Co to jest microdosing \/ mikrodawkowanie? <\/h2>\n<\/p>\n
Microdosing – mikrodozowanie to za\u017cywanie niewielkich dawek substancji znanych jako psychoaktywne. Jako pierwszy spopularyzowa\u0142 je ameryka\u0144ski pisarz i naukowiec James Fadiman<\/a>. <\/p>\n<\/p>\n Fadiman zaleca\u0142 za\u017cywanie 1\/10 dawki psychoaktywnej co kilka dni. Przy tak ma\u0142ej dawce, substancje nie powoduj\u0105 odczuwalnego psychodelicznego efektu, jednak wci\u0105\u017c maj\u0105 wp\u0142yw na organizm za\u017cywaj\u0105cej je osoby. <\/p>\n<\/p>\n Zdania s\u0105 podzielone co do tego, na czym ten wp\u0142yw polega. Zwolennicy i sceptycy microdosing\u2019u funkcjonuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c w \u015brodowisku naukowym, kt\u00f3re prowadzi badania nad zastosowaniem psychodelik\u00f3w w terapii r\u00f3\u017cnych zaburze\u0144 i dolegliwo\u015bci. <\/p>\n<\/p>\n Zwolennicy mkrodawkowania przypisuj\u0105 mu przede wszystkim dobroczynny wp\u0142yw na psychik\u0119: zwi\u0119kszon\u0105 kreatywno\u015b\u0107 i motywacj\u0119, lepszy kontakt z w\u0142asnymi emocjami i potrzebami, popraw\u0119 nastroju, lepsz\u0105 koncentracj\u0119, wewn\u0119trzny spok\u00f3j. <\/p>\n<\/p>\n Sceptycy s\u0105 przekonani, \u017ce dzia\u0142a tu przede wszystkim nastawienie i oczekiwania, za\u015b dobroczynne dzia\u0142anie jest efektem placebo. G\u0142\u00f3wnym zarzutem wobec zwolennik\u00f3w microdosing\u2019u jest to, \u017ce nie ma rzetelnych bada\u0144 naukowych, kt\u00f3re udowadnia\u0142y by wyst\u0119powanie korzy\u015bci deklarowanych przez osoby mikrodawkuj\u0105ce. <\/p>\n<\/p>\n Faktycznie, ma\u0142o jest publikacji naukowych, w kt\u00f3rych opisywane s\u0105 w pe\u0142ni zaplanowane metodologicznie badania nad za\u017cywaniem ma\u0142ych dawek psychodelik\u00f3w. Wnioski na temat dzia\u0142ania ma\u0142ych dawek czasem wyci\u0105gane s\u0105 na podstawie bada\u0144<\/a> klinicznych, w kt\u00f3rych stosowane by\u0142y pe\u0142ne, psychoaktywne dawki, co niekoniecznie musi by\u0107 miarodajne. <\/p>\n<\/p>\n Wiele doniesie\u0144 o microdosing\u2019u opiera si\u0119 na kwestionariuszach, w kt\u00f3rych osoby za\u017cywaj\u0105ce ma\u0142e dawki na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 opisuj\u0105 zmiany w swoim samopoczuciu i dostarczaj\u0105 odpowiedzi naukowcom. Jednak to si\u0119 zmienia, coraz wi\u0119cej badaczy przygl\u0105da si\u0119 temu zjawisku i ujmuje je w naukowe ramy.<\/p>\n<\/p>\n W literaturze na temat microdosing\u2019u najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105 si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce substancje:<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Znane z halucynogennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci LSD (substancja syntetyczna, nie wyst\u0119puje w tej formie w naturze) to najwcze\u015bniej dostrze\u017cony przez zachodni\u0105 medycyn\u0119 psychodelik, kt\u00f3rego odkrycia