Die t\u00e4gliche Portion besteht hier aus sechs Kapseln und nicht aus einer, wie bei den meisten Magnesiumpr\u00e4paraten. Der Hersteller empfiehlt sie als drei Kapseln zweimal t\u00e4glich, zusammen mit einer Mahlzeit, und die gesamte Inhaltsstofftabelle bezieht sich genau auf diese sechs Kapseln umfassende Tagesportion. Sie liefert 384 mg Magnesium, das vollst\u00e4ndig aus Magnesiumcitrat stammt. Die Verpackung enth\u00e4lt 180 Kapseln, also 30 volle Tagesportionen, und diese Anzahl an Portionen gibt der Hersteller direkt an. Die Zutatenliste ist kurz und frei von typischen Zus\u00e4tzen: neben Magnesiumcitrat findest du nur nat\u00fcrlichen Reisextrakt und braunes Reismehl als F\u00fcllstoff. Die H\u00fclle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, sodass die Kapsel pflanzlich und f\u00fcr Vegetarier geeignet ist, und der Hersteller erkl\u00e4rt unter anderem, dass sie glutenfrei und ohne Magnesiumstearat ist, was bei Kapseln oft gefragt wird.<\/p>\n
Inhalt pro Tagesportion, also in sechs Kapseln:<\/p>\n
Der Magnesiumgehalt, der in der Inhaltsstofftabelle angegeben ist, betr\u00e4gt 384 mg pro Tagesdosis aus sechs Kapseln, und dieser Wert gilt f\u00fcr die gesamte Beschreibung. Die Tabelle selbst ist kurz und l\u00e4sst sich vollst\u00e4ndig lesen, denn neben Magnesiumcitrat listet der Hersteller drei Hilfsstoffe pflanzlichen Ursprungs sowie eine pflanzliche H\u00fclle aus Hydroxypropylmethylcellulose auf, und damit endet die Liste. Hinzu kommt eine besonders umfangreiche Erkl\u00e4rung \u201eenth\u00e4lt nicht\u201c, die vollst\u00e4ndig in der Spezifikation unten aufgef\u00fchrt ist. Besonders hervorzuheben sind zwei Positionen: Magnesiumstearat, da nach diesem Hilfsstoff bei Kapseln am h\u00e4ufigsten gefragt wird, und Gluten, dessen Fehlen der Hersteller auch beim F\u00fcllstoff aus braunem Reismehl angibt. Der Hersteller ist die Navigator Supplements Ltd mit Sitz in London, und die Verpackung mit 180 Kapseln entspricht drei\u00dfig vollen Tagesportionen - diese Anzahl an Portionen gibt der Hersteller direkt an, sodass sie nicht berechnet werden muss.<\/p>\n
Das Schema weicht von dem ab, was man von Magnesiumpr\u00e4paraten gewohnt ist:<\/p>\n
Wenn Sie eine Kapsel t\u00e4glich einnehmen, nehmen Sie ein Sechstel dessen ein, was der Hersteller als Tagesdosis betrachtet - und umgekehrt, beim Umrechnen dieses Produkts auf andere Magnesiumpr\u00e4parate ist es leicht, einen Fehler zu machen, wenn Sie die Portionen vergleichen, ohne zu \u00fcberpr\u00fcfen, wie viele Kapseln jede von ihnen umfasst. Schlucken Sie die Kapseln ganz und trinken Sie Wasser dazu.<\/p>\n
Dies ist eine Wahl f\u00fcr Personen, die Magnesium ausschlie\u00dflich in Form von Citraten haben m\u00f6chten und es nicht st\u00f6rt, die Dosis auf zwei Teile des Tages zu verteilen. Die Aufteilung in drei Kapseln morgens und drei abends macht praktischen Sinn, da sie die gesamte Dosis \u00fcber den Tag verteilt, anstatt sie dem K\u00f6rper auf einmal zuzuf\u00fchren. Die Zutatenliste ist kurz, die H\u00fclle ist pflanzlich, und die Liste der Erkl\u00e4rungen \u201eenth\u00e4lt nicht\u201c ist au\u00dfergew\u00f6hnlich lang, was jeder zu sch\u00e4tzen wei\u00df, der Etiketten auf \u00fcberfl\u00fcssige F\u00fcllstoffe und Hilfsstoffe \u00fcberpr\u00fcft. Sechs Kapseln t\u00e4glich sind dabei ein anspruchsvolles Schema, und bei diesem Tempo reicht die Verpackung mit 180 Kapseln genau f\u00fcr 30 Tagesportionen. Wenn Ihnen wichtig ist, dass die Tagesdosis in m\u00f6glichst wenigen Kapseln enthalten ist, greifen Sie zu einem Pr\u00e4parat mit einer Ein-Kapsel-Portion.<\/p>\n
