{"id":71026,"date":"2026-07-15T08:50:14","date_gmt":"2026-07-15T06:50:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ubucha.pl\/?p=71026"},"modified":"2026-08-25T11:46:51","modified_gmt":"2026-08-25T09:46:51","slug":"wrosniak-roznobarwny-turkey-tail-na-odpornosc-i-jelita-tabela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wrosniak-roznobarwny-turkey-tail-na-odpornosc-i-jelita-tabela\/","title":{"rendered":"Trametes versicolor (turkey tail): for immunity and gut health (table)"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"FAQPage\",\"@id\":\"https:\/\/ubucha.pl\/wrosniak-roznobarwny-turkey-tail-na-odpornosc-i-jelita-tabela\/#faqpage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Czym jest wro\u015bniak r\u00f3\u017cnobarwny?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"To pospolity grzyb nadrzewny Trametes versicolor, dawniej klasyfikowany jako Coriolus versicolor, rosn\u0105cy na martwym drewnie li\u015bciastym w Europie, Azji i Ameryce P\u00f3\u0142nocnej. Angielska nazwa turkey tail pochodzi od koncentrycznych pas\u00f3w przypominaj\u0105cych ogon indyka. Owocnik jest twardy i niejadalny, wi\u0119c stosuje si\u0119 wyci\u0105gi z owocnika albo z grzybni.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 PSK od PSP?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"To dwa osobne preparaty z dw\u00f3ch szczep\u00f3w tego samego grzyba: PSK otrzymano w Japonii ze szczepu CM-101, a PSP w Chinach ze szczepu COV-1. Oba s\u0105 polisacharydami zwi\u0105zanymi z bia\u0142kiem i oba maj\u0105 dokumentacj\u0119 kliniczn\u0105, ale PSK badano d\u0142u\u017cej (Fisher i Yang, Anticancer Research, 2002). Wynik\u00f3w jednego nie wolno przenosi\u0107 na drugi.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Czy wro\u015bniak poprawia prze\u017cycie w chorobie nowotworowej?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Dwie metaanalizy japo\u0144skich bada\u0144 to sugeruj\u0105, ale dotycz\u0105 preparatu PSK do\u0142\u0105czanego do chemioterapii po radykalnej operacji, a nie suplementu. Przy raku \u017co\u0142\u0105dka wsp\u00f3\u0142czynnik hazardu zgonu wyni\u00f3s\u0142 0,88 w\u015br\u00f3d 8009 chorych (Oba i in., 2007), przy raku jelita grubego 0,71 w\u015br\u00f3d 1094 chorych (Sakamoto i in., 2006).\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Czy wro\u015bniak dzia\u0142a na jelita?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Badanie u ludzi obj\u0119\u0142o 24 zdrowych ochotnik\u00f3w i wykaza\u0142o, \u017ce PSP wywo\u0142uje sp\u00f3jne zmiany mikrobioty odpowiadaj\u0105ce dzia\u0142aniu prebiotycznemu (Pallav i in., Gut Microbes, 2014). Grupa por\u00f3wnawcza nie dostawa\u0142a placebo, tylko nie dostawa\u0142a niczego, a autorzy zaznaczyli, \u017ce wyj\u015bciowy sk\u0142ad mikrobioty przes\u0142ania\u0142 efekty leczenia.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Czy wro\u015bniak jest bezpieczny?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"W badaniu I fazy dawka do 9 g na dob\u0119 przez sze\u015b\u0107 tygodni by\u0142a tolerowana przez dziewi\u0119\u0107 kobiet po radioterapii, ale zg\u0142oszono dziewi\u0119\u0107 zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych, w tym jedno ci\u0119\u017ckie (Torkelson i in., ISRN Oncology, 2012). Nudno\u015bci ani dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych w tym badaniu nie odnotowano. Osoby uczulone na grzyby powinny zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 wro\u015bniaka z chemioterapi\u0105?