dokona\u0142 w 1938 roku chemik Albert Hofmann. Intensywne badania nad jego zastosowaniem w psychiatrii trwa\u0142y od lat 50 do lat 70 ubieg\u0142ego wieku. <\/p>\n<\/p>\n Badania z udzia\u0142em pacjent\u00f3w i pacjentek (niestety, odbiegaj\u0105ce od dzisiejszych standard\u00f3w etycznych bada\u0144 z udzia\u0142em ludzi) mia\u0142y na celu min. sprawdzenie, czy pod wp\u0142ywem terapii LSD zachodz\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142e zmiany osobowo\u015bci. <\/p>\n<\/p>\n P\u00f3\u017aniej nast\u0105pi\u0142a prawie 40-letnia pauza, zwi\u0105zana z delegalizacj\u0105 LSD. Mimo \u017ce substancja nie zosta\u0142a na powr\u00f3t zalegalizowana, m\u00f3wi si\u0119 o wielkim odrodzeniu bada\u0144 nad psychodelikami w ostatniej dekadzie. <\/p>\n<\/p>\n Wsp\u00f3\u0142czesna psychiatria dostrzega potencja\u0142 psychodelik\u00f3w jako psychoplastogen\u00f3w – substancji, kt\u00f3re mog\u0105 pobudza\u0107 neuroplastyczno\u015b\u0107 strukturaln\u0105 i funkcjonaln\u0105 uk\u0142ad\u00f3w m\u00f3zgu. Ich zastosowanie wydaje si\u0119 naukowcom szczeg\u00f3lnie obiecuj\u0105ce w terapii depresji, zaburze\u0144 l\u0119kowych, PTSD i uzale\u017cnie\u0144 (szczeg\u00f3lnie optymistyczne rezultaty zaobserwowano w terapii alkoholizmu). Niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105 nawet, \u017ce psychodeliki maj\u0105 szans\u0119 przynosi\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142e korzy\u015bci w terapii chor\u00f3b<\/a> m\u00f3zgu m\u00f3zgu (brain disorders).<\/p>\n<\/p>\n Obszerny przegl\u0105d historyczny bada\u0144 na temat potencja\u0142u terapeutycznego LSD w psychiatrii mo\u017cna przeczyta\u0107 <\/strong>tutaj<\/strong><\/a> w j\u0119zyku angielskim.<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Microdosing LSD dosta\u0142 si\u0119 do mainstreamu za spraw\u0105 geniuszy IT z Doliny Krzemowej, kt\u00f3rzy zacz\u0119li m\u00f3wi\u0107 o przyjmowaniu ma\u0142ych dawek tej substancji, jako o swoim \u201cproductivity hack\u201d. <\/p>\n<\/p>\n Kontrolowane badania naukowe maj\u0105ce na celu opisanie dzia\u0142ania niewielkich dawek LSD na m\u00f3zg cz\u0142owieka ju\u017c trwaj\u0105. Badaczki z Berkley Foundation zaobserwowa\u0142y w badaniach in vitro i na modelach zwierz\u0119cych, \u017ce mikro dawki LSD zwi\u0119kszaj\u0105 plastyczno\u015b\u0107 m\u00f3zgu. Obecnie prowadzone s\u0105 badania analizuj\u0105ce aktywno\u015b\u0107 m\u00f3zgu, nastr\u00f3j oraz funkcje poznawcze<\/a> u ludzi za\u017cywaj\u0105cych mikro dawki LSD.