{"id":8139,"date":"2025-09-27T17:35:24","date_gmt":"2025-09-27T15:35:24","guid":{"rendered":"https:\/\/ubucha.pl\/laczenie-konopi-i-tytoniu-to-zly-pomysl-poza-negatywnym-wplywem-na-pluca-moze-zwiekszac-poziom-leku-i-nasilac-objawy-depresji\/"},"modified":"2026-04-21T16:09:47","modified_gmt":"2026-04-21T14:09:47","slug":"combining-cannabis-and-tobacco-is-a-bad-idea-apart-from-having-a-negative-impact-on-the-lungs-it-can-increase-anxiety-levels-and-worsen-symptoms-of-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/laczenie-konopi-i-tytoniu-to-zly-pomysl-poza-negatywnym-wplywem-na-pluca-moze-zwiekszac-poziom-leku-i-nasilac-objawy-depresji\/","title":{"rendered":"Combining cannabis and tobacco is a bad idea \u2013 in addition to negatively affecting the lungs, it can increase anxiety levels and worsen symptoms of depression."},"content":{"rendered":"<p><b>Palenie suszu konopnego w po\u0142\u0105czeniu z tytoniem jest powszechne, nie tylko w\u015br\u00f3d rekreacyjnych u\u017cytkownik\u00f3w konopi, ale te\u017c w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re pal\u0105 susz CBD lub medyczne konopie w celach terapeutycznych. Szkodliwy wp\u0142yw tytoniu na uk\u0142ad oddechowy jest w dzisiejszych czasach oczywisty dla wszystkich. Nowe badania naukowe wskazuj\u0105 na niekorzystne dzia\u0142anie po\u0142\u0105czenia tytoniu i suszu konopnego na zdrowie psychiczne.<\/b><\/p>\n<h2>Tyto\u0144 i susz konopny<\/h2>\n<p>Tyto\u0144 i konopie nale\u017c\u0105 do najcz\u0119\u015bciej stosowanych substancji na \u015bwiecie, a ich jednoczesne u\u017cywanie staje si\u0119 coraz powszechniejsze. Dzieje si\u0119 tak ze wzgl\u0119du na wi\u0119ksz\u0105 dost\u0119pno\u015b\u0107 suszu CBD i medycznej marihuany oraz rosn\u0105c\u0105 liczb\u0119 pa\u0144stw legalizuj\u0105cych rekreacyjne u\u017cywanie konopi zawieraj\u0105cych THC.\u00a0<\/p>\n<p>O szkodliwo\u015bci palenia tytoniu i biernego wdychania dymu tytoniowego przekonywa\u0107 raczej nikogo nie trzeba, jednak dla porz\u0105dku przytoczymy liczby. Dym tytoniowy znajduje si\u0119 na li\u015bcie substancji kancerogennych WHO od kilkudziesi\u0119ciu lat. Zgodnie z aktualnymi <a href=\"https:\/\/www.who.int\/europe\/news\/item\/03-02-2021-world-cancer-day-know-the-facts-tobacco-and-alcohol-both-cause-cancer\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">danymi<\/a>, palenie tytoniu jest przyczyn\u0105 25% wszystkich zgon\u00f3w z powodu nowotwor\u00f3w na \u015bwiecie i jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 raka p\u0142uc.\u00a0<\/p>\n<p>Pozostaje to wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 zdrowia publicznego w Europie, gdzie szacunkowo 186 milion\u00f3w os\u00f3b (tj. 26% doros\u0142ej populacji) obecnie u\u017cywa tytoniu. W przypadku m\u0119\u017cczyzn palenie tytoniu jest przyczyn\u0105 92% przypadk\u00f3w raka tchawicy, oskrzeli i p\u0142uc; w przypadku kobiet wska\u017anik ten wynosi 62%. Ryzyko zachorowania na raka p\u0142uc w ci\u0105gu \u017cycia u palaczy jest do 22 razy wi\u0119ksze w por\u00f3wnaniu z osobami niepal\u0105cymi.<\/p>\n<p>Okazuje si\u0119, \u017ce poza rakotw\u00f3rczym dzia\u0142aniem, tyto\u0144 w po\u0142\u0105czeniu z konopiami mo\u017ce mie\u0107 tak\u017ce inne, niekorzystne konsekwencje. Chodzi szczeg\u00f3lnie o jednoczesne palenie mieszanki suszu konopnego i tytoniu, jednak\u00a0 tak\u017ce palenie jednej substancji bezpo\u015brednio po drugiej oraz u\u017cywanie r\u00f3wnolegle obu substancji w pewnych kr\u00f3tkich odst\u0119pach czasu nie pozostaje bez znaczenia.<\/p>\n<h2>\u0141\u0105czenie tytoniu i suszu konopnego podnosi poziom l\u0119ku i depresji\u00a0<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0289058\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Badanie<\/a> opublikowane w og\u00f3lnodost\u0119pnym czasopi\u015bmie PLOS we wrze\u015bniu 2023 r. wskazuje na zwi\u0105zek mi\u0119dzy jednoczesnym u\u017cywaniem tytoniu i konopi indyjskich, a podwy\u017cszonym poziomem l\u0119ku i depresji.\u00a0<\/p>\n<p>Badacze, analizuj\u0105c dane z\u00a0 badania Citizens Health Study dotycz\u0105cego COVID-19, badacze przyjrzeli si\u0119 nawykom u\u017cywania substancji u 53 843 doros\u0142ych Amerykan\u00f3w w latach 2020\u20132022. Wykazali, \u017ce u os\u00f3b, kt\u00f3re u\u017cywa\u0142y jednocze\u015bnie tytoniu i konopi prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia stan\u00f3w depresyjnych i l\u0119kowych by\u0142o prawie 2 razy wi\u0119ksze ni\u017c u os\u00f3b, kt\u00f3re nie u\u017cywa\u0142y tych substancji wcale.