Porady praktyczne

Kogo naprawdę badano i jakie dawki stosowano: L-teanina z kofeiną, omega-3, kreatyna, ashwagandha, bacopa, lion's mane oraz rhodiola bez marketingu.

Witamina D3 i K2: ile brać według polskich wytycznych 2023, gdzie kończy się dowód na łączenie i dlaczego przy warfarynie K2 wymaga zgody lekarza.

Detoks to pojęcie marketingowe, nie medyczne. Sprawdzamy, co badania mówią o ostropeście i NAC, co realnie odciąża wątrobę i które suplementy jej szkodzą.

Domowe pralinki z nasionami konopi w gorzkiej czekoladzie, bez pieczenia. Proporcje na 24 sztuki, wartości odżywcze z bazy USDA i cztery warianty.

Lekki biszkopt z kremem z łuskanych nasion konopi, twarogu i śmietany. Przepis na 10-12 porcji, technika zwijania bez pękania i wartości odżywcze.

Pięć konopnych dipów na imprezę: hummus, baba ganoush, tzatziki, dip serowy i guacamole. Ilości, kroki, czasy oraz zasada zimnego oleju konopnego.

Przepis na wilgotne muffiny czekoladowe z mąką konopną i ryżową. Bezglutenowe, gotowe w 35 minut. Proporcje mąk, zasada krótkiego mieszania i pięć wariantów.

Pieczone pączki z proszkiem białka konopnego: przepis krok po kroku, zmierzona jakość białka z wytłoku i sposób na ciasto, które nie wychodzi suche.

Żelki CBD czy olejek CBD? Porównujemy wchłanianie, czas działania i realny koszt 100 mg na produktach ze sklepu u Bucha, ceny z 8 sierpnia 2026.

Jak CBD działa na mózg: receptory 5-HT1A i GABA-A, neuroprotekcja, pamięć i lęk. Sprawdzamy, co zmierzono u człowieka, a co wyłącznie u gryzoni.