Nicht jeder ben\u00f6tigt die gleiche Menge an Mineralstoffen, und dieses Pr\u00e4parat ber\u00fccksichtigt das: Der Hersteller gibt einen Bereich von einer bis drei Kapseln pro Tag an und listet die Zusammensetzung in zwei Spalten auf - f\u00fcr eine Kapsel und f\u00fcr drei. In der Praxis bedeutet das, dass du die Dosis an deine Ern\u00e4hrung anpasst und nicht umgekehrt. Eine Kapsel enth\u00e4lt 480 mg Magnesiumcitrat, davon 75 mg Magnesiumionen, was 20% des Referenzwerts entspricht, sowie 1,85 mg Vitamin B6 in Form von Pyridoxal-5-phosphat, was 132% des Referenzwerts entspricht. Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt jede Kapsel 320 mg Kaliumcitrat, angegeben als Masse des Salzes. Die gesamte Rezeptur ist vegan, die H\u00fclle pflanzlich, und der Hersteller erkl\u00e4rt, dass kein Zucker, Salz oder St\u00e4rke enthalten ist. Die Verpackung enth\u00e4lt 120 Kapseln mit einem Nettogewicht von 110,4 g. Das ist eine gute Wahl, wenn du mit einer kleineren Portion beginnst und die M\u00f6glichkeit haben m\u00f6chtest, sie zu erh\u00f6hen, ohne das Pr\u00e4parat zu wechseln oder eine zweite Verpackung neben der ersten zu kaufen.<\/p>\n
Der Inhalt in einer Kapsel, laut der Spalte \u201eEINE KAPSEL\u201c aus der Tabelle des Herstellers:<\/p>\n
Es ist wichtig, die Tabelle dieses Pr\u00e4parats so zu lesen, wie sie aufgebaut ist, denn die Prozents\u00e4tze beziehen sich nicht auf das Salz. Bei Magnesium stehen zwei Zahlen nebeneinander: 480 mg Magnesiumcitrat, also die Masse des Salzes, und 75 mg Magnesiumionen, also der Gehalt des Elements selbst - und auf die Ionen beziehen sich die 20% des Referenzwerts. Bei Vitamin B6 ist es \u00e4hnlich: 132% beschreibt 1,85 mg Pyridoxal-5-phosphat in einer Kapsel, also die aktive Form dieses Vitamins und nicht Pyridoxinhydrochlorid. Bei Kalium gibt die Tabelle 320 mg Kaliumcitrat in der Kapsel an, und wie viel davon auf die Kaliumionen entf\u00e4llt, kannst du in der Liste auf der Verpackung nachlesen. Abgesehen von diesen drei Positionen enth\u00e4lt die Kapsel ausschlie\u00dflich die pflanzliche H\u00fclle Vcaps aus Hydroxypropylmethylcellulose.<\/p>\n
Der Hersteller gibt die Dosis als Bereich an und nicht als eine feste Zahl:<\/p>\n
Der Bereich von einer bis drei Kapseln bedeutet, dass du die Gr\u00f6\u00dfe der Portion selbst entscheidest, und genau deshalb ist es sinnvoll, dies mit einem Arzt oder Apotheker zu kl\u00e4ren - insbesondere wenn du irgendwelche Medikamente einnimmst oder diese w\u00e4hrend der Supplementierung einnehmen musst. Wenn du dir unsicher bist, beginne mit der kleinsten Portion und bleibe dabei, bis du eine Erh\u00f6hung mit jemandem besprichst, der deine Situation kennt. Schlucke die Kapseln ganz und trinke Wasser dazu.<\/p>\n
Dieses Pr\u00e4parat ist f\u00fcr Personen gedacht, die Magnesium, Kalium und Vitamin B6 in einer Verpackung haben m\u00f6chten und selbst entscheiden wollen, wie viel sie t\u00e4glich ben\u00f6tigen. Der flexible Bereich der Portion eignet sich, wenn du die Supplementierung vorsichtig beginnst oder wenn du zu bestimmten Zeiten im Jahr mehr und zu anderen weniger ben\u00f6tigst. Die Formel ist vegan, sodass sie zu einer pflanzlichen Ern\u00e4hrung passt, und das gilt auch f\u00fcr Personen, die aus anderen Gr\u00fcnden auf Gelatineh\u00fcllen verzichten. Es gibt jedoch zwei Dinge zu beachten. Erstens, es handelt sich um ein Pr\u00e4parat mit einem moderaten Magnesiumgehalt pro Kapsel - wenn du eine vollst\u00e4ndige Tagesdosis in einem St\u00fcck suchst, bietet dieses Produkt sie nicht. Zweitens, wenn du ein Pr\u00e4parat mit einem bestimmten, im Voraus geplanten Kaliumgehalt kaufst, \u00fcberpr\u00fcfe zuerst die Anmerkung im Abschnitt Inhaltsstoffe und schaue dir die Zeile mit den Kaliumionen auf der Verpackung an, bevor du diesen Wert in deine t\u00e4gliche Bilanz einrechnest. Das Glas ben\u00f6tigt keinen K\u00fchlschrank, da es an einem k\u00fchlen und trockenen Ort aufbewahrt werden kann.<\/p>\n