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Wy\u0142\u0105cznie po uzgodnieniu z onkologiem prowadz\u0105cym. W Japonii PSK jest przepisywany chorym rutynowo, w trakcie i po radioterapii oraz chemioterapii, ale jest tam preparatem podawanym pod nadzorem lekarza. Suplement kupiony samodzielnie nie ma tego samego sk\u0142adu, a leczenie onkologiczne coraz cz\u0119\u015bciej dzia\u0142a na te same kom\u00f3rki uk\u0142adu odporno\u015bciowego.\"}}]}]}<\/script><\/p>\n<p>Wro\u015bniak r\u00f3\u017cnobarwny nale\u017cy do niewielu grzyb\u00f3w, kt\u00f3rych wyci\u0105gi trafi\u0142y do metaanaliz z tysi\u0105cami pacjent\u00f3w, a nie tylko do materia\u0142\u00f3w reklamowych. Metaanaliza o\u015bmiu bada\u0144 z randomizacj\u0105 centraln\u0105 obj\u0119\u0142a 8009 chorych na raka \u017co\u0142\u0105dka po radykalnej resekcji i wykaza\u0142a, \u017ce dodanie preparatu PSK do chemioterapii wi\u0105za\u0142o si\u0119 z ni\u017cszym ryzykiem zgonu (<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11030720\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\">Oba i in., Cancer Immunology, Immunotherapy, 2007<\/a>). Brzmi to mocno, tylko \u017ce dotyczy standaryzowanego preparatu farmaceutycznego podawanego pod nadzorem onkologa, nie kapsu\u0142ek ze sklepu z suplementami. Ten artyku\u0142 rozdziela te dwie rzeczy i pokazuje, co w badaniach nad wro\u015bniakiem naprawd\u0119 zmierzono, a gdzie dowody ko\u0144cz\u0105 si\u0119 na deklaracji producenta.<\/p>\n<blockquote><p><strong>KLUCZOWE INFORMACJE<\/strong><br \/>\u2022 PSK do\u0142\u0105czony do chemioterapii raka \u017co\u0142\u0105dka: wsp\u00f3\u0142czynnik hazardu zgonu 0,88 (95% CI 0,79-0,98) w metaanalizie 8009 chorych (Oba i in., Cancer Immunology, Immunotherapy, 2007).<br \/>\u2022 PSK i PSP to dwa r\u00f3\u017cne preparaty, z dw\u00f3ch r\u00f3\u017cnych szczep\u00f3w tego samego grzyba (Fisher i Yang, Anticancer Research, 2002).<br \/>\u2022 W badaniu I fazy dawka do 9 g na dob\u0119 by\u0142a tolerowana, ale zg\u0142oszono dziewi\u0119\u0107 zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych, w tym jedno ci\u0119\u017ckie (Torkelson i in., ISRN Oncology, 2012).<br \/>\u2022 PSP zmienia\u0142 sk\u0142ad mikrobioty zgodnie z dzia\u0142aniem prebiotycznym u 22 zdrowych ochotnik\u00f3w (Pallav i in., Gut Microbes, 2014).<br \/>\u2022 Suplement z p\u00f3\u0142ki nie jest tym samym preparatem, kt\u00f3ry badano w onkologii.<\/p><\/blockquote>\n<h2>Czym jest wro\u015bniak r\u00f3\u017cnobarwny i sk\u0105d wzi\u0119\u0142a si\u0119 nazwa turkey tail?<\/h2>\n<p>Wro\u015bniak r\u00f3\u017cnobarwny (<em>Trametes versicolor<\/em>, dawniej <em>Coriolus versicolor<\/em>) to pospolity grzyb nadrzewny z rodziny \u017cagwiowatych, rosn\u0105cy na martwym drewnie li\u015bciastym w Europie, Azji i Ameryce P\u00f3\u0142nocnej. Angielska nazwa turkey tail, czyli ogon indyka, pochodzi od koncentrycznych pas\u00f3w w odcieniach br\u0105zu i be\u017cu.<\/p>\n<p>W Polsce spotkasz go przez ca\u0142y rok, najcz\u0119\u015bciej na pniakach i grubszych ga\u0142\u0119ziach drzew li\u015bciastych. Owocnik jest cienki i twardy, wi\u0119c do jedzenia si\u0119 nie nadaje. Wszystko, co interesuje badaczy, siedzi w wodnych i alkoholowych wyci\u0105gach z owocnika albo z grzybni, a nie w samym kapeluszu.<\/p>\n<p>Grzyb ma d\u0142ug\u0105 histori\u0119 w medycynie Wschodu i figuruje w chi\u0144skim pi\u015bmiennictwie zielarskim pod nazw\u0105 Yun Zhi. Ta tradycja t\u0142umaczy, dlaczego japo\u0144scy i chi\u0144scy badacze zaj\u0119li si\u0119 nim wcze\u015bniej ni\u017c europejscy, ale sama w sobie niczego nie dowodzi: wiek zastosowania nie zast\u0119puje badania z grup\u0105 kontroln\u0105. Nowoczesna dokumentacja wro\u015bniaka zaczyna si\u0119 dopiero w latach siedemdziesi\u0105tych XX wieku, gdy wyizolowano z niego polisacharyd zwi\u0105zany z bia\u0142kiem, czyli PSK.