<\/p>\n<p>4,9% uczestnik\u00f3w deklarowa\u0142o palenie wy\u0142\u0105cznie tytoniu, 6,9% deklarowa\u0142o wy\u0142\u0105cznie palenie konopi zawieraj\u0105cych THC, a 1,6% zg\u0142osi\u0142o jednoczesne u\u017cywanie obu substancji. W\u015br\u00f3d os\u00f3b w grupie u\u017cywaj\u0105cej jednocze\u015bnie konopi z THC i tytoniu, 26,5% zg\u0142asza\u0142o stany l\u0119kowe, a 28% zg\u0142asza\u0142o depresj\u0119. Natomiast w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re nie pali\u0142y ani tytoniu, ani konopi z THC, odsetek l\u0119ku i depresji wynosi\u0142 10,6% i 11,2%.<\/p>\n<p>U\u017cywanie wy\u0142\u0105cznie <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/konopie-i-antydepresanty-czy-mozna-laczyc-leki-przeciwdepresyjne-z-cbd-i-marihuana\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">konopi zawieraj\u0105cych THC wi\u0105za\u0142o si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z wi\u0119kszym prawdopodobie\u0144stwem wyst\u0105pienia l\u0119ku<\/a>, w por\u00f3wnaniu z u\u017cywaniem samego tytoniu.<\/p>\n<h2>Czy palenie suszu konopnego podnosi poziom l\u0119ku?<\/h2>\n<p>Odpowied\u017a na to pytanie jest z\u0142o\u017cona i zale\u017cy od st\u0119\u017cenia poszczeg\u00f3lnych <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/cbg-cbd-i-inne-kannabinoidy-konopne-stosowac-razem-czy-oddzielnie\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">kannabinoid\u00f3w w suszu konopnym<\/a> oraz ilo\u015bci wypalanego suszu. Przy czym chodzi zar\u00f3wno o ilo\u015b\u0107 wypalan\u0105 jednorazowo, jak i cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 stosowania <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/kategoria\/susz-konopny\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">suszu konopnego<\/a>.<\/p>\n<h3>THC a stany l\u0119kowe i depresja<\/h3>\n<p>Powi\u0105zanie u\u017cywania <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/cbd-i-thc-w-leczeniu-stanow-lekowych\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">THC ze stanami l\u0119kowymi<\/a> nie jest niczym nowym. W literaturze naukowej znale\u017a\u0107 mo\u017cna zar\u00f3wno <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/cbd-w-schizofrenii-badania-nad-przeciwpsychotycznym-dzialaniem-konopi\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">badania wykazuj\u0105ce przeciwl\u0119kowe dzia\u0142anie<\/a> THC, jak i te, kt\u00f3re opisuj\u0105 nasilenie objaw\u00f3w l\u0119kowych u os\u00f3b u\u017cywaj\u0105cych tego kannabinoidu. P\u00f3\u017aniejsze analizy bada\u0144 pokazuj\u0105, \u017ce obie te tezy s\u0105 prawdziwe, bo kluczowa w tym kontek\u015bcie jest dawka psychoaktywnego kannabinoidu.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\">Niskie dawki THC, podawane w cz\u0119stotliwo\u015bci zaplanowanej indywidualnie z lekarzem, <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/kannabinoidy-wytwarzane-przez-organizm-czlowieka-lagodza-stres-podobnie-jak-cbd-i-thc\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0142agodz\u0105 stres<\/a> i obni\u017caj\u0105 poziom l\u0119ku, zw\u0142aszcza spo\u0142ecznego. Nawet niskie dawki tego kannabinoidu mog\u0105 wymaga\u0107 stopniowego budowania tolerancji na jego dzia\u0142anie, zanim pacjent lub pacjentka wejdzie na zalecan\u0105 dawk\u0119 terapeutyczn\u0105.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Wysokie dawki THC mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do nasilenia objaw\u00f3w l\u0119kowych i depresyjnych, szczeg\u00f3lnie, je\u015bli kannabinoid za\u017cywany jest w spos\u00f3b niekontrolowany w du\u017cej cz\u0119stotliwo\u015bci.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<h3>CBD a stany l\u0119kowe i depresja<\/h3>\n<p>CBD, jako niepsychoaktywny kannabinoid, w ka\u017cdej dot\u0105d badanej dawce \u0142agodzi stany l\u0119kowe, stres i wp\u0142ywa stabilizuj\u0105co na nastr\u00f3j &#8211; mo\u017ce pomaga\u0107 osobom w depresji.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\">Dwa badania przeprowadzone w latach 1974 i 1982 wykaza\u0142y, \u017ce <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/cannabis-edibles-z-cbd-i-thc-lagodza-bol-i-poprawiaja-funkcje-poznawcze-u-pacjentow-onkologicznych\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">CBD zmniejsza l\u0119k wywo\u0142any przyjmowaniem THC<\/a>.