Praktische Tipps

ALCAR für Gedächtnis, Energie und Regeneration. Wir prüfen, was Studien zu Depression, Neuropathie und Demenz bestätigen und was das Supplement nicht leistet.

Die Cochrane-Übersicht fand 108 Studien zu 5-HTP bei Depressionen und nur zwei waren zur Bewertung geeignet. Mechanismus, Risiko des Serotonin-Syndroms und die EMS-Geschichte.

CBD bei Akne: Was die Studie von Olah 2014 wirklich zeigte, welche Cannabinoide helfen, wie man Hanfkosmetika anwendet und wann ein Dermatologe nötig ist.

Wirken Ashwagandha Tropfen schneller als Kapseln? Wir überprüfen Dosen, klinische Studien zu KSM-66 und Sensoril, Sicherheit und Kosten - vollständiger Vergleich.

Aura Care oczyszczanie: Zusammensetzung aus 7 Extrakten, Dosierung im 30-Tage-Protokoll, Gegenanzeigen und Wechselwirkungen mit Medikamenten. Erfahren Sie, was das Supplement nicht leisten kann.

Bacopa monnieri für das Gedächtnis: Was klinische Studien zeigten, welche Dosierungen und Extrakte verwendet wurden und wer bei der Supplementierung Vorsicht walten lassen sollte.

Ashwagandha für Schlaf und Stress: wie viel täglich einnehmen, zu welcher Zeit, was die Studien von Chandrasekhar 2012 und Cheah 2021 wirklich gezeigt haben und womit man sie nicht kombinieren sollte.

Berberin in den Studien von Yin, Kong, Dong und Lan: was tatsächlich gemessen wurde, in welchen Gruppen und welche populären Zahlen keine Grundlage in den Quellen haben.

Was in Studien zur kognitiven Verhaltenstherapie, Schlafhygiene, Melatonin, Magnesium und Kräutern bei Schlaflosigkeit wirklich gemessen wurde und wo die Belege enden.

Nootropika, Adaptogene, CBD, Kollagen und NMN im Vergleich mit Studien: Teilnehmerzahlen, Dosierungen, Beweisqualität und Bereiche, in denen Marketing den Daten voraus ist.