<\/p>\n<p>W Unii Europejskiej wro\u015bniak jest dzi\u015b sprzedawany jako suplement diety. To ma konkretny skutek prawny: producent suplementu nie mo\u017ce przypisywa\u0107 mu leczenia ani zapobiegania chorobom, nawet je\u015bli powo\u0142uje si\u0119 na badania onkologiczne. Preparat farmaceutyczny i suplement to dwie r\u00f3\u017cne kategorie, mimo \u017ce surowiec bywa ten sam. Wi\u0119cej o tym rozr\u00f3\u017cnieniu w klasie grzyb\u00f3w leczniczych znajdziesz w naszym <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/medyczne-grzyby-bioaktywne-zwiazki-zastosowania-i-badania-kliniczne-kompletny-przewodnik\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">przewodniku po grzybach medycznych<\/a>.<\/p>\n<h2>Czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 PSK i PSP?<\/h2>\n<p>To dwa osobne preparaty, a nie dwie nazwy tej samej substancji. PSK (polisacharyd K, krestin) otrzymano w Japonii ze szczepu CM-101 wro\u015bniaka, a PSP (polisacharopeptyd) w Chinach ze szczepu COV-1. Oba s\u0105 polisacharydami zwi\u0105zanymi z bia\u0142kiem, oba maj\u0105 udokumentowan\u0105 aktywno\u015b\u0107 w badaniach na ludziach, ale PSK badano znacznie d\u0142u\u017cej (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12168863\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\">Fisher i Yang, Anticancer Research, 2002<\/a>).<\/p>\n<p>Rozr\u00f3\u017cnienie ma znaczenie praktyczne, bo wyniki jednego preparatu przenosi si\u0119 w tekstach marketingowych na drugi, a stamt\u0105d na dowolny proszek z wro\u015bniaka. Tymczasem PSK z bada\u0144 onkologicznych to substancja o zdefiniowanym sk\u0142adzie, produkowana jedn\u0105 metod\u0105 z jednego szczepu. Wyci\u0105g z owocnika kupiony w sklepie ma inny profil, inn\u0105 mas\u0119 cz\u0105steczkow\u0105 polisacharyd\u00f3w i inn\u0105 zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka.<\/p>\n<p>Mechanizm dzia\u0142ania obu preparat\u00f3w opisuje si\u0119 jako modyfikacj\u0119 odpowiedzi biologicznej: pobudzenie kom\u00f3rek NK i limfocyt\u00f3w oraz zmiany w wydzielaniu cytokin. Autorzy przegl\u0105d\u00f3w z 2002 i 2012 roku zgodnie zaznaczaj\u0105, \u017ce mechanizmy te nie zosta\u0142y wyja\u015bnione do ko\u0144ca, mimo oko\u0142o czterdziestu lat bada\u0144 (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22204346\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\">Sun i in., Current Medicinal Chemistry, 2012<\/a>). Warto to zapami\u0119ta\u0107, bo popularne opisy podaj\u0105 ten mechanizm jako rzecz ustalon\u0105. Polisacharydy tego typu nale\u017c\u0105 do szerszej rodziny beta-glukan\u00f3w, kt\u00f3r\u0105 opisujemy osobno we wpisie o <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/beta-glukan-na-odpornosc-jak-dziala-i-ile-brac-tabela\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">beta-glukanach i odporno\u015bci<\/a>.<\/p>\n<h2>Co pokaza\u0142y badania kliniczne nad wro\u015bniakiem?<\/h2>\n<p>Cztery prace nios\u0105 tu praktycznie ca\u0142y ci\u0119\u017car dowodowy: dwie metaanalizy dawnych japo\u0144skich bada\u0144 onkologicznych, jedno badanie I fazy u kobiet po leczeniu raka piersi i jedno badanie mikrobioty u zdrowych ochotnik\u00f3w. Poni\u017csza tabela podaje, kogo badano, czym i z jakim wynikiem. Liczby opisuj\u0105 te badania, nie s\u0105 zaleceniem dla czytelnika.