Von einer bis drei. Der Hersteller gibt dies als Bereich an und nicht als eine feste Portion, und spiegelt dies konsequent in der Zusammensetzungstabelle wider, die eine separate Spalte f\u00fcr eine Kapsel und eine separate f\u00fcr drei hat. Alle Inhaltsstoffe werden in dieser Beschreibung auf eine Kapsel umgerechnet und so auch hier beschrieben.<\/p>\n
Die Kapsel enth\u00e4lt 480 mg Magnesiumcitrat, davon 75 mg Magnesiumionen, was 20% des Referenzwerts entspricht. Der Hersteller gibt beide Zahlen separat an, sodass du sowohl die Masse des verwendeten Salzes als auch den tats\u00e4chlichen Gehalt des Elements siehst und nichts selbst umrechnen musst.<\/p>\n
Ja. Der Hersteller erkl\u00e4rt das Produkt als geeignet f\u00fcr Veganer und Vegetarier, und die H\u00fclle besteht aus einer Vcaps-Kapsel aus pflanzlicher Cellulose, also Hydroxypropylmethylcellulose, nicht aus Gelatine. Dazu kommen die NON-GMO-Erkl\u00e4rungen sowie der Verzicht auf Zucker, Salz und St\u00e4rke. \u00dcberpr\u00fcfe die Allergiehinweise auf dem Etikett der Verpackung vor der ersten Verwendung.<\/p>\n
In Form von Pyridoxal-5-phosphat, also der aktiven Form von Vitamin B6, und nicht als Pyridoxinhydrochlorid. Der Hersteller gibt dies direkt in der Zusammensetzung an. Die Kapsel enth\u00e4lt 1,85 mg dieses Vitamins, was 132% des Referenzwerts entspricht, der auf dem Etikett direkt neben dieser Masse angegeben ist - diese beiden Zellen der Tabelle stimmen ohne Vorbehalte \u00fcberein.<\/p>\n
Aus derselben Reihe haben wir ein anderes Set von Magnesium, Kalium und Vitamin B6 sowie reines Kaliumcitrat ohne Magnesium - das sind separate Rezepturen mit anderen Verh\u00e4ltnissen und keine Varianten dieses Pr\u00e4parats, daher hat jede von ihnen ihre eigene Zusammensetzungstabelle auf ihrer Seite. Alle solchen Positionen haben wir in der Kategorie Erg\u00e4nzungen<\/a>.<\/p>\n Auf dem Blog erkl\u00e4ren wir, wie sich die Formen von Magnesium unterscheiden und wie man die richtige ausw\u00e4hlt<\/a>, und wir schreiben auch dar\u00fcber, was in der pflanzlichen Ern\u00e4hrung fehlt und wie man es erg\u00e4nzen kann<\/a>.<\/p>\n Das Produkt ist f\u00fcr Erwachsene bestimmt. Schwangere und stillende Frauen, Personen unter 18 Jahren sowie kranke Personen oder solche, die Medikamente einnehmen, sollten die Anwendung mit einem Arzt besprechen, insbesondere bei Medikamenten, die den Kaliumhaushalt beeinflussen. Nicht anwenden bei \u00dcberempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe. An einem k\u00fchlen, trockenen Ort in einer luftdicht verschlossenen Verpackung und au\u00dferhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.<\/p>\n \u00dcberschreite nicht die empfohlene t\u00e4gliche Dosis. Das Nahrungserg\u00e4nzungsmittel darf nicht als Ersatz f\u00fcr eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung oder einen gesunden Lebensstil verwendet werden.<\/p>\n Wei\u00dft du nicht, wie viele Kapseln t\u00e4glich in deinem Fall sinnvoll sind? Schreib uns oder ruf an - bei u Bucha gehen wir gemeinsam das Etikett durch, bevor du kaufst.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Magnesium Kalium Vitamin B6 ist ein flexibles Mineralpr\u00e4parat: der Hersteller empfiehlt eine bis drei Kapseln t\u00e4glich, sodass du die Portion selbst w\u00e4hlen kannst.<\/p>\nVerwandte Artikel<\/h3>\n
Sicherheit und Lagerung<\/h3>\n
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