Michał Waluk

Kolorowa sałatka warzywna z dressingiem konopnym – przepis krok po kroku. Lekki dressing na oleju konopnym tłoczonym na zimno, wartości odżywcze i warianty.

Guacamole z nasionami konopi – klasyczny meksykański dip wzbogacony o białko i omega-3. Gotowy w 10 minut, bez gotowania. Przepis krok po kroku z wariantami.

Hummus burakowy z nasionami konopi – różowa, proteinowa pasta gotowa w 15 minut. Buraki, ciecierzyca i nasiona konopi tworzą wyjątkowy dip bogaty w żelazo i białko.

Wegańska pasta kanapkowa z nasion konopi i cebuli – kremowy smarowidło gotowe w 10 minut. Bez nabiału, pełne białka i kwasów omega. Przepis krok po kroku.

Mąka konopna – ile dodać do ciasta, czym zastąpić pszenną, najczęstsze błędy. Przewodnik po pieczeniu z mąką konopną.

Ciasto marchewkowe z mąką konopną – przepis krok po kroku. Wilgotny carrot cake bez pszenicy z wyższym białkiem i błonnikiem. Gotowy w 50 minut.

Sernik proteinowy z białkiem konopnym – przepis krok po kroku. Lekki deser z wysoką zawartością białka, bez cukru rafinowanego. Gotowy w 60 minut.

Tarta czekoladowa z mąką konopną i malinami – elegancki deser gotowy w 45 minut. Przepis krok po kroku z wartościami odżywczymi i wskazówkami.

Brownie z mąką konopną bez pszenicy – przepis krok po kroku, wartości odżywcze, wskazówki. Wilgotne, czekoladowe ciasto bezglutenowe z 30% białka.

Chlebek bananowy z mąką konopną – przepis krok po kroku. Wilgotny banana bread bez pszenicy, z wyższym białkiem i błonnikiem. Gotowy w 65 minut.