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;margin:1.5rem 0;\">\n<table style=\"width:100%;min-width:720px;border-collapse:collapse;\">\n<thead>\n<tr style=\"border-bottom:2px solid #2a7a2a;\">\n<th style=\"text-align:left;padding:0.5rem;\">Badanie<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:0.5rem;\">Kto i ilu<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:0.5rem;\">Preparat<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:0.5rem;\">Wynik<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"border-bottom:1px solid #ddd;\">\n<td style=\"padding:0.5rem;\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11030720\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\">Oba i in., 2007<\/a><br \/>Cancer Immunology, Immunotherapy<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">8009 chorych na raka \u017co\u0142\u0105dka po radykalnej resekcji, osiem bada\u0144 z randomizacj\u0105 centraln\u0105<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">PSK do\u0142\u0105czony do chemioterapii<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">Wsp\u00f3\u0142czynnik hazardu zgonu 0,88 (95% CI 0,79-0,98; P = 0,018), bez istotnej niejednorodno\u015bci<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"border-bottom:1px solid #ddd;\">\n<td style=\"padding:0.5rem;\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11030578\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\">Sakamoto i in., 2006<\/a><br \/>Cancer Immunology, Immunotherapy<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">1094 chorych na raka jelita grubego po radykalnej resekcji, trzy badania, obserwacja co najmniej pi\u0119cioletnia<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">PSK do\u0142\u0105czony do chemioterapii<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">Ryzyko wzgl\u0119dne dla prze\u017cycia ca\u0142kowitego 0,71 (95% CI 0,55-0,90; P = 0,006) i dla prze\u017cycia wolnego od choroby 0,72 (95% CI 0,58-0,90; P = 0,003)<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"border-bottom:1px solid #ddd;\">\n<td style=\"padding:0.5rem;\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3369477\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\">Torkelson i in., 2012<\/a><br \/>ISRN Oncology<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">Dziewi\u0119\u0107 kobiet po radioterapii raka piersi, spo\u015br\u00f3d jedenastu zrekrutowanych; badanie I fazy z eskalacj\u0105 dawki<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">Wyci\u0105g z wro\u015bniaka, 3, 6 albo 9 g na dob\u0119 w dawkach podzielonych, przez sze\u015b\u0107 tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">Dawka do 9 g na dob\u0119 tolerowana; dziewi\u0119\u0107 zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych (siedem \u0142agodnych, jedno umiarkowane, jedno ci\u0119\u017ckie); wzrost liczby limfocyt\u00f3w przy 6 i 9 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"border-bottom:1px solid #ddd;\">\n<td style=\"padding:0.5rem;\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25006989\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\">Pallav i in., 2014<\/a><br \/>Gut Microbes<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">24 zdrowych ochotnik\u00f3w przydzielonych losowo do PSP, amoksycyliny albo braku leczenia; 22 uko\u0144czy\u0142o protok\u00f3\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">PSP z wro\u015bniaka, pr\u00f3bki ka\u0142u siedem razy w ci\u0105gu o\u015bmiu tygodni<\/td>\n<td style=\"padding:0.5rem;\">Sp\u00f3jne zmiany mikrobioty odpowiadaj\u0105ce dzia\u0142aniu prebiotycznemu; wyj\u015bciowy sk\u0142ad mikrobioty przes\u0142ania\u0142 efekt leczenia<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2>Czy wro\u015bniak zmienia mikrobiot\u0119 jelitow\u0105?