Porady praktyczne

Meta-analiza 18 badań z randomizacją podaje 0,09 kg tkanki tłuszczowej tygodniowo ponad placebo. Sprawdzamy skalę tego efektu i sygnały bezpieczeństwa.

Unijne oświadczenie o glukomannanie istnieje i ma twarde warunki. Meta-analiza ośmiu badań z randomizacją nie potwierdziła jednak istotnej utraty masy ciała.

Przegląd Cochrane 2019: 38 badań, 10 377 uczestników, NNTB 8. Sprawdzamy, czy dawka NAC zmienia efekt i dlaczego starsze badania dawały lepsze wyniki.

Czy niedobór żelaza szkodzi nauce i czy suplementacja to odwraca. Trzy metaanalizy i obserwacja po 10 latach: populacje, liczby i granice wniosków.

Aktualny przegląd Cochrane z 2023 roku: 7 badań, 1319 kobiet, RR 0,53 dla cukrzycy ciążowej, ale pewność dowodów niska. Sprawdzamy, co z tego wynika.

Co robić, gdy jadalne CBD zadziałało mocniej, niż planowałeś: objawy z badań kontrolowanych, sytuacje wymagające lekarza i prawda o łączeniu z alkoholem.

D-mannoza miała zapobiegać nawrotom zapalenia pęcherza. Największe badanie z placebo nie potwierdziło skuteczności. Co dziś wiadomo i co działa.

Cynk a jakość nasienia: metaanaliza 20 badań mówi jedno, największa próba z randomizacją na 2370 parach drugie. Zestawiamy oba wyniki i tłumaczymy różnicę.

Które szczepy wypadły lepiej niż placebo, a które nie, jak duża jest ta przewaga i dlaczego drożdżak z ampułki nie jest obojętny dla każdego podróżnego.

Badanie De Flory z 1997 roku: 262 osoby, 6 miesięcy, objawowa grypa u 25 procent zakażonych wobec 79 procent na placebo. Sprawdzamy, co z tego wynika dziś.