Sechs, eingenommen als drei Kapseln zweimal t\u00e4glich zusammen mit einer Mahlzeit. So lautet die Empfehlung des Herstellers, und die \u00dcberschrift der Inhaltsstofftabelle spricht direkt von einer Tagesdosis, die aus sechs Kapseln besteht, sodass sich alle Inhalte auf diese sechs beziehen. Die Verpackung mit 180 Kapseln entspricht also 30 vollen Tagesportionen.<\/p>\n
Der Hersteller gibt 384 mg Magnesium aus Magnesiumcitrat in der Tagesdosis an, die aus sechs Kapseln besteht. Dieser Wert bezieht sich auf die gesamte Portion und nicht auf eine einzelne Kapsel, und so sollte er auch gelesen werden. Beim Vergleich von Magnesiumpr\u00e4paraten sollten Sie daher immer \u00fcberpr\u00fcfen, auf wie viele Kapseln sich die angegebene Zahl bezieht, denn diese entscheidet \u00fcber den Vergleich.<\/p>\n
\u00dcberpr\u00fcfen Sie vor dem Kauf in der Inhaltsstofftabelle auf der Verpackung, ob die Tagesdosis 384 mg Magnesium oder 400 mg liefert und aus wie vielen Kapseln diese Portion besteht - das sind zwei Zahlen, die \u00fcber den Vergleich mit jedem anderen Magnesiumpr\u00e4parat entscheiden. Die Inhaltsstofftabelle gibt 384 mg an, und auf dieser Zahl basiert die gesamte Beschreibung.<\/p>\n
Ausschlie\u00dflich als Magnesiumcitrat, ohne Magnesiumoxid in der Zusammensetzung. Neben dem Magnesium sind in der Zusammensetzung nur ein nat\u00fcrlicher Konzentrate und Reisextrakt, braunes Reismehl als F\u00fcllstoff sowie eine pflanzliche H\u00fclle aus Hydroxypropylmethylcellulose enthalten, was die Kapsel f\u00fcr Vegetarier geeignet macht. Citrate sind die einzige Magnesiumquelle in dieser Rezeptur, sodass die gesamte deklarierte Portion aus einer Form dieses Elements stammt.<\/p>\n
Dasselbe Magnesium bietet der Hersteller auch in einer kleineren Verpackung an, die jedoch derzeit bei uns nicht verf\u00fcgbar ist. Von derselben Marke haben wir ein B-Komplex-Vitamin sowie Vitamin D3 Navigator in Kapseln - das sind Pr\u00e4parate mit v\u00f6llig unterschiedlichen Zusammensetzungen und keine Varianten dieses Magnesiums; jedes hat seine eigene Inhaltsstofftabelle. Alles haben wir in der Kategorie gesammelt Erg\u00e4nzungen<\/a>.<\/p>\n Auf dem Blog erkl\u00e4ren wir, wie sich die Formen von Magnesium unterscheiden und wie man die richtige ausw\u00e4hlt<\/a>, und wir \u00fcberpr\u00fcfen, welche Supplements bei regelm\u00e4\u00dfigem Training sinnvoll sind<\/a>.<\/p>\n Das Produkt ist f\u00fcr Erwachsene bestimmt. Schwangere und stillende Frauen, Personen unter 18 Jahren sowie kranke Personen oder solche, die Medikamente einnehmen, sollten die Anwendung mit einem Arzt besprechen. Nicht anwenden bei \u00dcberempfindlichkeit gegen\u00fcber einem der Inhaltsstoffe. An einem k\u00fchlen und trockenen Ort, in einer dicht verschlossenen Verpackung und au\u00dferhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.<\/p>\n \u00dcberschreite nicht die empfohlene t\u00e4gliche Dosis. Das Nahrungserg\u00e4nzungsmittel darf nicht als Ersatz f\u00fcr eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung oder einen gesunden Lebensstil verwendet werden.<\/p>\n Wissen Sie nicht, wie Sie dieses Magnesium mit einem Ein-Kapsel-Pr\u00e4parat vergleichen k\u00f6nnen? Schreiben Sie uns oder rufen Sie an - bei u Bucha rechnen wir das gemeinsam mit Ihnen aus, bevor Sie kaufen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Navigator Magnesium ist Magnesiumcitrat in einer vegetarischen Kapsel \u2013 mit einem wichtigen Unterschied: die t\u00e4gliche Portion besteht hier aus sechs Kapseln und nicht aus einer.<\/p>\nVerwandte Artikel<\/h3>\n
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