<\/h2>\n<p>Tak, ale badanie, kt\u00f3re to sprawdzi\u0142o u ludzi, jest ma\u0142e i m\u00f3wi ostro\u017cniej, ni\u017c powtarzaj\u0105 opisy produkt\u00f3w. W pracy Pallava 24 zdrowych ochotnik\u00f3w przydzielono losowo do PSP, amoksycyliny albo grupy bez leczenia. Autorzy stwierdzili, \u017ce PSP wywo\u0142a\u0142 wyra\u017ane i sp\u00f3jne zmiany mikrobioty, zgodne z dzia\u0142aniem prebiotycznym.<\/p>\n<p>Dwa zastrze\u017cenia z tej samej pracy rzadko trafiaj\u0105 do materia\u0142\u00f3w reklamowych. Po pierwsze, grupa por\u00f3wnawcza nie dostawa\u0142a placebo, tylko nie dostawa\u0142a niczego, wi\u0119c badanie nie by\u0142o za\u015blepione. Po drugie, autorzy wprost napisali, \u017ce wyj\u015bciowy sk\u0142ad mikrobioty poszczeg\u00f3lnych os\u00f3b pozostawa\u0142 stabilny i przes\u0142ania\u0142 efekty leczenia. Innymi s\u0142owy: to, z czym przychodzisz, wa\u017cy\u0142o wi\u0119cej ni\u017c to, co dostawa\u0142e\u015b.<\/p>\n<p>Popularne streszczenia tej pracy dopisuj\u0105 konkretne rodzaje bakterii, kt\u00f3rych nie ma w dost\u0119pnym streszczeniu publikacji. Nie potwierdzili\u015bmy takiego wyliczenia u \u017ar\u00f3d\u0142a, wi\u0119c go tu nie podajemy. Dla por\u00f3wnania, praca ta pokaza\u0142a te\u017c drug\u0105 stron\u0119 medalu: amoksycylina zwi\u0119kszy\u0142a udzia\u0142 <em>Escherichia<\/em> i <em>Shigella<\/em>, a zmiany utrzymywa\u0142y si\u0119 jeszcze 42 dni po zako\u0144czeniu antybiotyku. To akurat ustalenie mocne i ma\u0142o dyskutowane.<\/p>\n<h2>Co wiadomo o wro\u015bniaku w onkologii, a czego nie wiadomo?<\/h2>\n<p>Wiadomo, \u017ce PSK do\u0142\u0105czony do chemioterapii po radykalnej operacji poprawi\u0142 prze\u017cycie w dw\u00f3ch metaanalizach: przy raku \u017co\u0142\u0105dka wsp\u00f3\u0142czynnik hazardu wyni\u00f3s\u0142 0,88, przy raku jelita grubego 0,71 dla prze\u017cycia ca\u0142kowitego. W Japonii PSK jest rutynowo przepisywany chorym onkologicznie, w trakcie i po radioterapii oraz chemioterapii.<\/p>\n<p>Nie wiadomo natomiast, czy suplement z p\u00f3\u0142ki robi cokolwiek z tego samego. Badania obejmowa\u0142y standaryzowany preparat, a nie proszek o nieznanej zawarto\u015bci polisacharyd\u00f3w. Nie wiadomo te\u017c, czy wyniki z dawnych japo\u0144skich bada\u0144, podsumowanych w metaanalizach z 2006 i 2007 roku, przenosz\u0105 si\u0119 na chemioterapi\u0119 prowadzon\u0105 dzisiaj, bo protoko\u0142y przez ten czas zmieni\u0142y si\u0119 gruntownie.<\/p>\n<p>Osobna sprawa to bezpiecze\u0144stwo przy leczeniu onkologicznym. Wro\u015bniak dzia\u0142a na kom\u00f3rki uk\u0142adu odporno\u015bciowego, a coraz wi\u0119cej terapii przeciwnowotworowych te\u017c dzia\u0142a w\u0142a\u015bnie tam. Dlatego decyzja o do\u0142\u0105czeniu jakiegokolwiek suplementu do leczenia nale\u017cy do onkologa prowadz\u0105cego, a nie do sprzedawcy ani do autora artyku\u0142u. Je\u015bli jeste\u015b w trakcie terapii, potraktuj to jako jedyne zdanie z tej sekcji, kt\u00f3re ma zastosowanie praktyczne.<\/p>\n<h2>Jak wybra\u0107 suplement z wro\u015bniaka?<\/h2>\n<p>Rozstrzygaj\u0105 trzy rzeczy: rodzaj surowca, deklarowana zawarto\u015b\u0107 polisacharyd\u00f3w i niezale\u017cne badanie partii. Etykieta powinna m\u00f3wi\u0107, czy w kapsu\u0142ce jest wyci\u0105g z owocnika, czy biomasa grzybni hodowanej na pod\u0142o\u017cu zbo\u017cowym. Ta druga bywa sprzedawana pod t\u0105 sam\u0105 nazw\u0105, a niesie udzia\u0142 resztek pod\u0142o\u017ca, kt\u00f3rych nikt nie deklaruje.