<\/p>\n<\/p>\n Z drugiej strony, specjali\u015bci w zakresie leczenia uzale\u017cnie\u0144 ostrzegaj\u0105, \u017ce nawet za\u017cywanie niewielkich dawek LSD mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwini\u0119cia uzale\u017cnienia, co sprawia, \u017ce praktykowanie microdosing\u2019u bez konsultacji z lekarzem mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne. <\/p>\n<\/p>\n THC, jako psychoaktywny kannabinoid konopny<\/a>, w\u0142\u0105czane jest do grona psychoplastogen\u00f3w. W kontek\u015bcie medycznej marihuany<\/a>, cz\u0119sto m\u00f3wi si\u0119 o mikrodawkowaniu THC u pacjent\u00f3w i pacjentek, kt\u00f3re chc\u0105 unikn\u0105\u0107 efektu \u201chaju\u201d, a jednocze\u015bnie przyjmowa\u0107 zalecony przez lekarza lek. Ma\u0142e dawki maj\u0105 na celu wypracowanie tolerancji organizmu na THC<\/a> przed wej\u015bciem na docelow\u0105 dawk\u0119 leku, nie zawsze m\u00f3wi si\u0119 o nich, jako o leczeniu samym w sobie. <\/p>\n<\/p>\n Jednak specjali\u015bci ze Swade Cannabis podkre\u015blaj\u0105, \u017ce zawsze d\u0105\u017cy si\u0119 do osi\u0105gni\u0119cia terapeutycznego efektu przy jak najni\u017cszej dawce marihuany, a zaczynanie leczenia od najni\u017cszej dawki umo\u017cliwia ustalenie tej odpowiedniej dla danej osoby. <\/p>\n<\/p>\n Mikrodawka marihuany to zwykle 1-1.25 mg, \u0142atwiej jest j\u0105 przyjmowa\u0107 w formie doustnej, np. w postaci tzw. \u201cedibles\u201d, jednak przyjmowane wziewne odmierzonej ilo\u015bci te\u017c jest mo\u017cliwe. <\/p>\n<\/p>\n \u017beby unikn\u0105\u0107 psychoaktywnego dzia\u0142ania THC, przy zachowaniu jego potencja\u0142u terapeutycznego, stworzono produkt o nazwie Zeno<\/a>, kt\u00f3ry zawiera 0,4 mg THC – poni\u017cej standardowej mikrodawki. <\/p>\n<\/p>\n Preparat Zeno jest traktowany jako lek, zosta\u0142 wyprodukowany, aby zwi\u0119ksza\u0107 funkcje poznawcze i redukowa\u0107 l\u0119k bez efektu odurzenia. Mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce stosowany u os\u00f3b, kt\u00f3re \u017ale toleruj\u0105 wysokie st\u0119\u017cenia THC (np. tych, u kt\u00f3rych pojawiaj\u0105 si\u0119 fobie i stany l\u0119kowe<\/a> po za\u017cyciu). <\/p>\n<\/p>\n Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Chicago wykaza\u0142y min., \u017ce mikrodozowanie tetrahydrokannabinolu redukuje stres, podczas gdy \u015brednie i wysokie dawki nie wp\u0142ywaj\u0105 na poziom stresu lub wr\u0119cz go zwi\u0119kszaj\u0105. Naukowcy uwa\u017caj\u0105, \u017ce niskie dawki THC mog\u0105 przynosi\u0107 korzy\u015bci terapeutyczne w leczeniu ADHD oraz zaburze\u0144<\/a> l\u0119kowych. <\/p>\n<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t Psylocybina to substancja psychoaktywna wyst\u0119puj\u0105ca w przyrodzie w wielu gatunkach grzyb\u00f3w psylocybinowych, m.in. w Psilocybe cubensis i Psilocybe semilanceata. Grzyby halucynogenne u\u017cywane by\u0142y\/s\u0105 w wielu rdzennych kulturach w trakcie ceremonii szama\u0144skich i duchowych.<\/p>\n<\/p>\nJakie substancje mo\u017cna mikrodawkowa\u0107?<\/h2>\n<\/p>\n
\n
Microdosing LSD<\/h3>\n<\/p>\n
Mikrodawkowanie THC<\/h3>\n<\/p>\n
Mikrodozowanie Psylocybiny<\/h3>\n<\/p>\n
![\"Microdosing](\"https:\/\/konopnybuch.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Mikrodawkowanie-Psylocybiny.jpg\" "\\"Microdosing")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n