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Badanie z 1993 r. wykaza\u0142o mniejszy poziom l\u0119ku u os\u00f3b, kt\u00f3re przyjmowa\u0142y CBD, a nast\u0119pnie wykonywa\u0142y test wyst\u0105pie\u0144 publicznych.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Osoby bior\u0105ce udzia\u0142 w ma\u0142ym badaniu opublikowanym w 2003 r. stwierdzi\u0142y, \u017ce po za\u017cyciu CBD odczuwa\u0142y mniejszy niepok\u00f3j ni\u017c osoby, kt\u00f3re przyjmowa\u0142y placebo.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Dwa badania opublikowane w 2011 r. wykaza\u0142y, \u017ce <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/czy-cbd-moze-lagodzic-objawy-alergii\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">CBD zmniejsza objawy<\/a> u os\u00f3b,\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>u kt\u00f3rych zdiagnozowano <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/cbd-i-fobia-spoleczna-czy-oleje-cbd-moga-pomoc-pozbyc-sie-leku\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">fobi\u0119 spo\u0142eczn\u0105<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\">Badanie opublikowane w 2019 r. wykaza\u0142o, \u017ce <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/jak-dziala-cbd\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">CBD dzia\u0142a<\/a> lepiej ni\u017c placebo w przypadku nastolatk\u00f3w cierpi\u0105cych na l\u0119k spo\u0142eczny.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">W badaniu opublikowanym w 2022 r. m\u0142odzi ludzie, u kt\u00f3rych standardowe leki przeciwl\u0119kowe nie dzia\u0142a\u0142y zadowalaj\u0105co, wykazali popraw\u0119 po uzupe\u0142nieniu <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/cbd-w-terapii-choroby-alzheimera\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">terapii o CBD<\/a>.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Wyniki pierwszej fazy trwaj\u0105cego badania z u\u017cyciem <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/jak-cbd-i-inne-kannabinoidy-konopne-dzialaja-na-organizm-czlowieka\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">CBD i innych kannabinoid\u00f3w<\/a> opublikowane w 2022 r. wykaza\u0142y, \u017ce <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/susz-konopny\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">susz konopny<\/a> mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 objawy w ci\u0105gu 4 tygodni stosowania.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<a href=\"https:\/\/drexel.edu\/cannabis-research\/research\/research-highlights\/2023\/April\/anxiety_cannabis_fact_sheet\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/drexel.edu\/cannabis-research\/research\/research-highlights\/2023\/April\/anxiety_cannabis_fact_sheet\/<\/a>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7531079\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7531079\/<\/a>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/adai.uw.edu\/pubs\/pdf\/2017mjanxiety.pdf\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/adai.uw.edu\/pubs\/pdf\/2017mjanxiety.pdf<\/a> <\/p>\n<\/p>\n<p><\/p>\n<div class=\"product-recommendation\" style=\"background:#f8f9fa;border-left:3px solid #28a745;padding:12px 16px;margin:16px 0;border-radius:4px;\"><strong>Polecane produkty z kategorii Dried Hemp &#038; Herbs:<\/strong><br \/><a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/cbg-mix-rozdrobnione-kwiaty-7-5g\/\" title=\"CBG MIX Rozdrobnione Kwiaty ~7% | 5G\">CBG MIX Rozdrobnione Kwiaty ~7% | 5G<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/lawenda-susz-do-aromaterapii-ziola-uspokaja-sen\/\" title=\"LAWENDA susz do aromaterapii zio\u0142a uspokaja sen\">LAWENDA susz do aromaterapii zio\u0142a uspokaja sen<\/a><\/div>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"BlogPosting\",\"headline\":\"\u0141\u0105czenie konopi i tytoniu to z\u0142y pomys\u0142 \u2013 poza negatywnym wp\u0142ywem na p\u0142uca, mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 poziom l\u0119ku i nasila\u0107 objawy depresji\",\"url\":\"https:\/\/ubucha.pl\/laczenie-konopi-i-tytoniu-to-zly-pomysl-poza-negatywnym-wplywem-na-pluca-moze-zwiekszac-poziom-leku-i-nasilac-objawy-depresji\/\",\"datePublished\":\"2025-09-27T17:35:24\",\"dateModified\":\"2026-04-21T14:55:17\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Micha\u0142 Waluk\",\"url\":\"https:\/\/ubucha.pl\/author\/ubucha\/\"},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"u Bucha - Sklep Konopny CBD\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/ubucha.