<\/p>\n<p>Deklarowana zawarto\u015b\u0107 polisacharyd\u00f3w albo beta-glukan\u00f3w pozwala w og\u00f3le por\u00f3wna\u0107 dwa produkty mi\u0119dzy sob\u0105. Bez niej masa kapsu\u0142ki nic nie m\u00f3wi, bo nie wiadomo, ile z niej stanowi substancja czynna. Nie znale\u017ali\u015bmy publikacji, kt\u00f3ra ustala\u0142aby pr\u00f3g procentowy odr\u00f3\u017cniaj\u0105cy produkt skuteczny od nieskutecznego, wi\u0119c traktuj t\u0119 liczb\u0119 jako narz\u0119dzie por\u00f3wnawcze, a nie jako gwarancj\u0119.<\/p>\n<p>Trzecia rzecz to certyfikat analizy dla konkretnej partii, wystawiony przez laboratorium niezwi\u0105zane z producentem. Sprawdza on zar\u00f3wno zawarto\u015b\u0107, jak i zanieczyszczenia: metale ci\u0119\u017ckie kumuluj\u0105 si\u0119 w grzybach szczeg\u00f3lnie ch\u0119tnie, bo grzybnia pobiera je z pod\u0142o\u017ca. Herbata z suszonego owocnika jest form\u0105 tradycyjn\u0105 i tani\u0105, ale nie pozwala oszacowa\u0107, ile substancji czynnej faktycznie przesz\u0142o do naparu.<\/p>\n<h2>Czym wro\u015bniak r\u00f3\u017cni si\u0119 od reishi, chagi i sopl\u00f3wki je\u017cowatej?<\/h2>\n<p>Przede wszystkim tym, \u017ce ma za sob\u0105 metaanalizy z tysi\u0105cami pacjent\u00f3w, a nie pojedyncze badania. Pozosta\u0142e grzyby z tej p\u00f3\u0142ki maj\u0105 inny profil zwi\u0105zk\u00f3w czynnych i inn\u0105 histori\u0119 badawcz\u0105, wi\u0119c por\u00f3wnywanie ich jednym rankingiem jest myl\u0105ce.<\/p>\n<p>Reishi (<em>Ganoderma lucidum<\/em>) zawiera obok polisacharyd\u00f3w triterpenoidy, kt\u00f3rych wro\u015bniak nie ma, i bywa opisywany jako adaptogen. Sopl\u00f3wka je\u017cowata (<em>Hericium erinaceus<\/em>) jest badana g\u0142\u00f3wnie w kontek\u015bcie uk\u0142adu nerwowego, czyli w zupe\u0142nie innym obszarze, co opisujemy szerzej we wpisie o <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/soplowka-jezowata-wlasciwosci-dzialanie-i-dawkowanie-kompletny-przewodnik-2026\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">sopl\u00f3wce je\u017cowatej<\/a>. Chaga (<em>Inonotus obliquus<\/em>) niesie melaniny i zwi\u0105zki fenolowe o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym, ale dowod\u00f3w u ludzi na skal\u0119 por\u00f3wnywaln\u0105 z metaanalizami PSK dla niej nie znale\u017ali\u015bmy.<\/p>\n<p>Spo\u015br\u00f3d tej czw\u00f3rki wro\u015bniak ma najobszerniejsz\u0105 dokumentacj\u0119 kliniczn\u0105 i w\u0142a\u015bnie dlatego jest rozs\u0105dnym punktem wyj\u015bcia. Do por\u00f3wnania w tej samej kategorii nadaj\u0105 si\u0119 te\u017c <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/shiitake-i-maitake-na-odpornosc-wlasciwosci-i-dawkowanie-tabela\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">shiitake i maitake<\/a>, opisane w osobnym wpisie. Sklep u Bucha ma dzi\u015b ekstrakty z reishi, chagi i sopl\u00f3wki je\u017cowatej w kategorii <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/ziola\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">zi\u00f3\u0142<\/a>.<\/p>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Czym jest wro\u015bniak r\u00f3\u017cnobarwny?<\/h3>\n<p>To pospolity grzyb nadrzewny <em>Trametes versicolor<\/em>, dawniej klasyfikowany jako <em>Coriolus versicolor<\/em>, rosn\u0105cy na martwym drewnie li\u015bciastym w Europie, Azji i Ameryce P\u00f3\u0142nocnej. Angielska nazwa turkey tail pochodzi od koncentrycznych pas\u00f3w przypominaj\u0105cych ogon indyka. Owocnik jest twardy i niejadalny, wi\u0119c stosuje si\u0119 wyci\u0105gi z owocnika albo z grzybni.<\/p>\n<h3>Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 PSK od PSP?