Michał Waluk

Ashwagandha, Rhodiola und Reishi gegen Stress: Was klinische Studien gezeigt haben, wie man dosiert, wann man es nicht nehmen sollte und wie viel eine Tagesdosis kostet. Preisstand 2026-08-08.

ALCAR für Gedächtnis, Energie und Regeneration. Wir prüfen, was die Studien zu Depressionen, Neuropathie und Demenz bestätigen und was das Supplement nicht leisten kann.

Die Cochrane-Übersicht fand 108 Studien zu 5-HTP bei Depressionen, von denen nur zwei zur Bewertung geeignet waren. Der Mechanismus, das Risiko eines Serotonin-Syndroms und die Geschichte von EMS.

CBD gegen Akne: Was die Studie von Olah 2014 wirklich gezeigt hat, welche Cannabinoide helfen, wie man Hanfkosmetika anwendet und wann ein Dermatologe benötigt wird.

Wir prüfen, ob Tropfen oder Kapseln von Ashwagandha schneller wirken, die Dosierungen, klinische Studien zu KSM-66 und Sensoril, die Sicherheit sowie die Kosten - ein vollständiger Vergleich.

Aura Care Reinigung: Zusammensetzung von 7 Extrakten, Dosierung im 30-tägigen Protokoll, Gegenanzeigen und Wechselwirkungen mit Medikamenten. Überprüfen Sie, was das Supplement nicht tun wird.

Bacopa monnieri für das Gedächtnis: Was klinische Studien gezeigt haben, welche Dosen und Extrakte verwendet wurden und wer bei der Supplementierung Vorsicht walten lassen sollte.

Ashwagandha für Schlaf und Stress: wie viel täglich, zu welcher Zeit, was die Studien von Chandrasekhar 2012 und Cheah 2021 wirklich gezeigt haben und womit man sie nicht mischen sollte.

Berberin in den Studien von Yin, Kong, Dong und Lan: Was wurde wirklich gemessen, in welchen Gruppen und welche populären Zahlen haben keine Deckung in den Quellen.

Was wurde wirklich in Studien zur kognitiven Verhaltenstherapie, Schlafhygiene, Melatonin, Magnesium und Kräutern gegen Schlaflosigkeit gemessen und wo enden die Beweise.