Kapsel aus pflanzlicher Cellulose, also Hydroxypropylmethylcellulose, nicht aus Gelatine. Dazu kommen die NON-GMO-Erklärungen sowie der Verzicht auf Zucker, Salz und Stärke. Überprüfe die Allergiehinweise auf dem Etikett der Verpackung vor der ersten Verwendung.

In welcher Form liegt hier Vitamin B6 vor?

In Form von Pyridoxal-5-phosphat, also der aktiven Form von Vitamin B6, und nicht als Pyridoxinhydrochlorid. Der Hersteller gibt dies direkt in der Zusammensetzung an. Die Kapsel enthält 1,85 mg dieses Vitamins, was 132% des Referenzwerts entspricht, der auf dem Etikett direkt neben dieser Masse angegeben ist - diese beiden Zellen der Tabelle stimmen ohne Vorbehalte überein.

Varianten und Kategorie

Aus derselben Reihe haben wir ein anderes Set von Magnesium, Kalium und Vitamin B6 sowie reines Kaliumcitrat ohne Magnesium - das sind separate Rezepturen mit anderen Verhältnissen und keine Varianten dieses Präparats, daher hat jede von ihnen ihre eigene Zusammensetzungstabelle auf ihrer Seite. Alle solchen Positionen haben wir in der Kategorie Ergänzungen.

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Auf dem Blog erklären wir, wie sich die Formen von Magnesium unterscheiden und wie man die richtige auswählt, und wir schreiben auch darüber, was in der pflanzlichen Ernährung fehlt und wie man es ergänzen kann.

Sicherheit und Lagerung

Das Produkt ist für Erwachsene bestimmt. Schwangere und stillende Frauen, Personen unter 18 Jahren sowie kranke Personen oder solche, die Medikamente einnehmen, sollten die Anwendung mit einem Arzt besprechen, insbesondere bei Medikamenten, die den Kaliumhaushalt beeinflussen. Nicht anwenden bei Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe. An einem kühlen, trockenen Ort in einer luftdicht verschlossenen Verpackung und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Überschreite nicht die empfohlene tägliche Dosis. Das Nahrungsergänzungsmittel darf nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung oder einen gesunden Lebensstil verwendet werden.

Weißt du nicht, wie viele Kapseln täglich in deinem Fall sinnvoll sind? Schreib uns oder ruf an - bei u Bucha gehen wir gemeinsam das Etikett durch, bevor du kaufst.