<\/h3>\n<p>To dwa osobne preparaty z dw\u00f3ch szczep\u00f3w tego samego grzyba: PSK otrzymano w Japonii ze szczepu CM-101, a PSP w Chinach ze szczepu COV-1. Oba s\u0105 polisacharydami zwi\u0105zanymi z bia\u0142kiem i oba maj\u0105 dokumentacj\u0119 kliniczn\u0105, ale PSK badano d\u0142u\u017cej (Fisher i Yang, Anticancer Research, 2002). Wynik\u00f3w jednego nie wolno przenosi\u0107 na drugi.<\/p>\n<h3>Czy wro\u015bniak poprawia prze\u017cycie w chorobie nowotworowej?<\/h3>\n<p>Dwie metaanalizy japo\u0144skich bada\u0144 to sugeruj\u0105, ale dotycz\u0105 preparatu PSK do\u0142\u0105czanego do chemioterapii po radykalnej operacji, a nie suplementu. Przy raku \u017co\u0142\u0105dka wsp\u00f3\u0142czynnik hazardu zgonu wyni\u00f3s\u0142 0,88 w\u015br\u00f3d 8009 chorych (Oba i in., 2007), przy raku jelita grubego 0,71 w\u015br\u00f3d 1094 chorych (Sakamoto i in., 2006).<\/p>\n<h3>Czy wro\u015bniak dzia\u0142a na jelita?<\/h3>\n<p>Badanie u ludzi obj\u0119\u0142o 24 zdrowych ochotnik\u00f3w i wykaza\u0142o, \u017ce PSP wywo\u0142uje sp\u00f3jne zmiany mikrobioty odpowiadaj\u0105ce dzia\u0142aniu prebiotycznemu (Pallav i in., Gut Microbes, 2014). Grupa por\u00f3wnawcza nie dostawa\u0142a placebo, tylko nie dostawa\u0142a niczego, a autorzy zaznaczyli, \u017ce wyj\u015bciowy sk\u0142ad mikrobioty przes\u0142ania\u0142 efekty leczenia.<\/p>\n<h3>Czy wro\u015bniak jest bezpieczny?<\/h3>\n<p>W badaniu I fazy dawka do 9 g na dob\u0119 przez sze\u015b\u0107 tygodni by\u0142a tolerowana przez dziewi\u0119\u0107 kobiet po radioterapii, ale zg\u0142oszono dziewi\u0119\u0107 zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych, w tym jedno ci\u0119\u017ckie (Torkelson i in., ISRN Oncology, 2012). Nudno\u015bci ani dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych w tym badaniu nie odnotowano. Osoby uczulone na grzyby powinny zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107.<\/p>\n<h3>Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 wro\u015bniaka z chemioterapi\u0105?<\/h3>\n<p>Wy\u0142\u0105cznie po uzgodnieniu z onkologiem prowadz\u0105cym. W Japonii PSK jest przepisywany chorym rutynowo, w trakcie i po radioterapii oraz chemioterapii, ale jest tam preparatem podawanym pod nadzorem lekarza. Suplement kupiony samodzielnie nie ma tego samego sk\u0142adu, a leczenie onkologiczne coraz cz\u0119\u015bciej dzia\u0142a na te same kom\u00f3rki uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>\n<p><em>Artyku\u0142 ma charakter informacyjno-edukacyjny i nie stanowi porady medycznej. Przed rozpocz\u0119ciem suplementacji skonsultuj si\u0119 z lekarzem, zw\u0142aszcza je\u015bli przyjmujesz leki na sta\u0142e, jeste\u015b w ci\u0105\u017cy lub karmisz piersi\u0105 albo chorujesz przewlekle.<\/em><\/p>\n<p>Autor: <a href=\"https:\/\/ubucha.pl\/author\/ubucha\/\">Micha\u0142 Waluk<\/a> \u00b7 Opublikowano: 2026-07-15 \u00b7 Aktualizacja: 2026-08-15<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PSK, PSP, and microbiota without marketing: a meta-analysis of 8009 patients, phase I study in nine women, and how the supplement differs from the product studied.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":78767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"categories":[369],"tags":[],"class_list":["post-71026","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-praktyczne"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71026"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78052,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71026\/revisions\/78052"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubucha.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}