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/logo-bucha.webp\"}},\"mainEntityOfPage\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ubucha.pl\/laczenie-konopi-i-tytoniu-to-zly-pomysl-poza-negatywnym-wplywem-na-pluca-moze-zwiekszac-poziom-leku-i-nasilac-objawy-depresji\/\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/ubucha.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/laczenie-konopi-i-tytoniu-to-zly-pomysl-poza-negatywnym-wplywem-na-pluca-moze-zwiekszac-poziom-leku-i-nasilac-objawy-depresji.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"\u0141\u0105czenie konopi i tytoniu to z\u0142y pomys\u0142 \u2013 poza negatywnym wp\u0142ywem na p\u0142uca, mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 poziom l\u0119ku i nasila\u0107 objawy depresji - Bezpiecze\u0144stwo\"},\"description\":\"Palenie suszu konopnego w po\u0142\u0105czeniu z tytoniem jest powszechne, nie tylko w\u015br\u00f3d rekreacyjnych u\u017cytkownik\u00f3w konopi, ale te\u017c w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re pal\u0105 susz CBD...\"}<\/script><br \/>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Czy palenie suszu konopnego podnosi poziom l\u0119ku?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Odpowied\u017a na to pytanie jest z\u0142o\u017cona i zale\u017cy od st\u0119\u017cenia poszczeg\u00f3lnych kannabinoid\u00f3w w suszu konopnym oraz ilo\u015bci wypalanego suszu. Przy czym chodzi zar\u00f3wno o ilo\u015b\u0107 wypalan\u0105 jednorazowo, jak i cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 stosowania suszu konopnego.\"}}]}<\/script><br \/>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"ItemList\",\"name\":\"Polecane produkty\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"Product\",\"name\":\"LAWENDA susz do aromaterapii zio\u0142a uspokaja sen\",\"url\":\"https:\/\/ubucha.pl\/lawenda-susz-do-aromaterapii-ziola-uspokaja-sen\/\",\"sku\":\"LawendaP4G12\",\"offers\":{\"@type\":\"Offer\",\"url\":\"https:\/\/ubucha.pl\/lawenda-susz-do-aromaterapii-ziola-uspokaja-sen\/\",\"priceCurrency\":\"PLN\",\"price\":\"19.9\",\"availability\":\"https:\/\/schema.org\/InStock\",\"seller\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"u Bucha - Sklep Konopny CBD\"},\"hasMerchantReturnPolicy\":{\"@type\":\"MerchantReturnPolicy\",\"applicableCountry\":\"PL\",\"returnPolicyCategory\":\"https:\/\/schema.org\/MerchantReturnFiniteReturnWindow\",\"merchantReturnDays\":240,\"returnMethod\":\"https:\/\/schema.org\/ReturnByMail\",\"returnFees\":\"https:\/\/schema.org\/ReturnFeesCustomerResponsibility\",\"returnPolicySeasonalOverride\":false}},\"image\":\"https:\/\/ubucha.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lawenda-susz-do-aromaterapii-ziola-uspokaja-sen.jpg\",\"aggregateRating\":{\"@type\":\"AggregateRating\",\"ratingValue\":\"5.0\",\"reviewCount\":1,\"bestRating\":\"5\",\"worstRating\":\"1\"}}]}<\/script><br \/>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"u Bucha - Sklep Konopny CBD\",\"url\":\"https:\/\/ubucha.pl\",\"aggregateRating\":{\"@type\":\"AggregateRating\",\"ratingValue\":\"5.0\",\"reviewCount\":231,\"bestRating\":\"5\",\"worstRating\":\"1\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.trustpilot.com\/review\/ubucha.pl\"]}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combining cannabis and tobacco is a bad idea \u2013 in addition to negatively affecting the lungs, it can increase anxiety levels and worsen symptoms of depression.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"categories":[387,369],"tags":[],"class_list":["post-8139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bezpieczenstwo","category-porady-praktyczne"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8139"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63773,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8139\/revisions\/63773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}